Skont stħarriġ li sar fost l-Ingliżi, il-podju tar-raġunijiet għad-dwejjaq huwa okkupat minn xogħol, problemi finanzjarji u dewmien. Disturbi fl-irqad li jirriżultaw minn inkwiet kostanti huma biss il-ponta tal-iceberg tat-theddid li jirriżulta minn emozzjonijiet negattivi għall-ġisem tagħna. L-esperti jistmaw li dan il-vizzju pprattikat għal snin jista’ jqassar ħajjitna b’nofs għaxar snin.
Mhux biss ibatu r-relazzjonijiet tagħna mal-familja jew mal-ħbieb, iżda nkampaw ukoll mad-dmirijiet ta 'kuljum agħar, li jalimenta biss l-ispiral ta' inkwiet. Liema konsegwenzi għal saħħitna jirriżultaw mill-pessimiżmu ta’ kuljum?
Problemi tas-saħħa bi tweġiba għall-inkwiet ta 'kuljum
Għeja kronika — iseħħ f’nies suxxettibbli li jinkwetaw bħala riżultat ta’ nuqqas ta’ rqad li kien jeżisti minn qabel. In-nuqqas tal-kapaċità li tirriġenera l-forzi twassal għal diffikultajiet fil-memorja u l-konċentrazzjoni fl-ewwel lok. B'mod ovvju, dan kollu jissarraf fit-tensjoni tal-psike tagħna, għax minbarra li jgħabbu żżejjed il-moħħ, l-emozzjonijiet ħżiena ma jsibu l-ebda żbokk. Ħafna drabi ma nirrealizzawx kemm jista’ jkun serħan li naqsmu l-problemi tagħna ma’ xi ħadd maħbub, filwaqt li r-relazzjoni tiddeterjora. L-istress dejjem jikber huwa l-aħħar dawra qabel il-mard tas-saħħa.
Dijabete u obeżità — defiċjenza ta 'rqad tirriżulta wkoll direttament mill-bilanċ tal-enerġija disturbat tal-ġisem, is-sensazzjoni ta' ġuħ u n-nefqa tal-enerġija. In-nuqqas ta 'rqad jissarraf f'attività fiżika mnaqqsa matul il-ġurnata. Barra minn hekk, il-kapaċità tagħna li nużaw il-glukożju hija mdgħajfa, u għalhekk aħna qegħdin f'riskju ogħla ta 'dijabete tat-tip XNUMX.
Disturbi psikosomatiċi — jista’ jindika inkwiet u kunflitti interni li qed iseħħu fina u li nippruvaw inrażżnu. Xi drabi l-emozzjonijiet huma direttament responsabbli għall-mard tagħna, filwaqt li f'persuna oħra huma komponent ta 'problemi tas-saħħa. Fost id-disturbi psikosomatiċi niddistingwu, fost oħrajn:
- sindromu tal-musrana irritabbli,
- ulċeri fl-istonku,
- dijabete
- disturbi fl-ikel,
- pressjoni għolja,
- mard tal-qalb koronarju,
- ażma tal-bronki,
- allerġiji,
- urtikarja
- dermatite atopika.
8 fil-mija biss inkwiet leġittimu!
L-inkwiet huwa 92 fil-mija. ħin moħli, għax il-biċċa l-kbira tal-ħsibijiet suwed qatt mhu se jimmaterjalizzaw. 8 fil-mija biss isibu l-ġustifikazzjoni tagħha, eż. il-mewt ta' xi ħadd maħbub bħala riżultat ta' mard. 40 fil-mija xenarji ta’ diqa qatt mhu se jseħħu, 30 fil-mija huma relatati mal-passat, li m’għandniex influwenza fuqu, u 12 fil-mija. huma inkwiet dwar is-saħħa li mhumiex ikkonfermati minn tabib. Dawn in-numri juru kif aħna litteralment ivvelennaw ħajjitna b'inkwiet ta 'spiss bla bażi, li għalih persuna statistika tqatta' kważi sagħtejn kuljum.