Werrej
L-għażla taż-żjut essenzjali t-tajba
Biex tagħmel l-għażla t-tajba, aqra l-istruzzjonijiet bir-reqqa. Żjut essenzjali għandhom ikunu 100% puri u naturali, u jekk possibbli organiċi. Fittex ukoll l-akronimi HEBBD (Żejt Essenzjali Iddefinit Botanikament u Biokimiku) u HECB (100% Organic Chemotyped Essential Oil). U l-isem botaniku tal-pjanta għandu jiġi indikat bil-Latin.
Żjut essenzjali, huwa kollu dwar id-dożaġġ
Żjut essenzjali huma applikati fuq il-ġilda, iżda qatt ma pur. Tista 'tħallathom f'żejt veġetali (lewż ħelu, jojoba, argan ...), jew fil tiegħek krema tal-ġurnata, xampù jew maskra. Modi oħra ta 'użu: fl-ilma tal-banju, dilwit f'żejt veġetali, jew permezz ta' diffużjoni b'apparat elettriku - jippreferu mudelli mgħammra b'timer, biex jimmaniġġjaw aħjar il-ħin tal-użu. Permezz ta 'inalazzjoni, iżżidhom ma' ilma sħun. Oralment (b'riċetta medika), billi tpoġġi ftit qtar fuq zokkor. Biex tevita r-riskju ta 'allerġija, agħmel test qabel tuża kwalunkwe żejt essenzjali: fil-liwja tal-minkeb, poġġi qatriet waħda jew tnejn imħallta ma' żejt taż-żebbuġa. L-ebda reazzjoni? Tista' tużah. Imma tibqa 'viġilanti, jekk il-ħmura tidher fil-jiem ta' wara, tinsistix. Hemm formuli lesti fl-isprej biex jippromwovu r-rilassament jew jippurifikaw l-atmosfera, f'roll-on kontra pimples jew uġigħ ta 'ras, fi żjut għall-massaġġi kontra stretch marks jew uġigħ fil-muskoli. Dożati biex tiġi evitata l-irritazzjoni, dawn it-taħlitiet jaġixxu f'sinerġija, minħabba li bosta żjut essenzjali ħafna drabi huma aktar effettivi minn wieħed. Imma tista 'wkoll tfassal il-preparazzjonijiet tiegħek billi tfittex parir mingħand tabib jew spiżjar li jispeċjalizza fl-aromaterapija.
Attenzjoni waqt it-tqala u t-treddigħ
Żjut essenzjali huma pprojbiti matul l-ewwel trimestru tat-tqala, minħabba li jista 'jkollhom effetti ta' ħsara fuq il-fetu. Matul l-aħħar żewġ kwarti, mhumiex rakkomandati fl-awtomedikazzjoni. Xi wħud jistgħu jintużaw, taħt sorveljanza medika. Bl-istess mod, jekk qed tredda', huwa aħjar li tevitahom għax jgħaddu fil-ħalib tas-sider.
Ir-riċetti tal-benessri tagħna
Trid tibda? Tista 'tagħmel il-preparazzjonijiet tiegħek.
- Kontra l-għeja, agħżel sagħtar linalol:
20 qatriet ta 'żejt essenzjali tas-sagħtar + 20 qatriet ta' żejt essenzjali ta 'rand nobbli + 50 ml ta' żejt veġetali.
Applika filgħaxija billi timmassaġġja ġewwa l-polz jew il-qigħan tas-saqajn. Bħala bonus, din it-taħlita tippromwovi l-irqad. Jekk ikollok problemi biex torqod, applikaha sagħtejn qabel torqod, u eżatt qabel tmur torqod.
- F'każ ta 'blu u biex tħossok aħjar f'rasu, aħseb fil-klin
1.8 cineole: 30 qatriet ta 'EO ta' klin + 30 qatriet ta 'EO ta' ċipru + 50 ml ta 'żejt veġetali. Massaġġi ġewwa tal-polz tiegħek jew il-qigħan tas-saqajn tiegħek darba kuljum.
- Biex tippurifika u ttejjeb il-ġilda, neħħi l-għamla tiegħek b'lotion komposta minn 25 qatra ta 'żejt essenzjali tal-ġeranium + 25 qatra ta' żejt essenzjali ta 'lavanda officinali + 25 qatra ta' rosehip + 50 ml ta 'żejt tal-jojoba jew argan.
- Kontra ċ-ċellulite, massaġġi lilek innifsek kuljum b'cocktail ta '8 qatriet ta' lumi EO + 8 qatriet ta 'ċipru EO + 25 ml ta' żejt tal-lewż ħelu.
- Għal banju toniku, żid 5 qatriet ta 'EO ta' klin + 5 qatriet ta 'EO ta' lumi + 1 jew 2 kuċċarini ta 'żejt tal-lewż ħelu.