Ivvintata minn BKS Iyengar, din il-forma ta 'yoga hija magħrufa għall-użu tagħha ta' ċinturini, blokki, kutri, rombli, u anke boroż tar-ramel bħala għajnuna għall-prattika ta 'asanas. Ir-rekwiżiti jippermettulek tipprattika l-asanas b'mod korrett, tnaqqas ir-riskju ta 'korriment u tagħmel il-prattika aċċessibbli kemm għaż-żgħażagħ kif ukoll għall-anzjani.
Iyengar beda jistudja l-yoga fl-età ta’ 16. Sa 18-il sena, mar Pune (l-Indja) biex jgħaddi l-għarfien tiegħu lil ħaddieħor. Kiteb 14-il ktieb, wieħed mill-aktar popolari "Light on Yoga" ġie tradott fi 18-il lingwa.
Billi hija forma ta 'hatha yoga, Iyengar jiffoka fuq l-allinjament tal-ġisem fiżiku permezz tat-titjib tal-qagħdiet. Iyengar yoga hija mfassla biex tgħaqqad il-ġisem, l-ispirtu u l-moħħ sabiex tikseb is-saħħa u l-benessri. Din id-dixxiplina hija kkunsidrata
Iyengar yoga hija rakkomandata b'mod speċjali għal dawk li jibdew, minħabba li tagħti ħafna attenzjoni lill-bini tal-ġisem fl-asanas kollha. Sinsla dritta u simetrija huma importanti daqs l-intensità tal-asanas.
L-allinjament anatomiku fil-qagħdiet kollha jagħmel kull asana ta 'benefiċċju għall-ġogi, ligamenti u muskoli, li jippermetti lill-ġisem jiżviluppa b'mod armonjuż.
Iyengar yoga juża għajnuniet sabiex kull prattikant, irrispettivament mill-abbiltajiet u l-limitazzjonijiet, jista 'jikseb il-prestazzjoni korretta tal-asana.
Stamina akbar, flessibilità, stamina, kif ukoll għarfien u fejqan jistgħu jinkisbu billi jinżamm aktar u aktar ħin fl-asana.
Bħal kull dixxiplina oħra, Iyengar yoga teħtieġ taħriġ biex titjieb u tiżviluppa.
Pressjoni tad-demm għolja, dipressjoni, uġigħ kroniku fid-dahar u fl-għonq, l-immunodefiċjenza huma biss ftit mill-kundizzjonijiet li fejjaq permezz tal-prattika tiegħu.