X'inhuma l-proprjetajiet taż-żejt essenzjali tal-lavanda vera?

Iż-żejt essenzjali tal-lavanda vera (lavandula angustifolia) hija magħrufa li tikkalma s-sistema nervuża u ħafna drabi hija rakkomandata biex ittaffi l-istress jew l-ansjetà. Reviżjoni sistematika ta’ diversi studji ppubblikati fl-2012¹ ikkonferma l-effetti terapewtiċi taż-żejt essenzjali tal-lavanda fuq l-istress u l-ansjetà. Studju li sar fl-2007 fuq il-gerbils² saħansitra wera li l-espożizzjoni tax-xamm għaż-żejt essenzjali tal-lavanda vera kellha effetti serħan il-moħħ ekwivalenti għal dawk tad-diazepam, mediċina mill-familja tal-benzodiazepine bi proprjetajiet ansjolitiċi. Il-proprjetajiet serħan il-moħħ u rilassanti jagħmluha wkoll effettiva fit-trattament ta 'problemi ta' nuqqas ta 'rqad³.

Kif tuża żejt essenzjali tal-lavanda vera?

F'każijiet ta 'stress u ansjetà, iż-żejt essenzjali tal-lavanda vera jintuża prinċipalment fin-nifs: 2 sa 4 qatriet f'diffużur, jew, fin-nuqqas ta' dan, terda l-fwar minn skutella kbira ta 'ilma jagħli biż-żieda ta' ta 'ftit qatriet taż-żejt essenzjali. Irrepeti n-nifs diversi drabi kuljum.

s Perry R, ​​Terry R, ​​Watson LK, et al., Il-lavanda hija mediċina ansjolitika? Reviżjoni sistematika ta 'provi kliniċi randomised, Phytomedicine, 2012 Bradley BF, Starkey NJ, Brown SL, et al., Anxolytic effects of Lavandula angustifolia odor on the Mongolian gerbil elevated plus maze, J Ethnopharmacol, 2007 N. Purchon, Huiles essentielles – mode d'emploi, Marabout, 2001