M'hemm assolutament l-ebda dubju li dieta nutrittiva żżomm il-ġisem b'saħħtu. Madankollu, l-effett ta 'ċertu ikel fuq organi speċifiċi għadu ma tantx appoġġjat mix-xjenza. Sadanittant, in-natura tagħti ħjiel għar-relazzjoni eżistenti b'mod miftuħ u dirett. Nistednuk tagħti ħarsa aktar mill-qrib u bi stampi divertenti!
Ta 'min jinnota li ħafna mill-frott u l-ħxejjex ippreżentati għall-preservazzjoni massima ta' proprjetajiet utli.
Mela ejja nibdew bi . Fil-kuntest, ma jidher xejn aktar minn... għajn umana! Aħna lkoll, ovvjament, nafu l-effett pożittiv ta 'dan il-ħaxix fuq il-viżjoni. Il-karrotti għandhom il-kulur oranġjo jgħajjat tagħhom lill-beta-karotene, li jnaqqas ir-riskju tal-katarretti. Il-pigment jipproteġi kontra d-deġenerazzjoni makulari, problema tal-vista relatata mal-età li taffettwa persuna minn kull erbgħa 'l fuq minn 65.
ifakkarna fl-alveoli tal-pulmuni. Il-pulmun jikkonsisti minn "fergħat" tal-passaġġ respiratorju, li jispiċċaw f'forma ċellulari - l-alveolus - fih iseħħ l-iskambju tal-gass mal-kapillari pulmonari. Dieta għolja fl-għeneb frisk tnaqqas ir-riskju ta 'kanċer tal-pulmun u enfisema. Iż-żerriegħa tal-għeneb fihom ukoll proanthocyanidin, li huwa maħsub li jnaqqas is-severità tal-ażżma kkawżata minn allerġiji. Waħda mir-raġunijiet għalfejn tarbija prematura tissielet biex tgħix hija li l-alveoli ma jibdewx jiffurmaw qabel 23-24 ġimgħa tat-tqala.
– bla dubju, kopja żgħira tal-moħħ tal-bniedem – l-emisferu tax-xellug u tal-lemin, iċ-ċerebellum. Anki l-jingħalaq fuq il-ġewż huma bħall-konvoluzzjonijiet tan-neocortex. Skont ix-xjenzati, il-ġewż jgħin biex jifforma aktar minn 35 newrotrasmettitur fil-moħħ, itejjeb is-sinjalar u jtejjeb il-komunikazzjoni bejn iċ-ċelloli tal-moħħ. Il-ġewż jgħin biex jipproteġi kontra d-dimenzja. Skont studju ta’ Dr James Joseph ta’ Tuft University (Boston), il-ġewż jista’ jeqred il-plakki tal-proteini, li huma assoċjati, pereżempju, mal-marda ta’ Alzheimer.
tfieq u tappoġġja l-funzjonament tajjeb tal-kliewi, billi tirrepeti l-forma eżatta tagħhom (għalhekk l-isem bl-Ingliż - kidney beans). Il-fażola toffri varjetà ta 'vitamini u minerali u għalhekk hija ta' benefiċċju għall-organiżmu kollu.
replika l-istruttura tal-għadam. Il-ħxejjex elenkati huma speċjalment meħtieġa għas-saħħa tagħhom, minħabba li l-għadam huwa 23% tas-sodju, li huwa fih dawn il-ħxejjex huma sinjuri. Jekk il-ġisem ibati minn nuqqas ta 'sodju, allura "jiġbed" mill-għadam, u jagħmilhom. dgħajfa. Dan l-ikel jissodisfa l-bżonnijiet skeletriċi tal-ġisem.
Is-saħħa ta 'l-ovarji hija promossa, li huma identiċi ħafna għalihom fid-dehra. Studju Taljan sab li n-nisa li d-dieta tagħhom hija rikka fiż-żejt taż-żebbuġa għandhom riskju ta’ 30% inqas ta’ kanċer fl-ovarji.
iġġegħilna naħsbu dwar l-istonku. Mhux ta 'b'xejn li tgħin ħafna d-diġestjoni, u l-Ayurveda u l-mediċina Ċiniża ilhom jużaw dan il-ħaxix għal 5000 sena għal varjetà ta' problemi diġestivi. Il-ġinġer inaqqas it-tkabbir tat-tumuri fl-imsaren.
poġġi tbissima fuq wiċċek! L-aktar frott popolari fih il-proteina triptofan, li, meta tiġi diġerita, tiġi kkonvertita fin-newrotrasmettitur serotonin, element li jiddetermina l-burdata. Il-banana ġustament tista 'tissejjaħ antidipressant naturali. Jekk jogħġbok innota li l-frott mgħawweġ mhu xejn aktar minn tbissima ferrieħa!