Werrej
Fil-ħarifa, jinġabru kjuwijiet fl-uffiċini tat-trikologi, speċjalisti fit-trattament tax-xagħar. U kulħadd f'dawn il-linji għandu l-istess problemi: ix-xagħar jinqasam, jinkiser, jaqa ', tilef id-dija tiegħu. Għajnuna, tabib!
Min-naħa tagħna, naħsbu li huwa assolutament mhux neċessarju li terġa 'titlaq fuq ir-rake. Il-problemi huma magħrufa, allura ejja niskopru minn qabel dak li jbiddel ras ta ’xagħar imħejji sewwa f’bast. U kif tevitah.
L-għadu qiegħed max-xagħar
L-għedewwa staġjonali ewlenin tax-xagħar huma xemx, trab u, ilma baħar... Jeqirdu s-saff protettiv tax-xaħam, jaħslu l-proteina tal-keratina mix-xagħar, "ixerrdu" l-iskali li jkopru kull xaft tax-xagħar bħal maduma.
Barra minn hekk, xemx żejjed ifixkel il-bilanċ ormonali fil-ġisem - tiżdied il-produzzjoni tal-ormon maskili testosterone. Dan jista 'jkun tajjeb għall-avventuri tar-resort, imma ħażin ħafna għas-sbuħija: ix-xagħar jibda jaqa' barra minn hekk, f'żoni ewlenin androġeniċi, fuq il-forehead u fuq il-kuruna tar-ras.
U r-ras tinbidel f'bejta taċ-ċawla kompletament jekk titlef il-piż waqt vaganza. Għaliex? Minħabba li waħda mill-funzjonijiet tat-tessut xaħmi kkundannat, li fl-aħħar kantunajt, hija l-produzzjoni ta 'ormoni femminili. Huwa faċli li wieħed jaħseb li bit-tnaqqis tiegħu, għal darb'oħra, tinħoloq preġudizzju fid-direzzjoni tat-testosterone. Barra minn hekk, flimkien max-xaħam, il-ġisem jitlef vitamini li jinħallu fix-xaħam, kif ukoll bosta minerali li huma wkoll meħtieġa għal xagħar b'saħħtu.
F’kelma waħda, kull fejn tarmiha, hemm feles kullimkien. Orrur.
Arsenal. Maskri, żejt u silikon
Hawn hu minimu kosmetiku li jsalva d-dinja mill-kloni ta 'Bruce Willis (għalkemm huwa għeżież fi kwalunkwe forma!).
Xampu li jissodaw… Għandu jkun fihom vitamini A, E u B (għal nutrizzjoni), keratin u kollaġen (għat-tisħiħ), żjut tal-ġoġoba, tal-berquq jew tal-mango (huma idrat ix-xagħar u jagħmilha aktar faċli biex jitmexxa).
Żjut nutrittivi… Jirrestawra l-grass protettiv u huwa speċjalment tajjeb fil-fażi ta 'wara t-temprar, meta x-xagħar diġà jintefqu sew mix-xemx u l-melħ tal-baħar. Wieħed "iżda" - żjut bħal dawn huma maħsula ħażin u viżwalment "iżin" ix-xagħar.
Serums u ampulli kosmetiċi fihom nutrijenti f'forma konċentrata - per eżempju, fihom 10 darbiet aktar ċeramidi minn balzmi konvenzjonali. Konvenjenti billi m'għandhomx għalfejn jinħaslu.
Fluwidi speċjali bis-silikoni... Meħtieġa għat-truf maqsumin "inkullati".
Maskri... Huma prodotti minn bosta kumpaniji, għalkemm għażliet magħmulin bl-idejn jagħtu wkoll riżultati tajbin.
Pereżempju, ħallat kuċċarina ta 'żejt tal-burdock u għasel, ħabbat f'bajda friska, żid kapsuli bil-vitamini A u E mat-taħlita. Applika fuq xagħar tiegħek, wrap ras tiegħek b'film u xugaman. Kun paċenzjuż għal ftit sigħat.
Jekk jogħġbok innota - ingredjent tant popolari f'maskri magħmulin mid-dar, bħall-cognac, jinxef ix-xagħar tiegħek. Jekk tużaha fis-sajf, hekk biss ġewwa, għall-ferħ spiritwali.
Krema jew sprej b'fattur UV... Jipproteġi l-curls mill-effetti ta 'ħsara tar-radjazzjoni ultravjola, jimla t-telf tal-keratin. Għandu jiġi applikat fuq xagħrek kull darba li titlaq mid-dar.
Algoritmu tal-Kura
1. Aħsel xagħrek fis-sajf ikun aktar spiss mis-soltu, u mhux biss għall-fini tal-estetika: il-partiċelli tat-trab joqgħodu fuq ix-xagħar u jweġġgħuhom. L-ilma m'għandux ikun sħun, iżda sħun, u x-xampù għandu jkun adattat għal użu frekwenti. Irranġa doċċa tal-kuntrast fuq rasek - dan jistimula ċ-ċirkolazzjoni tad-demm u jsaħħaħ il-follikuli tax-xagħar.
2. Wara l-ħasil uża kondizzjonatur jew serum... Applika likwidu bis-silikoni fuq truf maqsumin jekk meħtieġ.
3. Huwa aħjar li ma tużax hair dryer - tnixxef ix-xagħar. Imma jekk verament ma tistax tgħaddi mingħajru, ġib mudell bil-jonizzaturi, u ssettja l-qawwa għall-minimu.
4. Darbtejn fil-ġimgħa tagħmel maskra tax-xagħar jew itma 'xagħrek b'żjut kożmetiċi.
5. Kuljum filgħodu u filgħaxija għal 5 minuti massaġġi rasek b'pinzell minn lanżit naturali.
6. Toħroġx fix-xemx mingħajr kappell.
7. Tinsa dwar il-perming, kulur u tipprova tgħaddi b'minimu ta 'prodotti tal-grafika. Ħalli xagħarek jistrieħu.
Ikel. L-aħjar dieta mhix dieta
Kulma ngħidu dwar ix-xemx, il-melħ u t-trab, xejn m'hu iktar ta 'ħsara għax-xagħar minn ikel żbilanċjat, speċjalment dieta b'kaloriji baxxi. Il-kaboċċi jkunu b'saħħithom biss meta l-menu jkun varjat u ma tibqax ġuħ.
Matul il-vaganzi tas-sajf ta 'xokk, għandna bżonn b'mod speċjali proteini tal-annimali u ħadid biex jerġgħu jimlew it-telf tal-keratina. Vitamini A u E moisturize u jsaħħu xagħar, vitamini tal-grupp B - jaċċelleraw it-tkabbir tagħhom, vitamina F - tgħin biex terġa 'tleqq. Għaldaqstant, huwa meħtieġ li fid-dieta jiġi inkluż laħam dgħif u tjur, bajd, ġewż u frott tal-baħar, ħxejjex isfar u oranġjo. U tinsiex dwar il-multivitamini, għadhom utli ħafna.
Hawnhekk hawn kampjun tal-menu li għandek iżżomm miegħu jekk trid issaħħaħ xagħrek u fl-istess ħin - ma tridx tikseb liri żejda. Ir-riżultati ċertament jidhru, iżda mhux qabel fi tliet xhur.
Kolazzjon:
Frott frisk
flimkien ma ':
* poriġ jew muesli, berries, jogurt;
* jew
2 toasts tal-qamħ bil-ġobon cottage ippressat, ġobon baxx ta 'xaħam, perżut dgħif jew bacon;
* jew
1-2 bajd.
Ikla:
* sopop ħafif tal-puree tal-ħaxix jew gazpacho;
* laħam dgħif, tiġieġ jew ħut (110-140 g);
* insalata tal-ħaxix u frott tal-baħar flimkien ma' patata moħmija;
* smoothies tal-frott.
Pranzu:
* għaġin tal-qamħ durum flimkien ma 'insalata;
* u għal darb'oħra - frott bil-jogurt u l-għasel.
U ftit regoli aktar ġenerali:
* Ixrob ħafna ilma - mill-inqas 2,5 litri kuljum.
* Iktar ma jkun melħ u zokkor aħjar.
* Agħmel ikla ħafifa tal-frott jew tal-ħaxix kull 4 sigħat.
* Evita t-te iswed.
* Timmodera l-konsum tal-alkoħol tiegħek.