Kif tipprepara dixx "insalata Griega"
basla ħamra biċċa 1, ħjar-1 biċċa, tadam-1 biċċa, ġobon mozzarella -75 gr, żejt veġetali 1 tablespoon
Ingredjenti tar-riċetta "Insalata Griega"
- basla ħamra biċċa waħda
- biċċa ħjar-1
- tadam - biċċa 1
- ġobon mozzarella -75 gr
- żejt veġetali 1 tablespoon
Valur nutrizzjonali tad-dixx "insalata Griega" (per 100 gramma):
Kaloriji: 91.1 kcal.
Squirils: 4.4 g
Xaħmijiet: 7.4 g
Karboidrati: 4.1 g
Numru ta 'porzjonijiet: 1Ingredjenti u kontenut ta 'kaloriji tar-riċetta "Insalata Griega" »
| prodott | Miżura | Piż, gr | Abjad, gr | Xaħam, g | Angolu, gr | cal, kcal |
| basal aħmar | Biċċa 1 | 100 | 1.4 | 0 | 9.1 | 42 |
| ħjar | Biċċa 1 | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
| tadam (tadam) | Biċċa 1 | 95 | 1.05 | 0.19 | 3.52 | 19 |
| ġobon tal-mozzarella | 75 g | 75 | 13.5 | 18 | 0 | 180 |
| żejt tal-ġirasol | 1 tbsp. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| total | 380 | 16.8 | 28.3 | 15.4 | 346 | |
| 1 li jservi | 380 | 16.8 | 28.3 | 15.4 | 346 | |
| 100 gramma | 100 | 4.4 | 7.4 | 4.1 | 91.1 |