Jingħad u jinkiteb ħafna dwar il-fatt li l-abbuż tat-telefon jista’ jwassal għal solitudni u dipressjoni, imma x’inhi l-kawża u x’inhu l-effett? Dawn is-sintomi huma preċeduti mill-vizzju, jew huwa veru l-oppost: Nies depressi jew solitarji huma aktar probabbli li jsiru dipendenti fuq il-mowbajls tagħhom?
Il-ġenerazzjoni anzjana ħafna drabi tilmenta li ż-żgħażagħ litteralment ma jitqattgħux lilhom infushom mill-iskrins tal-ismartphones. U bil-mod tagħhom, għandhom raġun fil-biżgħat tagħhom: tabilħaqq hemm konnessjoni bejn id-dipendenza fuq il-gadget u l-istat emozzjonali. Għalhekk, meta stieden 346 żagħżugħ taʼ bejn it-18 u l-20 sena biex jistudjaw, Matthew Lapierre, professur assoċjat tal-komunikazzjoni fil-Kulleġġ tax-Xjenzi Soċjali u tal-Imġieba taʼ Arizona, u l-kollegi tiegħu sabu li d-dipendenza fuq l-ismartphone twassal għal aktar ilmenti dwar sintomi ta’ dipressjoni u solitudni.
"Il-konklużjoni ewlenija li wasalna għaliha hija li l-vizzju tal-smartphone tbassar direttament sintomi sussegwenti ta 'dipressjoni," jaqsam ix-xjenzat. “L-użu tal-aġġeġġi jiġi a skapitu tal-ħajja tagħna ta’ kuljum: meta smartphone ma jkunx f’idejna, ħafna minna nesperjenzaw ansjetà kbira. Naturalment, smartphones jistgħu jkunu utli biex jgħinuna nikkomunikaw ma 'oħrajn. Iżda lanqas il-konsegwenzi psikoloġiċi tal-użu tagħhom ma jistgħux jiġu mnaqqsa.”
Ilkoll għandna bżonn nibdlu l-attitudni tagħna lejn l-aġġeġġi. Dan se jippermettilna nżommu u ntejbu l-benessri
Il-fehim tar-relazzjoni bejn il-vizzju tal-smartphone u d-dipressjoni huwa importanti, l-ewwelnett, għaliex dan huwa l-uniku mod biex tinstab soluzzjoni għall-problema, jgħid l-istudent u ko-awtur ta 'Lapierre Pengfei Zhao.
“Jekk id-dipressjoni u s-solitudni wasslu għal din il-vizzju, nistgħu ipotetikament innaqqsuha billi nirregolaw is-saħħa mentali tan-nies,” jispjega. “Imma l-iskoperta tagħna tippermettilna nifhmu li s-soluzzjoni tinsab xi mkien ieħor: ilkoll għandna bżonn nibdlu l-attitudni tagħna lejn l-aġġeġġi. Dan se jippermettilna nżommu u ntejbu l-benessri tagħna.”
Ġenerazzjoni dipendenti mill-gadget
Biex ikejlu l-livell taż-żgħażagħ ta’ dipendenza fuq l-ismartphone, ir-riċerkaturi użaw skala ta’ 4 punti biex jikklassifikaw sensiela ta’ dikjarazzjonijiet bħal “Jien paniku meta ma nistax nuża l-ismartphone tiegħi.” Is-suġġetti wieġbu wkoll mistoqsijiet dwar l-użu ta’ gadget ta’ kuljum u temmew test biex ikejlu s-solitudni u s-sintomi depressivi. L-istħarriġ sar darbtejn, b’distakk ta’ tlieta sa erba’ xhur.
L-iffukar fuq dan il-grupp ta’ età partikolari kien importanti għal diversi raġunijiet. L-ewwelnett, din il-ġenerazzjoni litteralment kibret fuq smartphones. It-tieni, f'din l-età aħna speċjalment vulnerabbli għall-iżvilupp ta 'dipressjoni u problemi oħra tas-saħħa mentali.
"Żagħżagħ anzjani huma aktar probabbli li jsiru dipendenti fuq smartphones," qal Zhao. "Il-gadgets jista' jkollhom impatt negattiv serju fuqhom preċiżament għaliex huma speċjalment f'riskju li jiżviluppaw id-dipressjoni."
Konfini fir-Relazzjonijiet... mat-Telefon
Huwa magħruf li ħafna drabi aħna nduru għal smartphones biex itaffu l-istress. B'dan f'moħħna, nistgħu nippruvaw infittxu modi alternattivi biex nirrilassaw. "Tista 'tkellem ma' ħabib qrib biex tikseb appoġġ, teżerċita, jew tipprattika l-meditazzjoni," jissuġġerixxi Zhao. Fi kwalunkwe każ, irridu nillimitaw b'mod indipendenti l-użu ta 'smartphones, filwaqt li niftakru li dan huwa għall-ġid tagħna.
L-ismartphones għadhom teknoloġija relattivament ġdida, u riċerkaturi madwar id-dinja jkomplu jistudjaw l-impatt tagħhom fuq il-ħajja. Skont Lapierre, aktar riċerka għandha tkun immirata biex issib tweġibiet għal xi mistoqsijiet importanti dwar il-konsegwenzi psikoloġiċi tal-vizzju tal-smartphone.
Sadanittant, ix-xjentisti jkomplu jistudjaw il-kwistjoni aktar fil-fond, aħna, utenti ordinarji, għandna opportunità oħra biex ninfluwenzaw l-istat psikoloġiku tagħna. Dan jista 'jiġi mgħejjun bl-osservazzjoni personali u, jekk meħtieġ, il-bidla tal-format tal-użu ta' smartphone.