Dieta tal-frott hija bħal ebda oħra xierqa għas-sajf. Skond id-dieta tal-frott, tkun tista 'tirrisettjaha billi tuża minn 5 sa 7 kg fil-ġimgħa! Id-dieta hija ħelwa ħafna minħabba ammont kbir ta 'fruttożju, u, għalhekk, il-burdata tiegħek tkun dejjem fuq nett.
L-essenza tad-dieta tal-frott hija pjuttost sempliċi - matul il-ġimgħa, għandek tiekol frott biss. Matul dan iż-żmien ġismek ikun imnaddaf mit-tossini, iżid l-immunità minħabba numru kbir ta 'vitamini staġjonali, itejjeb is-saħħa, u jnaqqas id-dehra taċ-ċellulite.
Kul frott fi kwantitajiet illimitati, anke bil-lejl. Matul id-dieta, għandek tixrob biżżejjed ilma - mill-inqas 1.5 litri ta 'ilma kuljum.
Id-dieta tal-frott tal-menu mhix ibbażata fuq frott jew forma waħda. Naturalment, tista 'tibqa' fuq jogurt baxx ta 'xaħam - frawli, ħawħ, dulliegħa, banana, frott taċ-ċitru, iżda mbagħad it-tul ta' dieta bħal din għandu jitnaqqas għal 2-3 ijiem.
Jekk tiekol frott biss għal xi raġuni ma tistax iżżid numru żgħir ta 'prodotti tal-ħalib iffermentat ta' xaħam baxx, iżda mhux żero. Se żżid mal-proteini tal-ġisem u żżomm id-dieta se ssir aktar komda.
Tista 'taħmi l-frott bil-ħwawar u l-ħwawar, issajjar insalati tal-frott, smoothies bi jogurt baxx ta' xaħam. Permess ukoll li żżid ftit ġewż jew żrieragħ rikki fil-proteina.
Għal dawk li għandhom xi disturbi relatati mas-sistema diġestiva, dieta tal-frott, hija pprojbita. Għandek tikkunsidra wkoll it-tendenza ta 'ġismek għal reazzjonijiet allerġiċi għal ċertu frott.