Werrej
Aħna kontinwament nesperjenzaw ċerti emozzjonijiet, u dan huwa pjuttost normali. Imma x'għandek tagħmel jekk l-esperjenzi "roll" fil-ħin ħażin? Pereżempju, jekk qabel intervista nesperjenzaw eċċitament paralizzanti, u f’nofs vaganza tal-familja, f’daqqa waħda jiġrilna tifqigħa qawwija taʼ rabja. Noffru sett ta 'eżerċizzji sempliċi li inti tista' twettaq mingħajr ma jindunaw minn oħrajn u malajr ilaħħqu ma 'esperjenzi.
Fil-mediċina orjentali hemm kunċett ta 'żoni riflessi, inklużi żoni bħal dawn fuq l-idejn. Kull saba 'huwa responsabbli għal organu u emozzjoni, li jfisser li billi taġixxi fuq is-swaba', tista 'malajr tibbilanċja l-esperjenza.
Biex tittratta malajr emozzjoni li qed tinterferixxi fil-mument, għandek bżonn taqbad is-saba 'li huwa responsabbli għaliha u żżommha għal minuta. Biex tagħmel dan, poġġi bilqiegħda komdu, ħu ftit nifsijiet kalmi ġewwa u 'l barra, iddawwar l-attenzjoni tiegħek lejn is-saba' magħżul u aqbadha b'idejk l-oħra. Dan jista 'jsir b'mod diskret - anke f'laqgħa jew f'kumpanija, jekk ikun hemm bżonn li jerġa' jiġi rrestawrat il-bilanċ emozzjonali.
Allura, għal liema emozzjonijiet huma responsabbli subgħajna?
Thumb - ansjetà
Fil-mediċina tal-Lvant, iż-żona tal-kbir hija assoċjata mal-istonku u l-milsa, l-organi diġestivi, li mbagħad huma responsabbli għall-ansjetà.
Jekk persuna tkun imħassba ħafna, tiskrollja kontinwament ħsieb ossessiv f'rasha, ma tistax torqod minħabba dan, tista 'tissuspetta li għandha problemi diġestivi, u fit-tul hemm raġuni biex tiċċekkja l-istonku. U għal għajnuna ta 'emerġenza, aqbad il-kbir u żommha għal minuta.
Saba 'l-indiċi - biża'
Is-saba 'l-indiċi huwa assoċjat mal-kliewi, u l-"emozzjoni patoloġika" tal-kliewi hija l-biża'. Jekk tqum mill-bidu, persuna tkun suxxettibbli għal ansjetà kronika u għandha biżgħat infondati għal kwalunkwe raġuni, dan huwa wieħed mis-sinjali li l-kliewi mhumiex bilanċjati. Huwa rakkomandabbli li twettaq eżami u ssir taf x'inhi l-problema, peress li l-kliewi jistgħu ma jirrappurtawx proċessi patoloġiċi għal żmien twil b'xi sintomi.
Biex malajr terġa 'ġġib il-bilanċ emozzjonali waqt attakk ta' biża', aġixxi bil-mod deskritt hawn fuq fuq is-saba 'l-indiċi, u f'minuta tħoss kif tonqos l-intensità tal-biża'.
Saba tan-nofs - fury
Dak il-ġest ikrah li n-nies juru bir-rabja għandu spjegazzjoni kompletament razzjonali fil-mediċina Ċiniża. Is-saba 'tan-nofs huwa żona riflessa responsabbli għas-saħħa tal-fwied u l-marrara. L-emozzjoni ta 'dawn l-organi hija Rage.
Il-fwied, bħall-kliewi, jista 'ma jagħtix sinjali ta' problemi, għalhekk, rabja bla bażi li sseħħ regolarment hija sintomu li jeħtieġ attenzjoni u eżami. U l-impatt fuq is-saba 'tan-nofs se jgħin biex jikkalma r-rabja li nqalgħet anke b'intensità interna għolja ta' passjonijiet.
Ring finger - dwejjaq
Dan is-saba 'huwa assoċjat mas-saħħa tal-pulmuni u l-kolon. U l-pulmuni, min-naħa tagħhom, huma organu, bi żbilanċ li fih jiżviluppaw kundizzjonijiet depressivi kroniċi.
Id-dwejjaq li jseħħ b'mod regolari jinforma lil speċjalista tal-mediċina Ċiniża li persuna għandha nifs ħażin. U mhux biss dwar mard infjammatorju (bronkite, pnewmonja) jew ażżma, iżda wkoll dwar devjazzjonijiet relattivament sottili fl-attività respiratorja. Per eżempju, bi ksur tal-qagħda - stoop - f'persuna biss is-segmenti ta 'fuq tal-pulmuni jieħdu n-nifs, u s-segmenti t'isfel huma inattivi. Dan huwa biżżejjed biex il-problema tindika lilha nnifisha b'attakki regolari ta 'dwejjaq.
Biex tlaħħaq mal-problema, għandek bżonn tikkontrolla l-ġinnastika għas-sinsla, li tirrestawra l-qagħda korretta, per eżempju, qigong għas-sinsla Sing Shen Juang. Diversi prattiki tan-nifs jistgħu jkunu ta’ għajnuna. U għal għajnuna ta 'emerġenza ma' attakki ta 'dwejjaq - effett ta' envelopp fuq is-saba 'ċirku.
Mizinets - awtokontroll
Is-saba 'żgħir huwa assoċjat mas-saħħa tal-qalb u l-musrana ż-żgħira - kif ukoll l-awtokontroll tagħna, il-kalma. Bi żbilanċ, ikollna sensazzjoni ta 'mitlufa, twitchy, m'hemm l-ebda mod biex "jilqgħu flimkien". Jekk qed tiffaċċja l-kompitu li terġa 'tikseb il-kalma tiegħek – pereżempju, qabel diskors responsabbli jew intervista – żomm subgħajk iż-żgħir għal minuta, u tħossok aktar stabbli u sħiħ.
Massaġġi armonizzanti
Jekk trid tarmonizza l-isfond emozzjonali ġenerali, għaddi s-swaba 'kollha mis-saba' l-kbir sas-saba' ċkejkna, taqbadhom u żżommhom għal minuta, u mbagħad agħfas bil-mod u b'fiduċja fuq il-punt fiċ-ċentru tal-pala - jibbilanċja u “jiċċentra” l-isfond emozzjonali.