Ingredjenti tar-riċetta "PGD Kawkaw tal-ħafur għażżien, banana."
- 30g ħafur
- 70g ħalib
- 1/4 kikkra jogurt
- 15g trab tal-kawkaw
- 1 kuċċarina għasel
- 1/4 tazza tal-banana
- żerriegħa tal-kittien 20g
- .
Valur nutrizzjonali tad-dixx ”PGD Kawkaw tal-ħafur għażżien, banana. “(Per 100 gramma):
Kaloriji: 174 kcal.
Squirils: 6.6 g
Xaħmijiet: 6.9 g
Karboidrati: 23 g
Numru ta 'porzjonijiet: 1Ingredjenti u kontenut ta 'kaloriji tar-riċetta "PGD Każaw tal-ħafur għażżien, banana.»
| prodott | Miżura | Piż, gr | Abjad, gr | Xaħam, g | Angolu, gr | cal, kcal |
| ħafur | 30 g | 30 | 3.57 | 2.16 | 20.79 | 109.8 |
| ħalib | 70 gr | 70 | 2.24 | 2.52 | 3.36 | 44.8 |
| jogurt naturali 2% | 0.25 st | 50 | 2.15 | 1 | 3.1 | 30 |
| trab tal-kawkaw | 15 gr | 15 | 3.63 | 2.63 | 4.79 | 56.1 |
| għasel | 1 kuċċarina. | 9 | 0.07 | 0 | 7.34 | 29.61 |
| tal-banana | 0.25 st | 50 | 0.75 | 0.1 | 10.9 | 47.5 |
| żerriegħa tal-kittien | 20 gr | 20 | 3.66 | 8.44 | 5.78 | 106.8 |
| 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| total | 244 | 16.1 | 16.9 | 56.1 | 424.6 | |
| 1 li jservi | 244 | 16.1 | 16.9 | 56.1 | 424.6 | |
| 100 gramma | 100 | 6.6 | 6.9 | 23 | 174 |