Meta nixtiequ li jkollna tarbija, nixtiequ li dan iseħħ kemm jista’ jkun malajr. Kulħadd imbagħad imur hemm għall-pariri tiegħu. Reviżjoni ta’ dawn il-pariri tan-nanna biex toħroġ tqila malajr – verifikata xjentifikament... jew le!

FALZ. M'hemm l-ebda ikel maġiku li jiggarantixxi l-fertilizzazzjoni. Madankollu, intwera li dieta sana u bilanċjata tikkontribwixxi għall-fertilità. L-Istudju tas-Saħħa tal-Infermiera (1), studju Amerikan kbir mill-Iskola tas-Saħħa Pubblika ta’ Harvard li segwa koorti ta’ 8 nisa għal 17-il sena, wera li dieta speċifika akkumpanjata minn attività fiżika ta’ kuljum naqqset sa 544% tar-riskju ta’ infertilità marbuta. għal disturbi fl-ovulazzjoni. Minn dakinhar, nafu ftit aktar kif tidher id- "dieta tal-fertilità". Huwa jiffavorixxi:

• ikel b'indiċi gliċemiku baxx, sabiex tiġi evitata iperinsulinemija kronika li tirriskja li tiżbilanċja s-sistema ormonali u tikkawża disturbi fl-ovulazzjoni. Fuq il-pjanċa: ħbub sħaħ, legumi, quinoa, iżda wkoll frott u ħaxix.
• fibri li għandhom l-effett li jnaqqsu l-indiċi gliċemiku ġenerali billi jnaqqsu l-passaġġ taz-zokkor fid-demm. Fuq il-pjanċa: frott u ħaxix, ħbub sħaħ, żrieragħ taż-żejt, legumi.
• xaħmijiet ta 'kwalità, speċjalment omega 3. Min-naħa l-oħra, oqgħod attent mill-aċidi grassi trans preżenti f'ħafna ikel ipproċessat. L-Istudju tal-Infermiera tabilħaqq wera li dawn ix-xaħmijiet trans industrijali jinterferixxu mal-ovulazzjoni u l-konċepiment. Fuq il-platt: ħut xaħmi, żejt tal-kolza, żejt tal-kittien, żejt tal-ġewż, bajd tal-Bleu-Blanc-Cœur, u inqas pasti, cookies, ikliet ippreparati industrijali.
• aktar proteina veġetali, inqas proteina mill-annimali
• teħid tajjeb tal-ħadid
• prodotti tal-ħalib sħaħ aktar milli xkumati. L-Istudju tal-Infermiera tabilħaqq wera li l-konsum ta’ kuljum ta’ prodotti tal-ħalib xkumat kellu impatt negattiv fuq il-fertilità tan-nisa b’żieda fil-problemi tal-ovulazzjoni, filwaqt li l-konsum ta’ kuljum ta’ prodotti tal-ħalib sħaħ jippromwovi l-funzjoni tal-ovarji, billi jnaqqas ir-riskju ta’ infertilità ta’ 27%.

FALZ. M'hemm l-ebda ħaġa bħall-kama sutra tal-fertilità! Ix-xjentisti dejjem kienu affaxxinati bis-suġġett, iżda l-esperimenti huma diffiċli biex isiru... Madankollu, wieħed analizza, bl-MRI bħala appoġġ, dak li kien qed jiġri fl-apparat ġenitali matul dawn iż-żewġ pożizzjonijiet sesswali magħrufa: il-missjunarju u l-istil doggy. Verdett: Dawn il-pożizzjonijiet jiżguraw penetrazzjoni profonda, li tippermetti li s-semen jiġi depożitat ħdejn iċ-ċerviċi. Dan jiffaċilita l-fertilizzazzjoni, iżda ma jiggarantixxihiex. Ukoll biex jiġu ttestjati: il-mejda ta 'delights, l-iljunfant, il-furketta.

Il-loġika tiddetta li nagħtu parir kontra pożizzjonijiet fejn il-mara tkun 'il fuq mir-raġel, għax din il-modalità ma tiffaċilitax iż-żieda tal-isperma. Imma int liberu, fil-bidu tat-tgħanniqa, li tipprova pożizzjonijiet oħra... M'għandekx titlef ta' vista ħaġa essenzjali waħda: il-pjaċir!

FORS. X'jiġri jekk l-orga - minbarra li jagħti pjaċir - kellu funzjoni fiżjoloġika? Dan huwa dak li tissuġġerixxi t-teorija "upsuck", teorija li skontha kontrazzjonijiet tal-utru attivati ​​waqt orga jippromwovu, permezz ta 'fenomenu ta' aspirazzjoni (upsuck), iż-żieda tal-isperma. Studju reċenti (2), madankollu, ikkonkluda li ma kien hemm l-ebda relazzjoni kawżali bejn l-orga femminili u l-fertilità. Jiġifieri. Iżda l-provi tat-trabi xorta se jkunu aktar pjaċevoli jekk il-gost ikun hemm!

FALZ. Tista' tagħmel dan jekk tħossok jew tkun fil-burdata akrobatika... iżda mhux se tiggarantixxi li tinqabad tqila! Is-sens komun, min-naħa l-oħra, jirrakkomanda li ma tqumx immedjatament wara l-att sesswali, sabiex iżżomm l-isperma b'mod prezzjuż fih innifsu ... Għal darb'oħra, xejn ma ġie ppruvat xjentifikament, iżda ma jiswa xejn biex timtedd għal ftit minuti. U huwa sabiħ!

JISTA 'JKUN. Hija koinċidenza li ċ-ċikli lunari u ċ-ċikli femminili jdumu bejn wieħed u ieħor l-istess numru ta’ ġranet (respettivament 29,5 u 28 jum bħala medja? Forsi le... Dr Philip Chenette, speċjalista Amerikan fil-fertilità, analizza ċ-ċikli ta’ aktar minn 8000? nisa permezz tal-app Glow.L-istudju, ippreżentat fil-konferenza annwali tas-Soċjetà Amerikana għall-Mediċina Riproduttiva tal-2014, sab li fi kważi nofs in-nisa, il-mestrwazzjoni bdiet fil-jum tat-twelid sħiħ tal-qamar, jew jumejn qabel jew wara, u għalhekk loġikament li l-ovulazzjoni tagħhom – perjodu ta’ fertilità – seħħet ħmistax wara, meta s-sema jkun l-aktar mudlam.