Dieta tal-frott u l-ħaxix hija kkunsidrata effettiva ħafna meta tintuża kif suppost - tagħti riżultati eċċellenti. L-essenza ta 'din id-dieta hija li tiekol biss ikel ibbażat fuq il-pjanti fi żmien 5 ijiem u fosthom ġurnata waħda - il-ħalib.
Menu sempliċi u regoli sempliċi jagħmlu din id-dieta attraenti ħafna. Madankollu, biex tkompli din id-dieta, m'għandekx iżjed minn 5 ijiem minħabba li r-restrizzjoni tad-dieta illum jew għada twassal għal konsegwenzi mhux mixtieqa.
Jum 1
Id-dieta tal-frott u l-ħaxix tal-ewwel jum hija ddedikata għall-frott frisk, li għandek tixrob fl-ammont ta 'litru u nofs għal 5-6 riċevimenti. Fil-meraq mbuttat frisk fih vitamini u fibra, itejjeb is-sistema immunitarja u jgħin biex itaffi l-ewwel kg. Tinsiex dwar ilma tax-xorb ordinarju - għandu jkun qed jixrob kuljum.
Jum 2
Nofs kilogramm ta 'frott - razzjon tat-tieni jum. Għandhom ukoll jinqasmu f'diversi porzjonijiet u biex jieklu minn filgħodu sa filgħaxija: ċitru speċjalment utli, tuffieħ, lanġas, iżda restrizzjonijiet fl-għażla tal-frott. Iz-zokkor, li huwa rikk fil-frott, mhux se jesperjenza episodji gravi ta 'ġuħ.
Jum 3
Id-dieta fin-nofs tal-ħatt tal-frott u l-ħxejjex għandha tkun proteina. Huma tħallew jieklu 600 gramma ġobon cottage bi ftit xaħam u ħalib tax-xorb bla limitu, kefir, ħalib moħmi iffermentat, u jogurt.
Jum 4
Din il-ġurnata hija meraq tal-ħaxix. Ikollok bżonn nofs litru ta 'karrotta, pitravi, jew meraq tat-tadam; tista 'tibdilhom matul il-ġurnata. 5-6 ikliet u ilma bla limitu.
Jum 5
Fl-aħħar jum tad-dieta hemm ħxejjex. F'dan il-jum, tista 'tiekol sa erba' liri ta 'karrotti, kaboċċi, tadam, ħjar, qara ħamra, u ħaxix ieħor b'saħħtu. Tista 'tiekolhom nejjin, moħmija, stewed, jew mgħollija - staġun bil-ħwawar u l-ħwawar, minbarra l-melħ, li jżomm l-ilma fil-ġisem.