Werrej
Hemm ġranet meta mhux fil-burdata, u anke forzi fiżiċi fuq qawwa sħiħa jew eżerċizzju aerobiku. M'għandekx għalfejn iġġiegħel lilek innifsek biex tidħol kontra x-xewqat, tista 'sempliċement tieħu a workout għar-ruħ. Pereżempju, ipprova klassijiet taż-żfin fl-istil bollywood.
Deskrizzjoni programmi taż-żfin Get Fit With Bollywood
Ittejjeb il-flessibilità tiegħek, titgħallem il-koreografija taż-żfin u erġa 'kkarga l-emozzjonijiet pożittivi tiegħek bil-programm taż-żfin Get Fit With Bollywood. Tkun mgħallem Joinder Chaggar huwa espert fil-qasam taż-żfin Indjan u modern. Fil-programm tiegħu, jikkombina dawn iż-żewġ direzzjonijiet biex toħroġ biex tikseb programm effettiv għat-titjib tal-ġisem. Joinder għandu bosta snin ta 'esperjenza bħala koreografu, u għalhekk juri u jispjega b'mod korrett il-passi kollha taż-żfin.
Get Fit With Bollywood - kombinazzjoni unika ta 'żfin u eżerċizzju li jgħinek tikseb tajbin mingħajr l-istress u frazzled. Minħabba l-movimenti taż-żfin Indjani, inti taħdem fuq it-ton tal-muskoli mal-ġisem kollu, imma speċjalment fl-addome u l-koxox. Peress li dan huwa programm taż-żfin, jimxi b'ritmu aerobiku, li jfisser li int se taħraq kaloriji u xaħam. Barra minn hekk, int tgħin lil ġismek ittejjeb il-flessibilità u l-grazzja.
Il-kowċ l-ewwel juri l-movimenti b'ritmu kajman: tkun tista 'tiftakarhom wara ftit ripetizzjonijiet. Il-programm joffri koreografija sempliċi, allura Get Fit With Bollywood se jkun adattat anke għan-nies li ma jiżfnux. Il-lezzjoni ddum għal siegħa, matul dan il-ħin, titgħallem sensiela ta ’movimenti u ligamenti sempliċi u titgħallem ir-ritmi taż-żfin fl-istil tal-bollywood. M'għandekx bżonn xi tagħmir addizzjonali, inti tiżfen bla saqajn. Oqgħod attent ukoll għal vidjow ieħor fl-istess direzzjoni: Taħriġ taż-żfin fl-istil Indjan minn Hemalayaa.
Il-vantaġġi u l-iżvantaġġi tal-programm
Pros:
1. Dan enerġetiku u pjaċevoli fl-aspetti kollha, il-programm se jgħaddik fid-dinja tal-bollywood. Titgħallem movimenti ta 'żfin sempliċi fl-istil ta' żfin Indjan.
2. Joinder Cigar għal żmien twil jgħallem iż-żfin Indjan, għalhekk matul il-filmat ikun ċar ħafna u jispjega b'mod konsistenti l-passi kollha.
3. Itlaq Bil Bollywood - huwa workout aerobiku li jgħinek ħruq xaħam u tikseb ton tal-muskoli, speċjalment fl-istonku u l-koxox.
4. Madankollu, l-okkupazzjoni ġġiblek biss pożittiv u ispirat u mhux għajjien u samorzadnosci bħal li ssegwi rutina ta 'workout. Għandek gost u l-burdata żżomm siegħa ta 'ħin.
5. Grazzi għall-movimenti taż-żfin tkun tista 'tiżviluppa l-plastiċità u l-grazzja, li jkunu utli fil-ħajja ta' kuljum.
6. It-taħriġ huwa adattat anke għal dawk li qatt ma studjaw iż-żfin. Koreografija sempliċi, pass faċli, ripetizzjoni bil-mod tal-moviment jagħmlu il-programm disponibbli għal kulħadd.
Cons:
1. Għal nies li diġà għandhom ħiliet taż-żfin, il-koreografija tidher pjuttost banali.
2. Jekk inti qed tfittex primarjament programm ta 'eżerċizzju ta' ħruq ta 'xaħam Get Fit With Bollywood x'aktarx ma jkunx effettiv biżżejjed għal dawn l-iskopijiet.
Opinjoni dwar eżerċizzju Iffittja Bil Bollywood:
Jekk trid tieħu l-ħin tajjeb, tiżfen u tirrilassa wara ġurnata iebsa, u paralleli xogħol fuq it-titjib tal-ġisem, l-Indjan jiżfen ma 'Joinder Chaggar int perfett. Tibżax tipprova dan il-filmat, anke jekk qatt ma żfin qabel. Movimenti u spjegazzjonijiet disponibbli mit-trejner jgħinuk tlaħħaq mal-lezzjoni mingħajr diffikultà. Jekk tħobb tiżfen, oqgħod attent għall-kumpless taż-żfin Cize minn Sean Ti.