Werrej
L-emozzjonijiet jinfirxu bħal virus, u l-burdata ta’ dawk ta’ madwarna jista’ jkollha effett drammatiku fuqna. L-isfond evoluzzjonarju u l-mekkaniżmi interessanti ta’ dan il-fenomenu qed jiġu studjati minn Stephen Stosny, terapista tal-familja u awtur ta’ sensiela ta’ kotba dwar ir-relazzjonijiet.
Kull wieħed minna jifhem b'mod intuwittiv it-tifsira ta 'espressjonijiet bħal "burdata soċjali" jew "eċċitament fl-arja." Imma fejn? “Dawn huma metafori li m’għandhom l-ebda tifsira letterali. Madankollu, nifhmu s-sinifikat tagħhom tajjeb ħafna, għaliex intuwittivament nirrealizzaw x'inhi l-infezzjoni tal-emozzjonijiet, "jgħid it-terapista tal-familja Stephen Stosny.
Il-prinċipju tal-kontaġju tal-emozzjonijiet jissuġġerixxi li s-sentimenti ta 'żewġ persuni jew aktar huma kkombinati u trażmessi minn persuna għal oħra fi gruppi kbar. Għandna t-tendenza li naħsbuha bħala proċess intern, iżda l-emozzjonijiet jistgħu jkunu aktar kontaġjużi minn kwalunkwe virus magħruf, u jistgħu jiġu trażmessi b'mod subkonxju lil kulħadd fil-viċinanza.
F'folla ta 'barranin, "infezzjoni emozzjonali" ġġegħelna nħossuna l-istess bħall-bqija tal-grupp.
Ħafna għandhom l-opportunità li josservaw kif aħna affettwati mill-istati emozzjonali tal-membri tal-familja. Pereżempju, huwa kważi impossibbli li tkun ferħan meta oħrajn ikunu dipressi. Madankollu, huwa interessanti li l-kontaġju tal-emozzjonijiet jaħdem anke meta ma jkunx hemm konnessjoni bejn in-nies. Pereżempju, f’folla ta’ barranin, “infezzjoni emozzjonali” ġġegħelna nħossuna l-istess bħall-bqija tal-grupp.
L-esperimenti juru li aħna aktar paċenzjati f’bus stop jekk in-nies ta’ madwarna huma wkoll bla paċenzja. Imma jekk iġorru l-fatt li l-karozza tal-linja hija tard, allura nistennew bil-kwiet. "Elettriku fl-arja" iġibna eċċitati f'avveniment sportiv jew rally, anke jekk inizjalment ma konniex involuti b'mod partikolari u biss morna għall-kumpanija.
Ħtieġa Evoluttiva
Sabiex tifhem is-sinifikat tal-kontaġju tal-emozzjonijiet, Stephen Stosny jissuġġerixxi li jiġi kkunsidrat il-benefiċċju tiegħu għas-sopravivenza tal-popolazzjoni. Il-qsim ta’ “sentimenti ta’ grupp” jagħtina ħafna għajnejn, widnejn u imnieħer biex naraw il-periklu u nsibu opportunità biex naħarbu.
Għalhekk, dan huwa tipiku għall-gruppi kollha ta 'annimali soċjali: pakketti, merħliet, prides, tribujiet. Meta membru wieħed tal-grupp iħossu mhedded, isir aggressiv, jibża, jew attent, oħrajn istantanjament jieħdu dan l-istat.
Meta naraw il-biża’ jew it-tbatija ta’ persuna oħra fil-grupp, nistgħu nħossu l-istess. Jekk aħna ma nirreżistux konxjament, in-nies ferħanin fil-festa jagħmluna ferħanin, in-nies li jieħdu ħsiebna jagħmluna nieħdu ħsieb, u n-nies iddejjaq jagħmluna għajjien. Nevitaw lil dawk li jġorru t-«tagħbija fuq spallejhom» u lil dawk li jħawdu jew jagħmluna ansjużi.
L-isfond emozzjonali jiddetermina s-sensi
Bħal dak kollu li jaffettwa l-istat emozzjonali, tali "infezzjoni" tiddetermina fil-biċċa l-kbira tal-ħsieb tagħna. Ir-riċerkaturi tal-opinjoni jafu li se jiksbu sett wieħed ta’ tweġibiet għal mistoqsijiet li jistaqsu fi focus groups u ieħor meta jistaqsu l-istess mistoqsijiet lil kull parteċipant privatament.
U mhux li n-nies jigdbu meta jkunu flimkien, jew li jibdlu fehmhom meta jkunu waħedhom. Minħabba l-influwenza tal-emozzjonijiet, jista 'jkollhom fehmiet differenti fuq l-istess suġġett, skont l-ambjent li jkunu fih fil-ħin tal-istħarriġ.
Il-kontaġju emozzjonali jimmanifesta ruħu f’parati ta’ solidarjetà u marċi ta’ protesta, fl-agħar każijiet, f’“ġustizzja tal-folla”
Il-prinċipju tal-kontaġju jqis ukoll il-“groupthink”. In-nies għandhom it-tendenza li jobdu l-maġġoranza f'laqgħa jew jaġixxu kollettivament, anke kontra l-opinjonijiet tagħhom stess. Pereżempju, l-imġieba riskjuża jew aggressiva ta 'gruppi ta' adoloxxenti hija manifestata fil-fatt li "infezzjoni" emozzjonali komuni tħeġġeġ lil kull tifel biex imur lil hinn mill-inibizzjonijiet personali tagħhom, u xi kultant ħafna lil hinn minnhom, li jirriżulta f'imġieba perikoluża, vjolenti jew kriminali.
Il-kontaġju emozzjonali jimmanifesta ruħu f’parati ta’ solidarjetà u marċi ta’ protesta, fl-agħar każi, f’“ġustizzja tal-folla”, linċijiet, irvellijiet u sakeġġi. Fuq livell inqas drammatiku iżda mhux anqas viżibbli, dan jagħtina mod, strajenzi kulturali, u standards ta’ korrettezza politika li dejjem jinbidlu.
L-emozzjonijiet negattivi huma aktar kontaġjużi
“Qatt ħsibt għala x’aktarx li niffukaw fuq dak li jikkawża emozzjonijiet negattivi milli fuq dawk tajbin? jistaqsi Stosny. — Mhux qed nitkellem dwar nies pessimisti u tossiċi li kontinwament ifittxu opportunità biex isibu qatra qatran ġo barmil għasel. Iżda wara kollox, kulħadd jagħti lin-negattiv piż sproporzjonat. Kemm taħseb personalment dwar esperjenzi pożittivi kontra dawk negattivi? F’liema moħħok iqatta’ aktar ħin u enerġija?
L-emozzjonijiet negattivi jiksbu pproċessar prijoritizzat fil-moħħ peress li huma aktar importanti għas-sopravivenza malajr. Huma jagħtuna għaġla immedjata ta 'adrenalina, li hija meħtieġa, pereżempju, biex taqbeż 'il bogħod minn serp u tirrepeli attakk ta' tigri bis-snien tas-sabre. U nħallsu għaliha bl-opportunità li għal darb’oħra ninnutaw is-sbuħija tad-dinja ta’ madwarna.
Il-"preġudizzju negattiv" jiddetermina għaliex telf iweġġa' ħafna aktar minn qligħ. Tiekol ikel delizzjuż huwa sabiħ, iżda f'ħafna każijiet huwa inkomparabbli mad-dwejjaq ta 'ikla mitlufa. Jekk issib $ 10, l-eċċitament se jdum għal ġurnata jew hekk, u li titlef $ 000 tista 'tħassar il-burdata tiegħek għal xahar jew aktar.
Emozzjonijiet pożittivi għal ħajja aħjar
Ironikament, l-emozzjonijiet pożittivi huma aktar importanti għall-benessri fit-tul. Għandna ċans li ngħixu itwal, aktar b'saħħithom u ferħanin jekk nesperjenzawhom ħafna aktar spiss minn dawk negattivi. Il-ħajja ssir aħjar għal dawk li kapaċi japprezzaw is-sbuħija tal-mergħa bl-għoljiet u x-xemx tiddi fuq il-weraq tas-siġar... sakemm ikunu jistgħu wkoll isib is-serp fil-ħaxix. Irridu nkunu kapaċi ngħixu fil-mumenti t-tajbin sabiex inkomplu napprezzaw id-dinja ta’ madwarna.
Huwa wkoll importanti li wieħed jifhem li kwalunkwe stati difensivi u aggressivi, bħall-indiġja, jinfirxu bla ħniena minn persuna għal oħra. Jekk xi ħadd jiġi għax-xogħol b'ħeġġa, allura sa l-ikla ta' nofsinhar kulħadd ta' madwaru jkun diġà offiż. Sewwieqa aggressivi jagħmlu sewwieqa oħra l-istess. Żagħżugħ ostili jħassar pranzu tal-familja, u konjuġi bla paċenzja jagħmel li tara t-televiżjoni stressanti u frustranti.
Għażla konxja
Jekk inkunu ħdejn persuna resentful, rrabjata, sarkastika, narċisista, vendikattiva, allura probabbilment se nħossu l-istess bħalu. U sabiex ma ssirx l-istess, trid tagħmel sforz u tinvolvi l-Adult ta 'ġewwa.
Fil-prinċipju, dan mhux sorprendenti. Li hu aktar importanti huwa li, wara li nfettaw b'dawn l-emozzjonijiet, x'aktarx li nirreaġixxu b'mod negattiv għall-persuna li jmiss li niltaqgħu. “Jekk il-benessri u l-istat emozzjonali tiegħek jiddependu minn nies oħra, titlef il-kontroll fuqek innifsek u s-sitwazzjoni u, għalhekk, se taġixxi b’mod aktar impulsiv. Int se ssir reactaholic, u l-esperjenza tal-ħajja tiegħek tkun determinata mir-rispons tiegħek għat-"tniġġis emozzjonali" tal-ambjent," iwissi Stosny.
Iżda billi nitgħallmu nibnu konfini emozzjonali b'saħħithom u nuru attenzjoni konxja għall-istat u s-sitwazzjoni tagħna, nistgħu nżommu stabbiltà u kontroll fuq il-ħajja.
Dwar l-awtur: Steven Stosny huwa psikologu, terapista tal-familja, għalliem fl-Università ta 'Maryland (USA), awtur ta' diversi kotba, inkluż il-ko-awtur tal-ktieb tradott bir-Russu "Għasel, għandna bżonn nitkellmu dwar ir-relazzjoni tagħna ... Kif tagħmel dan mingħajr ġlieda” (Sofia, 2008).