Inħossuna ispirati, nistgħu naħdmu għal sigħat mingħajr ma nieqfu. Jekk ix-xogħol mhux għaddej, allura u mbagħad niddestraw u nirranġaw serħan. Iż-żewġ għażliet huma ineffettivi. Aħna l-aktar produttivi meta nippjanaw waqfiet minn qabel, aktar milli nieħduhom spontanjament. Dwar dan - il-kittieb Oliver Burkeman.
Qarrejja regolari tiegħi diġà raden li issa se nsarġ skate favorit tiegħi: Inħeġġeġ bla heda lil kulħadd biex jippjana ħajjithom. Fl-opinjoni tiegħi, dan l-approċċ jiġġustifika lilu nnifsu kważi dejjem. Iżda l-ispontanjetà, li għaliha xi wħud jirrakkomandaw b'mod tant passjonat, hija b'mod ċar stmata żżejjed. Jidhirli li dawk li jistinkaw biex ikunu «persuna tassew spontanja» l-aħjar jiġu evitati. Ovvjament se jeqirdu dak kollu li ppjanajt b'mod konġunt.
Ninsisti fuq dan, minkejja li fil-ħajja attwali tiegħi hemm l-aktar virtużoż li jeqred il-pjanijiet — tarbija ta’ sitt xhur. Wara kollox, il-punt tal-pjan huwa xejn li żżomm miegħu fanatically. Huwa meħtieġ sabiex, wara li tkun lestejt ħaġa waħda, ma tkunx mitluf fil-ħsieb dwar x'għandek tagħmel wara.
Il-benefiċċji tal-ippjanar huma speċjalment evidenti meta jseħħu avvenimenti imprevedibbli u jeħtieġu l-attenzjoni tiegħek. Ladarba tbatti l-maltemp, inti probabilment tkun konfuż wisq biex tagħżel bil-għaqal il-kors ta 'azzjoni li jmiss tiegħek. U dan huwa fejn il-pjan tiegħek se jkun utli. Ftakar l-espressjoni Latina catchy carpe diem — «għix fil-mument»? Nibdilha b’carpe horarium — «live on schedule.»
Il-punt tiegħi huwa ppruvat minn studju reċenti li sar fil-Columbia Business School. Żewġ gruppi ta’ parteċipanti ntalbu jlestu żewġ kompiti kreattivi f’ċertu żmien. Fl-ewwel grupp, il-parteċipanti setgħu jaqilbu minn kompitu għal ieħor kull meta jixtiequ, fit-tieni — f'intervalli definiti b'mod strett. Bħala riżultat, it-tieni grupp għamel prestazzjoni aħjar f'kull aspett.
Kif jista’ jiġi spjegat dan? Skond l-awturi, hawn il-ħaġa. Jista 'jkun diffiċli għalina lkoll li naqbdu l-mument meta l-fissazzjoni konjittiva sseħħ fl-attività mentali tagħna, jiġifieri, nitilfu l-abbiltà li naħsbu barra mill-kaxxa u nneħħu t-triq imsawta. Normalment ma ninnutawx mill-ewwel.
Meta tkun qed taħdem fuq kompiti li jeħtieġu l-kreattività, l-iskedar tal-pawżi konxjament jgħin biex iżżomm għajnejk friski.
"Parteċipanti li ma żammewx mal-iskeda li jaqilbu minn kompitu għal ieħor kienu aktar probabbli li jirrepetu lilhom infushom, l-ideat "ġodda" tagħhom kienu simili ħafna għal dak li ħarġu bih fil-bidu," jinnotaw l-awturi tal-istudju. Takeaway: Jekk m'intix qed tieħu pawża mix-xogħol għax tħossok megħlub, żomm f'moħħok li s-sensazzjoni tista' tkun falza.
Innota li f'dan l-esperiment, waqfa ma kinitx tfisser li twaqqaf ix-xogħol, iżda li taqleb għal kompitu ieħor. Jiġifieri, bidla fl-attività tidher li hija effettiva daqs il-mistrieħ - il-ħaġa prinċipali hija li kollox imur skond l-iskeda.
Liema konklużjonijiet prattiċi jistgħu jittieħdu minn dan? Meta tkun qed taħdem fuq ħidmiet li jeħtieġu kreattività, l-iskedar tal-pawżi konxjament jgħinek iżżomm perspettiva ġdida. L-aħjar huwa li tirranġa waqfiet f'intervalli regolari.
Biex tkun fuq in-naħa sigura, tista 'tissettja tajmer. Meta tisma 's-sinjal, immedjatament taqleb għal xi negozju ieħor: ara l-kontijiet tiegħek, iċċekkja l-kaxxa postali tiegħek, naddaf id-desktop tiegħek. Imbagħad lura għax-xogħol. U taqbeżx ikla. Mingħajr waqfiet regolari, tibda tiżloq. Iċċekkja għalik innifsek - se tkun kapaċi toħroġ b'xi ħaġa kwalitattivament ġdida f'dan il-mod?
L-aktar importanti, teħles mill-ħtija ta 'interruzzjoni tax-xogħol. Speċjalment meta tħossok mwaħħla u ma tistax timxi 'l quddiem. Li tieħu pawża hija fil-fatt l-aħjar ħaġa li tagħmel f'din is-sitwazzjoni.
Dawn l-istudji jistgħu jiġu interpretati b'mod saħansitra aktar wiesa'. Billi tkun ġewwa s-sitwazzjoni, huwa diffiċli li tivvaluta b'mod adegwat il-kundizzjoni tiegħek u tieħu deċiżjonijiet sodi. Meta nirrabjaw għal xi kwistjoni minuri, bħal xi ħadd li jipprova jaqbeż il-linja x’imkien, ma nindunawx li r-reazzjoni tagħna hija sproporzjonata għal dak li ġara.
Meta nħossuna waħedna, ħafna drabi nirtiraw aktar fina nfusna meta għandna nkunu nimxu fid-direzzjoni opposta. Meta jkollna n-nuqqas ta’ motivazzjoni, ma narawx li l-aħjar mod biex niksbuh mhux li nittawlu, imma li fl-aħħar nagħmlu dak li qed nevitaw. L-eżempji jkomplu.
Is-sigriet hu li ma tobdix bl-addoċċ il-ħsibijiet u s-sentimenti momentanji tiegħek, imma titgħallem tantiċipahom. Dan huwa fejn jidħol l-ippjanar — iġġiegħelna nagħmlu dak li rridu nagħmlu, kemm jekk irridu issa jew le. U għal dik ir-raġuni biss, li żżomm ma 'skeda hija idea tajba.