Il-grejpfrut huwa tajjeb għal aktar minn sempliċiment telf ta 'piż. Fihom ħafna komposti kontra l-kanċer li jgħinu fil-ġlieda kontra ħafna mard.
deskrizzjoni
Il-grejpfrut huwa frott oranġjo kbir li jappartjeni għall-familja taċ-ċitru. Id-dijametru ta 'grejpfrut, skond il-varjetà, jista' jvarja minn erba 'sa sitt pulzieri. Il-qoxra tal-frott tidher qisha dik ta’ oranġjo, iżda ġewwa tagħha huwa kkulurit abjad, roża jew aħmar. It-togħma tal-grejpfrut tista 'tkun morra u qarsa, iżda dan il-frott huwa b'saħħtu ħafna.
Valur nutrizzjonali
Il-grejpfrut huwa għani fil-vitamina Ċ, li tipproteġi kontra l-irjiħat u l-influwenza. Dawn il-frott mmerraq fihom aċidu ċitriku, zokkor naturali, żjut essenzjali bħal limonene, pinene u citral. Il-grejpfrut fih ukoll ammonti żgħar ta 'vitamini B, A, E u K. Dan il-frott taċ-ċitru huwa għani f'minerali, fih ammonti kbar ta' kalċju, folic acid, fosfru u potassju. Il-fitonutrijenti nutrittivi tal-grejpfrut, il-flavonoids u l-lycopene, jiġġieldu l-kanċer u diversi mard ieħor.
Benefiċċju għas-saħħa
Il-grejpfrut għandu jitqaxxar bir-reqqa qabel ma jiekol, iżda ħalli kemm jista 'jkun mill-albedo (saff abjad taħt il-ġilda), peress li fih l-ogħla ammont ta' bijoflavonojdi siewja u sustanzi oħra kontra l-kanċer.
Aċidità. Għalkemm il-grejpfrut għandu togħma qarsa ħafna, il-meraq tiegħu huwa alkalin waqt id-diġestjoni. Jgħin biex jinnewtralizza l-aċidità tas-sistema diġestiva, li tikkawża għadd ta 'problemi tas-saħħa.
Aterosklerożi. Il-pektin li jinsab f'dan il-frott jiġġieled b'mod effettiv id-depożiti arterjali, u l-vitamina Ċ tgħin biex issaħħaħ u żżomm l-elastiċità tal-arterji.
Kanċer tal-mammarju. Il-bijoflavonojdi li jinsabu fil-grejpfrut iwaqqfu t-tkabbir taċ-ċelluli tal-kanċer f'pazjenti bil-kanċer tas-sider billi jeħilsu mill-ġisem mill-estroġenu żejjed.
Kesħa. L-irjiħat huma normalment tfakkira minn ġismek li inti żżejjed. Li tiekol grejpfrut b'mod regolari matul perijodu ta' stress isaħħaħ is-sistema immuni tiegħek u jgħinha tevita l-mard.
Kolesterol. Il-kombinazzjoni ta 'sustanzi misjuba fil-grejpfrut tgħin biex tnaqqas il-produzzjoni eċċessiva ta' kolesterol mill-fwied.
Dijabete. Id-dijabetiċi jistgħu jieklu grejpfrut mingħajr periklu. Fil-fatt, il-konsum ta 'dan il-frott se jgħin biex jitnaqqas l-ammont ta' lamti u zokkor fil-ġisem. Jekk għandek tendenza għad-dijabete, ikkunsma aktar meraq tal-grejpfrut biex tevita l-iżvilupp tal-marda.
Disturbi diġestivi. Dan il-frott jippromwovi d-diġestjoni billi jżid is-sekrezzjoni tal-meraq tal-istonku. Kul frott flimkien ma 'albedo għal fibra żejda li tgħin fil-movimenti tal-musrana.
Għeja. Fl-aħħar ta 'ġurnata twila u għeja, ixrob tazza meraq tal-grejpfrut ma' meraq tal-lumi f'partijiet ugwali bi ftit għasel biex tneħħi l-għeja.
Deni. Minbarra li tixrob ħafna ilma, tixrob ukoll meraq tal-grejpfrut biex tnaqqas id-deni.
Nuqqas ta' rqad. Sorba ta 'meraq tal-grejpfrut qabel torqod tista' tgħinek torqod.
Tqala. Il-bijoflavonojdi u l-vitamina Ċ misjuba fil-grejpfrut jgħinu biex inaqqsu ż-żamma tal-ilma u n-nefħa fl-estremitajiet waqt it-tqala.
Uġigħ fil-griżmejn. Il-meraq tal-grejpfrut li jkun għadu kif ġie mbuttat jgħin biex itaffi l-uġigħ fil-griżmejn u ttaffi s-sogħla.
Kanċer tal-istonku u tal-frixa. Il-komposti kontra l-kanċer fil-grejpfrut huma abbundanti (speċjalment fl-albedo) u huma effettivi fil-protezzjoni kontra l-kanċer fis-sistema diġestiva.
Obeżità. Dan il-frott fih enzima li taħraq ix-xaħam u tgħin biex tnaqqas il-livelli taz-zokkor fil-ġisem. Huwa użat ħafna minn nies li qed jippruvaw jitilfu l-piż.
Tips
Agħżel grejpfrut li jkun sod mal-mess. Il-varjetajiet roża u ħomor huma kemmxejn ħelwin. Żomm il-grejpfrut f'temperatura tal-kamra qabel ma tgħaqqad il-meraq biex tikseb l-aħjar minnu. Jekk il-meraq tal-grejpfrut huwa morr jew qares wisq, ħallat ma’ ftit għasel jew meraq ieħor tal-frott ħelu.
attenzjoni
Il-grejpfrut huwa għani fin-naringin flavonoid, li jipprevjeni l-assorbiment ta 'drogi artifiċjali sintetiċi. Dan huwa utli għaċ-ċelloli umani, peress li jgħin biex jiġu rikonoxxuti komposti barranin li m'għandhomx ikunu fil-ġisem tagħna u, għalhekk, huma pperċepiti bħala tossini.
Tiekol grejpfrut jista 'jwaqqaf il-metaboliżmu ta' dawn il-mediċini, li jħalli d-drogi fil-ġisem, u b'hekk joħloq riskju ta 'avvelenament tossiku. It-tobba jistgħu jgħidulek li l-grejpfrut huwa l-kawża tat-tossemia, iżda fil-fatt, il-mediċini huma l-kawża tal-problema.
Jekk ma tkunx qed tieħu medikazzjoni, il-meraq tal-grejpfrut jagħmel tajjeb. Madankollu, għandek dejjem tiftakar li dan il-frott għandu jittiekel biss b'moderazzjoni. Konsum eċċessiv ta 'kwalunkwe meraq taċ-ċitru jista' jikkawża lissija tal-kalċju mill-ġisem, u jikkawża tħassir fl-għadam u s-snien.