Il-livell tal-enerġija tagħna huwa riflessjoni diretta tas-saħħa u l-vitalità tagħna. Għeja stabbli u nuqqas ta 'enerġija jistgħu jindikaw problemi serji ta' saħħa. Inkella, jekk l-għeja mhix il-kawża tal-marda, allura tista 'tiġi eliminata billi tirrevedi l-istil tal-ħajja, in-nutrizzjoni u d-drawwiet. L-enerġija ċellulari tiddependi fuq il-proċessi ta 'assorbiment fil-ġisem. Kemm il-ġisem tagħna huwa kapaċi jassorbi n-nutrijenti mill-ikel. U f’dan is-sens, il-mod kif tiekol huwa aspett fundamentali. Huwa importanti li nevitaw ikel li jneħħilna l-enerġija jew jinterferixxi mal-assorbiment tas-sustanzi. Dan l-ikel jinkludi: Ikel iffermentat, xaħmi, tqil jinterferixxi ma 'l-assorbiment ta' sustanzi essenzjali, jimblokka l-ħajt intestinali. Minflok, huwa rakkomandat li tagħżel dieta naturali skond il-kostituzzjoni ta 'wieħed, li tinkludi ħxejjex, frott, ħxejjex aromatiċi, qmuħ, żrieragħ u ġewż. Agħżel ħlewwiet naturali bħal ġulepp tal-aġġru, għasel, agave, stevia, zokkor tal-kannamieli, u kkunsmahom bil-moderazzjoni. Ipprova tiekol meta verament tħossok bil-ġuħ. Ftakar li l-ikel għandu jsir f'ambjent kalm u armonjuż.
L-istil tal-ħajja tagħna u kif nieħdu ħsiebna nfusna kuljum jaffettwaw direttament il-livelli tal-enerġija tagħna. L-attività fiżika, l-arja friska, id-dawl tax-xemx jikkontribwixxu għall-konservazzjoni u l-moviment tal-enerġija fil-ġisem. Xi esperti jagħtu parir ukoll li jevitaw attività sesswali eċċessiva u stress emozzjonali.
Terapija erbali tista 'tkun għajnuna biex jiżdiedu l-livelli ta' enerġija. Hawnhekk tista 'ddur għall-mediċina naturali ta' Ayurveda. Joffri għadd ta 'ħxejjex aromatiċi naturali ta' fejqan, skont id-dosha (kostituzzjoni).
Suppliment Ayurvedic famuż ħafna huwa Chyawanprash. Huwa ġamm tal-ħxejjex naturali li jistimula l-metaboliżmu, itejjeb id-diġestjoni, u jġedded il-ġisem u l-ispirtu.
Dawn huma l-għodod li jgħinuk iżżomm il-livelli tal-enerġija tiegħek. Kun b'saħħtu!