“Għaddew kważi sentejn minn meta għedt addio lis-sintomi tal-marda ta’ Crohn. Xi drabi niftakar l-agunija li għaddejt minnha jum wara l-ieħor u ma nistax nemmen il-bidla ferħana f’ħajti.
Kelli dijarea kostanti u inkontinenza urinarja. Jien stajt nitkellem miegħek, u f'nofs il-konversazzjoni, f'daqqa waħda taħrab "fuq in-negozju." Għal 2 snin, meta l-marda tiegħi kienet fl-istadju akut, kważi ma smajt lil ħadd. Meta tkellmu miegħi, kulma ħsibt dwaru kien fejn kien l-eqreb toilet. Dan ġara sa 15-il darba kuljum! Drogi kontra d-dijarea bilkemm għenu.
Dan, ovvjament, fisser inkonvenjent estrem waqt l-ivvjaġġar - kont kontinwament kelli bżonn inkun naf il-post tat-tojlit u nkun lest biex ngħaġġel għalih. L-ebda titjir - ma kienx għalija. Sempliċement ma nkunx kapaċi noqgħod fil-kju jew nistenna l-ħinijiet meta t-tojlits ikunu magħluqa. Matul il-marda tiegħi, litteralment sirt espert fi kwistjonijiet tat-twaletta! Kont naf dwar kull post fejn kien it-tojlit u meta kien magħluq. L-iktar importanti, l-iħeġġa kostanti kienet problema kbira fuq ix-xogħol. Il-fluss tax-xogħol tiegħi kien jinvolvi moviment frekwenti u kelli nikseb, nippjana r-rotot minn qabel. Jien sofrejt ukoll minn marda ta 'rifluss u mingħajr medikazzjoni (bħal inibitur tal-pompa tal-protoni, pereżempju), sempliċement ma stajtx ngħix jew torqod.
Minbarra dak kollu t'hawn fuq, il-ġogi jweġġgħu, speċjalment l-irkopptejn, l-għonq u l-ispallejn. Painkillers kienu l-aqwa ħbieb tiegħi. F’dak il-mument ħarist u ħassejtni terribbli, f’kelma waħda, persuna anzjana u marida. M’għandniex xi ngħidu, kont kontinwament għajjien, nibdel fil-burdata u depress. Qaluli li d-dieta ma kellha l-ebda effett fuq il-marda tiegħi u li bil-medikazzjoni preskritta stajt niekol kważi kull ħaġa bl-istess sintomi. U kilt kulma għoġobni. L-aqwa lista tiegħi kienet tinkludi fast food, ċikkulata, torti u pasti taz-zalzett. Lanqas ma kont disprezzajt l-alkoħol u xrob kollox b’mod indiskriminat.
Kien biss meta s-sitwazzjoni kienet marret wisq u kont biss f’ġurnata emozzjonali u fiżika li marti ħeġġitnini nbiddel. Wara li ċeda l-qamħ u z-zokkor raffinat kollu, il-piż beda jisparixxi. Ġimagħtejn wara, is-sintomi tiegħi sparixxew biss. Bdejt norqod tajjeb u nħossni ħafna aħjar. Għall-ewwel, bqajt nieħu l-medikazzjoni. Inħossni tajjeb biżżejjed biex nibda t-taħriġ, u għamilthom kemm jista’ jkun. Minus 2 daqsijiet fil-ħwejjeġ, imbagħad nieqes tnejn oħra.
Malajr iddeċidejt fuq programm ta 'detox ta' 10 ijiem "iebsa" li elimina l-alkoħol, il-kaffeina, il-qamħ, iz-zokkor, il-fażola tal-ħalib, u l-ikel kollu raffinat. U għalkemm marti ma emmnitx li se nkun kapaċi nieqaf mill-alkoħol (madankollu, bħali), xorta għamilt dan. U dan il-programm ta '10 ijiem ippermettili neħles minn saħansitra aktar xaħam, kif ukoll nirrifjuta d-drogi. Rifluss sparixxa, dijarea u uġigħ sparixxew. Kompletament! It-taħriġ kompla aktar u aktar intensiv, u bdejt nidħol fis-suġġett f'aktar dettall. Xtrajt ħafna kotba, waqaft nara t-televixin u qrajt, naqra. Il-bibbji tiegħi huma Nora Gedgades "Primal Body, Primal Mind" u Mark Sisson "The Promal Blueprint". Qrajt iż-żewġ kotba minn qoxra għal oħra diversi drabi.
Issa nitħarreġ ħafna mill-ħin liberu tiegħi, niġri, u jogħġobni ħafna. Irrealizzajt li l-marda ta 'Crohn hija prinċipalment ikkawżata minn dieta ħażina, minkejja l-fatt li l-esperti ma jaqblux ma' dan. Irrealizzajt ukoll li l-inibitur tal-pompa tal-protoni inibixxi l-abbiltà tal-ġisem li jġiegħel l-aċidu jiddiġerixxi l-ikel. Il-fatt hu li l-aċidu fl-istonku għandu jkun b'saħħtu biżżejjed biex jiddiġerixxi l-ikel u ma jikkawżax stress diġestiv. Madankollu, għal żmien twil, ġejt sempliċement preskritt mediċina "sikura", li biha stajt inkompli niekol dak kollu li għoġobni. U l-effetti sekondarji ta 'l-inibitur kienu uġigħ ta' ras, dardir, dijarea, uġigħ addominali, għeja, u sturdament, li aggravaw biss is-sintomi ta 'Crohn.
Fi żmien sentejn kont kompletament ħieles mill-marda mingħajr l-għajnuna tal-mediċini. Mhux daqshekk twil ilu kien għeluq il-50 sena tiegħi, li ltqajt magħhom fis-saħħa, mimli saħħa u ton, li lanqas biss kelli f'25. Issa qaddi huwa l-istess daqs kif kien ta '19. L-enerġija tiegħi ma tafx limiti, u irqad tiegħi huwa qawwi. In-nies jinnutaw li fir-ritratti nidher imdejjaq ħafna meta kont marid, meta issa dejjem nitbissem u nkun fil-burdata tajba.
X'inhu l-morali ta' dan kollu? Tafdax dak kollu li jgħidu. Temminx li l-uġigħ u l-limitazzjonijiet huma parti normali tat-tixjiħ. Esplora, fittex u taqtax qalbek. Emmen fik innifsek!"