- deskrizzjoni ġenerali
- Kawżi ta '
- Tipi u sintomi
- Kumplikazzjonijiet
- Prevenzjoni
- Trattament fil-mediċina mainstream
- Ikel tajjeb għas-saħħa
- etnoxjenza
- Prodotti perikolużi u ta 'ħsara
- Sorsi ta 'informazzjoni
Deskrizzjoni ġenerali tal - marda
Din hija bidla patoloġika fil-forma tas-sieq, li fiha tinżel l-ark trasversali jew lonġitudinali tas-sieq.
Is-sieq tal-bniedem hija unika, toħroġ minħabba l-istruttura tal-arkata bl-appoġġ tal-muskoli u l-ligamenti, u twettaq il-kompitu ta 'shock absorber fil-proċess tal-mixi. Jekk is-sistema ligamentuża-muskolari tiddgħajjef, allura tiżviluppa l-waqgħa unika u s-saqajn ċatti. In-nisa huma suxxettibbli għal din il-patoloġija 4-5 darbiet aktar spiss minn rappreżentanti tas-sess aktar b'saħħtu.
Skond l-istatistiċi, sa 80% tal-popolazzjoni tad-dinja tbati minn din il-marda.
Kawżi ta 'saqajn ċatti
Ir-raġuni ewlenija għall-iżvilupp ta 'saqajn ċatti hija tagħbija insuffiċjenti jew eċċessiva fuq ir-riġlejn. Barra minn hekk, 3-5% tal-pazjenti jirċievu din il-marda bħala eredità. Fatturi ta 'riskju ewlenin:
- żraben imwaħħla ħażin (takkuna għolja, pjattaforma jew sneakers);
- piż żejjed;
- mixi fit-takkuna għolja;
- rachitis trasferit, poliomjelite;
- wieqaf fuq saqajk;
- dijabete;
- tqala;
- professjonijiet assoċjati ma 'li tkun fuq saqajk għal żmien twil matul il-ġurnata;
- korrimenti u ksur tas-sieq, għaksa, sprain tas-sieq;
- sport tal-ġiri;
- artrite infjammatorja, li fiha l-ligamenti u l-qarquċa li jsostnu s-saqajn huma mħassra.
Tipi u sintomi ta 'saqajn ċatti
Saqajn ċatti jistgħu jkunu lonġitudinali u, trasversali… Għat-tip lonġitudinali, it-titwil tas-sieq huwa karatteristiku, u bit-tip trasversali, is-sieq hija mqassra, iżda ssir usa '. Kemm is-saqajn ċatti trasversali kif ukoll dawk lonġitudinali huma pjuttost komuni, iżda s-saqajn trasversali huma aktar komuni.
Il-forma lonġitudinali ta 'saqajn ċatti għandha tliet forom ta' żvilupp:
- 1 Grad 1 huwa kkaratterizzat minn sintomi ħfief. Filgħaxija, il-pazjent iħoss għeja fiż-żona tas-saqajn, bi pressjoni, uġigħ żgħir huwa possibbli, possibilment nefħa żgħira;
- 2 Grad 2 huwa kkaratterizzat minn uġigħ aktar intens li jinfirex mis-sieq għan-naħa t'isfel tar-riġel u l-għaksa. Il-mixja tal-pazjent issir iktar severa;
- 3 Grad 3 huwa kkaratterizzat minn uġigħ qawwi fis-sieq u fir-riġel t'isfel, jista 'jkun hemm ukoll uġigħ ta' ġbid fir-reġjun tal-ġenbejn. Is-sieq hija deformata u dan jidher fuq spezzjoni viżwali. Il-ġogi tas-sieq huma minfuħin, huwa diffiċli għall-pazjent li jimxi, huma meħtieġa żraben speċjali.
Ħafna nies għandhom saqajn ċatti sa ċertu punt, allura għandek tara lit-tabib tiegħek jekk ikollok xi wieħed mis-sintomi li ġejjin:
- is-sieq tittawwal, b'riżultat ta 'dan ikollok tixtri żraben ta' daqs wieħed akbar;
- sensazzjoni ta 'għeja fir-riġlejn wara mixi għal żmien twil;
- Diffikultà biex timxi bil-għarqbejn
- nefħa tar-riġlejn filgħaxija;
- uġigħ fis-saqajn;
- iż-żraben huma mgħaġġla malajr minn ġewwa.
Bis-saqajn ċatti lonġitudinali, nefħa hija osservata fuq wara tas-sieq, jinqalgħu problemi bl-għażla ta 'żraben komdi, il-ġog tal-għaksa jsir inqas mobbli, filgħaxija jweġġgħu s-saqajn, l-għekiesi, is-saqajn t'isfel u d-dahar t'isfel.
Bis-saqajn ċatti trasversali, is-swaba 'huma deformati u eventwalment jiksbu forma ta' martell, il-pazjent jesperjenza uġigħ fiż-żona tal-arkata anterjuri tas-sieq, u hemm ukoll kalċifikazzjoni tal-ġilda.
Kumplikazzjonijiet ta 'saqajn ċatti
Jekk is-sieq ma ttaffix it-tagħbija b'mod adegwat, allura ġonot oħra - il-ġogi ta 'l-irkoppa, l-għaksa u l-ġenbejn - għandhom iwettqu dan ix-xogħol. Dan iżid it-tagħbija fuq is-sinsla tad-dahar, li twassal għal qris tal-għeruq tan-nervituri.
Jekk saqajn ċatti ma jiġux iddijanjostikati fil-ħin u t-trattament ma jinbedax, allura s-sieq tibda tiddeforma, għadma bl-uġigħ tikber ħdejn il-bażi tas-sieq il-kbira fuq in-naħa ta 'ġewwa tas-sieq. Iċ-ċirkolazzjoni tad-demm fir-riġlejn tiddeterjora, il-pazjent huwa mfixkel minn dwiefer imkabbra, jidhru uġigħ fid-dahar, il-qagħda hija mfixkla, jistgħu jiżviluppaw artrosi u skoljożi.
Bidliet fis-sistema tal-għadam tas-sieq iwasslu għal vini varikużi tas-saqajn, il-pazjent jesperjenza sensazzjoni ta ’ħruq fiż-żona tas-sieq u l-għekiesi, il-vini blu jidhru viżwalment taħt il-ġilda [3].
Prevenzjoni ta 'saqajn ċatti
Saqajn ċatti huma dejjem aħjar evitati milli trattati. Għall-prevenzjoni ta 'din il-marda, huwa rrakkomandat:
- 1 nipprova nimxi bla saqajn fuq ċagħaq, ħaxix u ramel kemm jista 'jkun spiss;
- 2 tilgħab l-isports biss fiż-żraben sportivi;
- 3 monitor tal-piż;
- 4 jirrifjutaw żraben bi takkuna għolja ħafna u imnieħer imdejqa ħafna;
- 5 immassaġġja regolarment is-saqajn;
- Attività fiżika ta '6 dożi;
- 7 fit-tfal, jipprevjenu l-iżvilupp ta 'avitominosis;
- 8 ipprova tevita korrimenti fir-riġlejn;
- 9 jekk għandek bżonn toqgħod għal żmien twil f'post wieħed, allura għandek tagħmel perjodikament warm-up;
- 10 ma jilbsux żraben b'qigħan iebsin wisq, agħti preferenza lil żraben komdi;
- 11 mur għawm.
Ukoll, għal skopijiet ta 'prevenzjoni, biex jiġi evitat l-iżvilupp ta' saqajn ċatti, huwa rrakkomandat li twettaq l-eżerċizzji li ġejjin barefoot:
- bilqiegħda fuq siġġu, alternattivament maż-żewġ saqajn, irrombla oġġett tond jew ovali fuq l-art, tista 'tkun ballun żgħir, rolling pin jew flixkun;
- neħħi oġġetti żgħar mill-art bis-sieq tiegħek;
- żomm lapes bejn is-swaba 'tas-swaba' tiegħek u iġbed diversi forom fuq biċċa karta fuq l-art;
- waqt li tkun bilqiegħda fuq l-art, iddeskrivi ċrieki b'saqajk f'direzzjoni waħda jew oħra;
- waqt li tkun bilwieqfa fuq l-art, ġib u ferrex is-saqajn mingħajr ma tneħħihom mill-art;
- timxi fuq l-għarqbejn, waqt li ma tmissx l-art bl-uniku u s-swaba ';
- tagħmel squats mingħajr ma tneħħi l-għarqbejn tiegħek mill-art.
Trattament ta 'saqajn ċatti fil-mediċina uffiċjali
It-terapija tas-saqajn ċatti fit-tfal hija ħafna iktar ta 'suċċess milli fl-adulti u ma teħtieġx intervent kirurġiku, il-ħaġa ewlenija hija li tiġi djanjostikata fil-ħin. Ir-raġuni għall-iżvilupp ta 'din il-marda fit-tfal, bħala regola, għadha għadam fraġli u muskoli u ligamenti dgħajfa. Għalhekk, it-trattament tas-saqajn ċatti fit-tfal għandu direzzjoni tonika - it-terapija bl-eżerċizzju u l-massaġġi huma biżżejjed. Żraben ortopediċi speċjali huma wkoll rakkomandati.
Saqajn ċatti fl-adulti huma inqas trattabbli. Biex tibda, huwa meħtieġ li tiġi eliminata s-sindromu ta 'l-uġigħ; għal dan, analġeżiċi u proċeduri ta 'fiżjoterapija huma preskritti. Wara dan, il-forma tas-sieq tiġi kkoreġuta, għal dan huma jużaw irfid speċjali għall-istemp, li mhux biss itaffu l-uġigħ, iżda wkoll isaħħu l-muskoli. Hemm tipi differenti ta 'rfid għall-istep fl-ispiżeriji, iżda huwa aħjar li tordnahom individwalment, b'kont meħud tad-daqs tas-sieq u l-livell ta' ċċattjar tal-arkata. F'każijiet severi, huma rakkomandati żraben ortopediċi speċjali, li huma ordnati bl-użu ta 'plaster cast.
Il-kirurġija tinvolvi t-tneħħija ta 'wħud mill-għadam sabiex tkun tista' tiġi ffurmata arkata normali tas-sieq.
Riżultati tajbin fit-trattament tas-saqajn ċatti jistgħu jinkisbu bl-għajnuna tal-fiżjoterapija: eżerċizzji terapewtiċi, massaġġi tas-saqajn, idromassaġġi, banjijiet. Iżda l-proċeduri tal-fiżjoterapija huma l-iktar effettivi fl-istadju inizjali tal-marda.
Ikel utli għal saqajn ċatti
Sabiex tiżdied l-effettività tat-terapija għal saqajn ċatti, huwa meħtieġ li tiġi riveduta d-dieta tal-pazjent, li għandha tinkludi l-ammont massimu ta 'vitamini u mikroelementi. Għalhekk, il-prodotti li ġejjin huma rakkomandati għal saqajn ċatti:
- fenek, tiġieġ, dundjan, ħaruf, vitella, majjal dgħif;
- ħut tal-baħar u tax-xmara, frott tal-baħar;
- ġobon cottage, ġobon, prodotti tal-ħalib iffermentat b'persentaġġ baxx ta 'xaħam;
- piżelli, fażola, għads aħmar u aħdar;
- karawett, anakardji, ġewż u ġellewż;
- frott, ħaxix u ħodor bil-weraq;
- Meraq mbuttat friski;
- ħafur, qamħ saraċin, ross, millieġ u poriġ tax-xgħir tal-perla;
- berquq imnixxef, żbib, pruna u frott ieħor imnixxef;
- bajd tas-summien u bajd tat-tiġieġ;
- fwied tat-tiġieġ u taċ-ċanga.
Rimedji folkloristiċi għat-trattament ta 'saqajn ċatti
Biex tissaħħaħ il-muskoli tas-sieq u ttaffi l-uġigħ bis-saqajn ċatti, rimedji folkloristiċi bħal dawn jintużaw b'suċċess:
- 1 banjijiet tas-saqajn ibbażati fuq decoction ta 'qoxra tal-ballut;
- 2 banjijiet tas-saqajn ibbażati fuq decoction ta 'ħwawar tal-pepermint, li jdumu mill-inqas 20 minuta[1];
- 3 banjijiet bi decoction ta 'ħxejjex salvja;
- 4 banjijiet tas-saqajn li jikkuntrastaw, waqt li s-saqajn jiġu fwar għal 2 minuti, imbagħad daħħalhom f'ilma kiesaħ għal 15-il sekonda. Tista 'żżid melħ tal-baħar u jodju ma' l-ilma;
- 5 Kompressi bl-assenzju jgħinu biex itaffu s-sindromu tal-uġigħ bis-saqajn ċatti, il-weraq jiġu applikati fuq ir-riġel u suletta titqiegħed fuq, huwa aħjar li tagħmel din il-proċedura bil-lejl[2];
- 6 propolis jgħinu biex itaffu l-uġigħ, huma jillubrikaw postijiet bl-uġigħ, imgeżwerha bis-cellophane u jilbsu kalzetti sħan;
- 7 kompressi effettivi bbażati fuq weraq u koni taċ-ċipress imfarrak.
Ikel perikoluż u ta 'ħsara għas-saqajn ċatti
Il-piż żejjed jipprovoka l-iżvilupp ta 'saqajn ċatti, allura għandek bżonn tissorvelja n-nutrizzjoni u tevita li jidher piż żejjed tal-ġisem. Biex tagħmel dan, għandek teskludi l-ikel li ġej mid-dieta:
- pasti sinjuri;
- Ħelu tal-ħanut;
- soda ħelwa;
- ikel mgħaġġel;
- crackers, laqx u snacks oħra;
- Xarbiet alkoħoliċi;
- laħam u ħut xaħmi;
- l-ewwel korsijiet ibbażati fuq brodi tal-laħam;
- prodotti tal-ħalib b'persentaġġ għoli ta 'xaħam;
- Ħaxix imnaddfin;
- ħut u laħam fil-laned;
- Meraq tal-ħanut;
- Zlazi maħżuna;
- laħam u ħut affumikat.
- Herbalist: riċetti tad-deheb għall-mediċina tradizzjonali / Komp. A. Markov. - M.: Eksmo; Forum, 2007 .– 928 p.
- Popov AP ktieb tal-ħxejjex. Trattament bi ħxejjex mediċinali. - LLC "U-Factoria". Ekaterinburg: 1999.— 560 p., Ill.
- Статья: «Varjabilità bejn l-angolu ta 'Clarke u l-indiċi Chippaux-Smirak għad-dijanjosi ta' saqajn ċatti»
L-użu ta 'kwalunkwe materjal mingħajr il-kunsens bil-miktub minn qabel tagħna huwa pprojbit.
L-amministrazzjoni mhix responsabbli għal kwalunkwe tentattiv biex tapplika xi riċetta, parir jew dieta, u lanqas ma tiggarantixxi li l-informazzjoni speċifikata tgħinek jew tagħmlek ħsara personalment. Kun prudenti u dejjem ikkonsulta tabib xieraq!
Attenzjoni!
L-amministrazzjoni mhijiex responsabbli għal kwalunkwe attentat biex tuża l-informazzjoni pprovduta, u ma tiggarantix li ma tagħmilx ħsara lilek personalment. Il-materjali ma jistgħux jintużaw biex jippreskrivu t-trattament u jagħmlu dijanjosi. Dejjem ikkonsulta lit-tabib speċjalizzat tiegħek!