Kif issajjar id-dixx "PGD Għażżien tal-ħafur (Bażi)"
30g ħafur; 70g ħalib; 1/4 tazza jogurt; 20g żerriegħa tal-kittien,
Fil-vażett, żid ħafur, ħalib, jogurt, żerriegħa tal-kittien, u ingredjenti oħra .. Agħlaq l-għatu u ħawwad sew sakemm l-ingredjenti kollha jitħalltu. Iftaħ, żid il-frott u ħawwad bil-mod. Agħlaq l-għatu tal-vażett u poġġih fil-friġġ matul il-lejl (aħżen sa 2-3 ijiem). Aħna nieklu ħafur imkessaħ.
Ingredjenti tar-riċetta "PGD tal-Ħafur għażżien (Bażi)"
- 30g ħafur
- 70g ħalib
- 1/4 kikkra jogurt
- żerriegħa tal-kittien 20g
Valur nutrizzjonali tad-dixx "PGD Għażżien tal-ħafur (Bażi)" (per 100 gramma):
Kaloriji: 171.4 kcal.
Squirils: 6.8 g
Xaħmijiet: 8.3 g
Karboidrati: 19.4 g
Numru ta 'porzjonijiet: 1Ingredjenti u kontenut ta 'kaloriji tar-riċetta "PGD Għażżien tal-ħafur (Bażi)"
| prodott | Miżura | Piż, gr | Abjad, gr | Xaħam, g | Angolu, gr | cal, kcal |
| ħafur | 30 g | 30 | 3.57 | 2.16 | 20.79 | 109.8 |
| ħalib | 70 gr | 70 | 2.24 | 2.52 | 3.36 | 44.8 |
| jogurt naturali 2% | 0.25 st | 50 | 2.15 | 1 | 3.1 | 30 |
| żerriegħa tal-kittien | 20 gr | 20 | 3.66 | 8.44 | 5.78 | 106.8 |
| total | 170 | 11.6 | 14.1 | 33 | 291.4 | |
| 1 li jservi | 170 | 11.6 | 14.1 | 33 | 291.4 | |
| 100 gramma | 100 | 6.8 | 8.3 | 19.4 | 171.4 |