Fl-istaġun ta 'epidemiji ta' mard virali, għandek bżonn tagħti attenzjoni speċjali lid-dieta tiegħek u tiffoka fuq prodotti li jistgħu jgħinu biex tingħeleb il-marda, iżidu r-reżistenza tal-ġisem u jżidu l-immunità. Għandhom effett antivirali, antibatteriku u anti-infjammatorju u se jkunu utli kemm waqt it-trattament kif ukoll waqt il-prevenzjoni ta 'ARVI.
Tewm
It-tewm huwa tħawwir fit-togħma ħafna, se jżid ħwawar ma 'kull dixx. L-antenati tagħna użaw ukoll it-tewm bħala rimedju għall-kesħa u bħala "antibijotiku naturali". Tlaħħaq tajjeb ma 'infezzjonijiet bħall-influwenza u hija l-miżura preventiva ewlenija fix-xitwa.
Citrus
Frott taċ-ċitru fih doża ta 'tagħbija ta' vitamina Ċ, li hija kapaċi tgħolli l-immunità u timblokka t-tixrid tal-marda, u f'każ ta 'riħ, ittaffi s-sintomi spjaċevoli. Il-Vitamina Ċ tista 'tikkawża taqlib diġestiv, għalhekk għandek tissorvelja r-rispons tal-ġisem tiegħek.
Għasel
Hemm ħafna mediċini bbażati fuq l-għasel, barra minn hekk, huwa wieħed mill-ingredjenti favoriti tal-mediċina tradizzjonali. Mal-kuntatt mat-tè sħun, jitlef il-proprjetajiet u l-vitamini tiegħu, għalhekk żid l-għasel biss ma 'xorb sħun jew ħoll f'ħalqek - huwa wkoll tajjeb ħafna għall-gerżuma. Ittaffi l-uġigħ, l-infjammazzjoni u tiġġieled kontra virus u batterji. Madankollu, l-għasel huwa allerġen, tinsiex dwaru.
inbid aħmar
Fl-ewwel sinjal ta 'kesħa, inbid aħmar jista' jwaqqaf il-proċess tal-marda. Fih resveratrol u polyphenols li jimblukkaw il-proliferazzjoni taċ-ċelluli virali. Madankollu, tixrob mhux aktar minn nofs tazza, iżda pjuttost saħħan l-inbid (iżda ma ġġibux jagħli) u żid ħwawar b'saħħithom miegħu, pereżempju, ġinġer, kannella.
Brodu tat-tiġieġ
Dan id-dixx jingħata lill-morda sabiex jiffaċilita l-ħidma tal-passaġġ gastrointestinali u jippermetti lill-ġisem jaħdem bil-kalma lejn il-ġlieda kontra l-virus. Il-benefiċċju terapewtiku immedjat tal-brodu jidher meta jkun imsajjar biż-żieda ta 'ħxejjex.
Te aħdar
Ix-xorb tat-te aħdar iwaqqaf l-iżvilupp tal-adenovirus, kesħa komuni. L-theanine, li tinsab fit-te aħdar, tagħti spinta lill-immunità. U l-kaffeina mit-te tagħti enerġija u vitalità lil korp imdgħajjef.
Ġinġer
Il-Ġinġer huwa aġent anti-infjammatorju u li jtaffi l-uġigħ. Tiġġieled kontra deni għoli, ittaffi l-konġestjoni nażali u teħles mill-uġigħ fil-griżmejn. Ittejjeb ukoll iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u tissaħħan f'temp ħażin.
Kannella
Il-kannella aromatika hija xierqa f'oġġetti moħmija u xorb pikkanti, waħda mill-ftit mediċini Delicious. Huwa aġent antivirali u antifungali li jistimula s-sistema immunitarja. Il-kannella għandha effett ta 'tisħin billi tistimula ċ-ċirkolazzjoni tad-demm. Iċ-ċikkulata sħuna bil-kannella mhix biss saħħa, iżda wkoll mediċina Delicious.
Kun f'saħħtek!
- Pinterest,
- Telegramma
- F'kuntatt ma '
Infakkru, qabel għedna liema prodotti huma aħjar li ma jieklux fix-xitwa, u wkoll avżaw lill-qarrejja li huwa pprojbit li tiekol bil-kesħa.