Dieta wara attakk tal-qalb, xahrejn, -2 kg

Jitlef il-piż sa 12 kg f'xahrejn.

Il-kontenut medju ta 'kaloriji kuljum huwa 930 Kcal.

L-infart mijokardijaku huwa marda terribbli li thedded mhux biss is-saħħa, iżda anke l-ħajja. Kull min kellu jgħaddi minnu jrid assolutament ibiddel kompletament ir-ritmu tal-ħajja, inkluża d-dieta. Nistednuk titgħallem fid-dettall dwar id-dieta, li r-regoli tagħha huma rrakkomandati li ssegwi wara attakk tal-qalb sabiex tgħin lill-ġisem ilaħħaq mal-konsegwenzi ta 'din il-kundizzjoni akuta u biex iżomm il-funzjonament tagħha kemm jista' jkun.

Rekwiżiti tad-dieta wara attakk tal-qalb

Skond l-interpretazzjoni xjentifika, l-infart mijokardijaku huwa forma akuta ta 'mard iskemiku tal-qalb. Attakk tal-qalb iseħħ meta l-provvista tad-demm lil kwalunkwe parti tal-muskolu tal-qalb tinqata '. Sfortunatament, kif tgħid l-istatistika, dan l-aħħar din il-marda qed issir iżgħar. Jekk qabel seħħ attakk tal-qalb f'nies 'il fuq minn 50 sena, issa jiġri f'nies tletin u anke żgħażagħ ħafna. Flimkien ma 'tali provokaturi ta' attakk tal-qalb bħad-dijabete mellitus, it-tipjip, konsum eċċessiv ta 'alkoħol, eredità, kolesterol għoli fid-demm, attività fiżika baxxa, hemm ukoll piż żejjed. Iktar ma jkun notevoli l-ammont ta 'liri żejda, iktar ikun kbir ir-riskju li tiffaċċja din il-problema tal-qalb. Għalhekk, huwa rrakkomandat li n-nutrizzjoni xierqa u l-piż jikkontrollaw in-norma minn qabel.

Kif torganizza l-ikliet jekk int jew il-maħbubin tiegħek għad għandek attakk tal-qalb?

Id-dieta ta 'wara l-attakk tista' tinqasam fi tliet fażijiet. Fl-ewwel stadju, li jdum ġimgħa, ta 'min jiekol biss tiġieġ mgħolli jew ċanga, ħut dgħif, xi crackers ordinarji, ħalib u ħalib qares b'xaħam baxx. Tista 'tiekol ammont żgħir ta' bajd, iżda preferibbilment bil-fwar. Ukoll, il-menu issa għandu jkun issupplimentat b'diversi ċereali u ħxejjex, iżda dawn tal-aħħar huma rrakkomandati li jittieklu f'forma ta 'purejiet. Tabù komplet huwa impost fuq il-konsum ta 'laħmijiet affumikati, kull pasti, ġobon iebes, kafè, alkoħol, ċikkulata. Kun żgur li tiekol b'mod frazzjonali, mill-inqas 5 darbiet kuljum, f'porzjonijiet żgħar, mingħajr ma tiekol iżżejjed.

Il-ġimgħat 2-3 li ġejjin it-tieni stadju jdum. Issa għandek bżonn tagħmel menu wkoll mill-prodotti ta 'hawn fuq, iżda diġà huwa permess li ma titħanx ħxejjex, iżda li tużahom fil-forma tas-soltu tagħhom. U fl-ewwel u t-tieni stadji, għandek bżonn tiekol kollox kompletament mingħajr melħ. L-ikel jibqa' wkoll frazzjonali.

It-tielet stadju jirreferi għall-hekk imsejħa ċikatriċi. Jibda minn madwar ir-raba 'ġimgħa wara attakk tal-qalb. F'dan iż-żmien, hija preskritta dieta b'kaloriji baxxi, li fiha xaħam, laħam xaħmi, ħut, prodotti taz-zalzett, ħalib xaħmi, żejt tal-ġewż, legumi, ravanell, spinaċi, sorrel, ħelu mixtri, għaġina b'ħafna kaloriji u affarijiet oħra ta 'ħsara bħal fast food għandu jiġi abbandunat. Ukoll, m'għandekx tixrob alkoħol u xorb bil-kaffeina. Issa tista 'żżid ftit melħ. Iżda huwa importanti li tissorvelja bir-reqqa l-ammont tiegħu, li, sabiex ma jagħmilx ħsara lis-saħħa, għandu jkun sa 5 g kuljum. Għall-ewwel, huwa aħjar li tillimita lilek innifsek għal grammi 3 u melħ l-ikel immedjatament qabel ma tiekol, u mhux waqt il-proċess ta 'preparazzjoni. Issa, minbarra l-ikel permess qabel, ta 'min iżżejjen id-dieta bi frott imnixxef (berquq imnixxef, żbib, pruna, eċċ.). Huma se jissaturaw il-ġisem bil-potassju, li huwa speċjalment meħtieġ f'dan iż-żmien biex jinnormalizzaw malajr ix-xogħol tal-qalb. Żgur li għandek tiekol biżżejjed ħut u frott tal-baħar sabiex jodju b'saħħtu jkun jista 'jidħol fil-ġisem.

Ta 'min jinnota li fuq dieta wara attakk tal-qalb, għandek bżonn tikkonsma ammont moderat ta' likwidu - madwar litru (massimu 1) kuljum. Barra minn hekk, din il-kapaċità tinkludi meraq, tejiet, sopop, diversi xorb, kif ukoll ikel ta 'konsistenza likwida.

It-tul tat-tielet stadju għandu jiġi determinat mit-tabib tiegħek. Iżda fil-ħajja aktar tard, huwa meħtieġ li ssegwi ċerti regoli tad-dieta, peress li n-nies li sofrew attakk tal-qalb jinsabu f'riskju. Tista 'sseħħ rikaduta. Ikkunsidra r-rakkomandazzjonijiet bażiċi, li warajhom timminimizza r-riskju ta 'dan il-fenomenu.

  • Trid tiekol frott u ħaxix. L-ikel tiegħek għandu jkun rikk f'rigali tan-natura nej u mgħolli. L-istim u l-ħami huma permessi wkoll. Imma evita l-preżenza ta 'ikel moqli, fil-laned, imnaddfin fil-menu. Ukoll, tiekolx dawk il-frott u ħxejjex li huma msajra f'zalza krema jew zalza oħra grassa.
  • Ipprovdi fibra fid-dieta tiegħek. Il-fibra għandha ħafna proprjetajiet ta 'benefiċċju. Huwa sorbent naturali eċċellenti, jikkontribwixxi għall-funzjonament fiżjoloġikament korrett ta 'l-imsaren u jgħin għal saturazzjoni aktar kmieni ta' xaba '. Ħbub sħaħ, ħobż sħiħ, u l-frott u l-ħxejjex imsemmija hawn fuq huma sorsi eċċellenti ta 'fibra.
  • Kul ikel ta 'proteina dgħif bil-moderazzjoni. Wara li ssofri attakk tal-qalb, m'għandekx iċedi proteina fid-dieta, iżda mhux irrakkomandat ukoll li tgħabbi żżejjed il-menu magħhom. Pakkett ta 'cottage cheese jew 150-200 g ta' ħut dgħif (frott tal-baħar) jew laħam dgħif jista 'faċilment jimla l-ħtieġa ta' kuljum għall-ikel tal-proteina.
  • Imminimizza l-konsum ta 'kolesterol tiegħek. Livelli elevati tal-kolesterol iżidu l-probabbiltà li kemm jiltaqgħu ma 'attakk tal-qalb primarju kif ukoll rikorrenza ta' dan il-fenomenu. Għal din ir-raġuni, huwa tant importanti li tikkontrolla sabiex wisq kolesterol ma jidħolx fil-ġisem flimkien mal-ikel. Innota li l-kolesterol, minbarra l-prodotti ta 'fast food u zalzett, huwa preżenti fi kwantitajiet kbar f'ġewwieni (ġewwieni, fwied, qalb, moħħ), kavjar tas-salamun u sturijun, kull tip ta' laħam xaħmi, xaħam.
  • Ikkontrolla l-konsum tal-melħ. Huwa strettament ipprojbit li tiekol ikel immellaħ. L-ewwelnett, iżid il-pressjoni tad-demm, u t-tieni, inaqqas b'mod sinifikanti l-effettività tal-mediċini meħuda, li huma attribwiti lill-pazjenti wara l-periklu mġarrab. Il-melħ jikkontribwixxi wkoll għal tagħbija sinifikament akbar direttament fuq il-qalb u l-vini tad-demm, għax iżomm fluwidu fil-ġisem u jagħmel dawn l-organi jaħdmu sempliċement għal xedd u kedd.
  • Ara l-porzjonijiet u l-kaloriji tiegħek. Bħal qabel, huwa rrakkomandat li żżomm ma 'ikliet frazzjonali, mhux tiekol iżżejjed u fl-istess ħin ma tħarisx is-sensazzjoni ta' ġuħ. Huwa importanti li tħossok ħafif u mimli l-ħin kollu. Ipprova żomm l-ammont ta 'ikel ikkunsmat fi żmien li ma jaqbiżx il-200-250 g, u tferrax lilek innifsek ftit qabel ma jitfi d-dawl. Għażla ta 'menu ideali: tliet ikliet sħaħ flimkien ma' żewġ snacks ħfief. Huwa wkoll importanti li ma tikkunsmax aktar kaloriji milli suppost. L-abbundanza ta 'kalkolaturi onlajn tgħin biex tikkalkula n-numru korrett ta' unitajiet ta 'enerġija, li jippermettulek li ma żżidx piż żejjed (wara kollox, dan il-fatt iżid ukoll ir-riskju li tiltaqa' ma 'attakk tal-qalb). Jekk għandek bżonn titlef il-piż, għandek tiekol dieta b'kaloriji baxxi.

Fil-qosor, ejja nagħmlu lista ta 'ikel rakkomandat għal nies li sofrew attakk tal-qalb:

- ċereali varji;

– prodotti tal-ħalib u prodotti tal-ħalib b'livell baxx ta' xaħam;

- laħam abjad dgħif;

- ħut dgħif;

- ħxejjex (ħlief għall-ħjar);

- frott u frott żgħir ta 'tip mhux lamtu;

- ħodor;

- għasel;

- frott imnixxef.

Ta 'likwidi, minbarra l-ilma, għandha tingħata preferenza lil meraq (mhux mixtri mill-maħżen), kompoti, tejiet (l-aktar ħodor u bojod).

Menu tad-dieta wara attakk tal-qalb

Eżempju ta 'dieta għall-ewwel stadju tad-dieta wara attakk tal-qalb

Kolazzjon: ħafur bil-purè, li miegħu tista 'żżid ftit ħalib; ġobon cottage (50 g); tè bil-ħalib.

Snack: 100 g zalza tat-tuffieħ.

Ikla ta 'nofsinhar: skutella soppa msajra f'decoction ta' ħaxix; biċċa laħam mhux solidu mgħolli dgħif; karrotti (mgħaffġa jew mgħaffġa), kemmxejn imbexxex biż-żejt veġetali; nofs tazza ġelatina tal-frott magħmula mid-dar.

Snack ta 'wara nofsinhar: 50 g ta' cottage cheese u 100 ml ta 'brodu tal-wardhip.

Pranzu: flett tal-ħut stewed; porzjon ta 'porridge tal-qamħ saraċin puré; tè b'biċċa lumi.

Bil-lejl: nofs tazza brodu tal-pruna.

Eżempju ta 'dieta għat-tieni fażi tad-dieta wara attakk tal-qalb

Kolazzjon: omelet tal-fwar mill-proteini ta 'żewġ bajd; porridge tas-smid imsajjar bil-puree tal-frott; tè biż-żieda tal-ħalib.

Snack: sa 100 g ta 'baqta u tazza brodu ta' rosehip.

Ikla ta 'nofsinhar: skutella ta' borscht veġetarjan bi ftit xaħam; madwar 50 g ta 'flett taċ-ċanga mgħolli; ftit imgħaref ta 'patata maxx; nofs tazza ġelatina tal-frott magħmula mid-dar.

Snack ta 'wara nofsinhar: tuffieħ żgħir moħmi.

Pranzu: biċċa ħut mgħolli; purè tal-karrotta u tè tal-lumi.

Bil-lejl: sa 200 ml kefir b'xaħam baxx.

Eżempju ta 'dieta għat-tielet stadju tad-dieta wara attakk tal-qalb

Kolazzjon: qamħ saraċin bil-butir; porzjon ta 'ġobon bi ftit xaħam u te bil-ħalib.

Snack: cottage cheese fil-kumpanija ta 'kefir jew ħalib (150 g); brodu tal-rosehip (ħġieġ).

Ikla: soppa tal-ħafur u l-ħxejjex mingħajr qali; flett tat-tiġieġ mgħolli (madwar 100 g); pitravi stew in zalza tal-krema qarsa bi ftit xaħam.

Snack ta 'wara nofsinhar: ftit flieli ta' tuffieħ frisk jew moħmi.

Pranzu: ħut mgħolli u ftit imgħaref patata maxx.

Bil-lejl: madwar 200 ml kefir.

Kontra-indikazzjonijiet tad-dieta wara attakk tal-qalb

Huwa impossibbli li wieħed jaderixxi ma 'dieta wara attakk tal-qalb fil-forma pura tiegħu fil-preżenza ta' mard konkomitanti jew reazzjoni allerġika għall-prodotti proposti. F'dan il-każ, għandek bżonn taġġusta t-teknika għalik innifsek, billi tuża lit-tabib tiegħek.

Benefiċċji ta 'dieta wara attakk tal-qalb

  1. Id-dieta wara attakk tal-qalb tgħin biex tnaqqas kemm jista 'jkun il-konsegwenzi ta' din il-kundizzjoni, u għandha wkoll effett pożittiv fuq il-ġisem u s-saħħa b'mod ġenerali.
  2. Il-prinċipji tiegħu assolutament ma jikkontradixxux nutrizzjoni xierqa, li jfisser li bil-preparazzjoni korretta tal-menu, is-sustanzi kollha meħtieġa għall-ġisem jidħlu fih f'ammont bilanċjat.
  3. Tajjeb ukoll li l-ikel ma jkunx ftit. Fuq dieta bħal din, tista 'tiekol pjuttost differenti, mingħajr ma tħoss xi ksur tanġibbli.
  4. Jekk meħtieġ, billi taġġusta l-kontenut ta 'kaloriji, mhux biss tkun tista' ttejjeb ġismek, iżda wkoll gradwalment, iżda b'mod effettiv, titlef il-piż żejjed.

Żvantaġġi ta 'dieta wara attakk tal-qalb

  • L-iżvantaġġi ta 'dieta ta' wara l-infart jinkludu l-fatt li xi ikel maħbub minn ħafna nies normalment jeħtieġ li jiġi abbandunat għal dejjem.
  • Ħafna drabi jkollok bżonn tirrevedi kompletament id-dieta u d-dieta tiegħek, billi timmodernizzaha b'mod sinifikanti.
  • Li tidra stil ta ’ħajja ġdid jista’ jieħu ż-żmien u sforz mentali.

Dieta mill-ġdid wara attakk tal-qalb

Li żżomm ma 'dieta leali wara attakk tal-qalb ġeneralment ikun meħtieġ għall-ħajja. Il-possibbiltà li tiddevja mid-dieta jew, għall-kuntrarju, tirritorna għal dieta aktar stretta, għandha tiġi diskussa fid-dettall ma 'speċjalista kwalifikat.

Ħalli Irrispondi