Biex tikkura l-kandidjażi tiegħek jista’ jkollok għażliet diffiċli x’tagħmel rigward id-drawwiet u l-istil tal-ħajja tiegħek, speċjalment waqt il-fażi riġida tad-dieta kontra l-kandidjażi. Żomm f’moħħok li l-affarijiet se jmorru għall-aħjar malajr u li dalwaqt se terġa’ tibda terġa’ ddaħħal ċertu ikel fid-dieta ta’ kuljum tiegħek.
Jekk ma qrajtx l-artiklu: L-aħjar ikel għall-kandidjasi, nagħtik parir biex tibda b'dan u terġa 'lura biex taqra l-bqija ta' dan l-artiklu l-ewwel.
Ċerti ikel jitimgħu direttament il-ħmira candida. Oħrajn jagħmlu ħsara lis-sistema immuni tiegħek u għalhekk inaqqsu l-ħila tiegħek li tiġġieled l-infezzjonijiet. Biex tegħleb il-kandidjasi darba għal dejjem, wieħed irid ifittex il-kundizzjonijiet rebbieħa u jevita l-ikel deskritt hawn.
Din il-lista tipprovdi sommarju tajjeb tal-ikel li għandek tevita waqt il-kura tal-kandidjażi tiegħek.
Qari essenzjali dwar candida:
– Ittratta candida fi 3 passi (metodu 100% naturali)
– Id-dieta kontra l-kandidjasi
– L-aħjar 12-il antifungali naturali
KATEGORIJA
IKEL GĦANDHA EVITAT
Aqra iktar
ZOKKOR
- zokkor
- Għasel
- Ġulepp
- Ċikkulata
- Molassi
- Ġulepp tar-ross
- Sustanzi li jagħtu ħlewwa
Il-kondimenti ġeneralment ikollhom zokkor għoli u għalhekk jistgħu jagħmlu l-kandidjasi tiegħek agħar. Evita xorb karbonizzat ukoll.
Dejjem ipprova aqra t-tikketti tal-ikel tiegħek bir-reqqa u kun żgur li ma jkunx fih zokkor. Oqgħod attent: l-aspartame li jintuża f’xorb b’kaloriji baxxi jdgħajjef is-sistema immuni tiegħek u għalhekk jista’ jagħmlek aktar vulnerabbli għall-kandidjasi.
ALKOĦOL
- Inbid
- Birra
- diġestiva
- Likuri
- Sidru
Tixrob ammonti kbar ta 'alkoħol jista' jbaxxi l-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek, iżda xorb moderat għandu t-tendenza li fil-fatt jgħollih.
Ix-xorb alkoħoliku ħafna drabi jkun għoli fil-karboidrati u aktar spiss jidher flimkien ma 'miksers u ikel b'ħafna zokkor. Maż-żmien, il-konsum tal-alkoħol għandu tendenza li jnaqqas l-effettività tal-insulina, li twassal għal livelli konsistentement għoljin ta 'zokkor fid-demm. L-alkoħol jista 'wkoll iżid il-permeabilità tal-ħitan intestinali u jkollu impatt negattiv fuq is-sistema immuni tiegħek.
ĊEREALI BIL-GLUTINA
- Limenti komposti minn qamħ, segala, ħafur tax-xgħir
- Għaġin
- Ħobż
- Il-qamħ
- Ross
Ħafna nies b'kandidjasi għandhom ukoll sensittività akbar għall-glutina.
Agħti waqfa lis-sistema immuni tiegħek u evita l-glutina waqt id-dieta tal-kandidjasi tiegħek.
FROTT
- Frott frisk
- Frott imnixxef
- Frott fil-laned
- Meraq
Il-kontenut għoli ta 'zokkor tal-frott għalf candida, minkejja li huma zokkor naturali. Barra minn hekk, xi frott bħall-bettieħ jista 'jkun fih ukoll moffa.
Qaxra tal-lumi jew ftit lumi mbuttat hija pjuttost aċċettabbli, madankollu.
ĦXEJJEX
- Patata
- Karrotti
- Jams
- Pitravi
- minħabba
- nevew
Din hija kategorija ta 'ħxejjex li huma sinjuri ħafna fin-nutrijenti. Madankollu, għandhom jiġu evitati sakemm it-tkabbir żejjed tal-candida jkun taħt kontroll.
Jistgħu jerġgħu jiġu adottati fi kwantitajiet żgħar, wieħed kull darba, wara.
LAĦAM
- Majjal in ġenerali
- Laħam
- Laħmijiet ipproċessati
- Laħam affumikat
Il-majjal fih retroviruses li ma jinqerdux waqt it-tisjir. Dawn jistgħu jkunu ta 'ħsara għal kull min għandu sistema diġestiva kompromessa.
Laħam ipproċessat bħal qatgħat kiesaħ u laħam fil-laned huma saturati b'destrożju, nitrati, sulfati u zokkor.
ĦUT
- Il-ħut kollu inġenerali
- Ħlief sardin, salamun selvaġġ, aringi
- Seafood
Il-frott tal-baħar kollu u l-biċċa l-kbira tal-veleni fihom livelli perikolużi ta 'metalli tqal u tossini. Dawn is-sustanzi jistgħu jdgħajfu s-sistema immuni tiegħek u għalhekk jagħmluk aktar suxxettibbli għall-kandidjasi.
Diversi studji xjentifiċi stabbilixxew li s-salamun imrobbi fih livelli għoljin ħafna ta 'PBCs, merkurju u karċinoġeni oħra.
PRODOTTI TAL-ĦALIB
Prattikament il-prodotti kollha tal-ħalib għandhom jiġu evitati ħlief ghi butir, kefir, u jogurts probijotiċi.
Il-ħalib fih il-lattożju u għalhekk għandu jiġi evitat ukoll. Kefir u jogurts huma inqas ta 'problema minħabba li l-biċċa l-kbira tal-lattożju jintilef matul il-proċess ta' fermentazzjoni.
XORB
- Kafè
- Tè iswed u aħdar
- soda
- Xorb enerġetiku
- Meraq
- Soft drinks
Il-kaffeina tista 'tikkawża spikes taz-zokkor fid-demm li hija ħażina, iżda l-akbar problema hija li ddgħajjef il-glandoli adrenali u għalhekk tista' tagħmel ħsara lis-sistema immuni tiegħek.
Il-kafè spiss ikun fih ukoll moffa. Anke tejiet u kafejiet dekaffeinati għandhom jiġu evitati, peress li fihom traċċi ta 'kaffeina.
ĠEWŻ
- Ġewż tal-anakardju
- Karawett
- Pistaċċi
Dan il-grupp speċifiku ta 'ġewż fih rata għolja ta' moffa u jista 'jikkawża kandidjasi.
FAŻOLA U FAŻOLA
- fażola
- Tofu
- Ċiċri
- Ħalib tas-sojja
- Jien prodott
Dan l-ikel jgħaqqad żewġ żvantaġġi: huma diffiċli biex jiġu diġeriti, minn naħa waħda; huma wkoll għolja fil-karboidrati.
Għalhekk mhumiex kompatibbli mal-fażi inizjali tad-dieta. Jistgħu jerġgħu jiddaħħlu f'porzjonijiet żgħar ftit aktar tard.
Il-prodotti tas-sojja għandhom jiġu evitati akkost ta’ kollox, peress li l-maġġoranza tal-fażola tas-sojja hija ġenetikament modifikata. Tofu mhux modifikat ibbażat fuq is-sojja jkun aċċettabbli.
FAXXIR
Il-fungi ma jitimgħux il-kandidjasi kif jidher li jsostnu xi websajts. Min-naħa l-oħra, il-konsum ta 'ċertu fungus jista' jikkawża reazzjoni infjammatorja jekk diġà tbati minn kandidjasi.
Ċerti fungus b'kapaċitajiet mediċinali jistgħu jiġu kkunsmati perfettament waqt id-dieta tiegħek. Huma għandhom saħansitra proprjetajiet ta 'benefiċċju qawwija għas-sistema immuni.
KUNDIZZJONIJIET
- ketchup
- mayonnaise
- Mustarda
- Zalza tas-soja
Ketchup, zalza tat-tadam, u zalza spaghetti kollha fihom ammonti insidjuż kbar ta 'zokkor.
Il-kondimenti b'mod ġenerali għandhom ħafna zokkor u jistgħu jagħmlu l-kandidjasi tiegħek agħar. Jekk trid alternattiva b'saħħitha għall-vinaigrette tiegħek, ipprova l-aċidi amminiċi fil-ġewż jew sempliċement żejt taż-żebbuġa imħallat ma 'ftit meraq tal-lumi.
ĦALL
- Ħall kollu ħlief Ħall tat-tuffieħ
Il-ħall huwa ħażin għal diversi raġunijiet - huwa magħmul minn kultura tal-ħmira, inaqqas l-aċidità tal-istonku, u jista 'jgħaqqad is-sistema intestinali tiegħek.
Min-naħa l-oħra, ħall partikolari (ħall tat-tuffieħ tas-sidru mhux iffiltrat) għandu proprjetajiet li jgħinu fil-ġlieda kontra t-tkabbir żejjed tal-candida.
ŻJUT
- żejt tal-karawett
- Żejt tal-qamħirrun
- Kanola
- żejt tas-sojja
Żjut tal-karawett, tal-qamħirrum u tal-kanola ħafna drabi huma kkontaminati bil-moffa.
Ħafna żjut tas-sojja huma magħmula minn fażola tas-sojja ġenetikament modifikata.
Toqgħodx lura milli tipprintja din il-lista u taqrah mill-ġdid regolarment. Issa għandek l-assi kollha f'idejk biex twaqqaf dieta effettiva kontra l-kandidjasi!