Kif tipprepara dixx "Cottage cheese sponge cake"
kejk
3zheltka / 2l dqiq tal-qamħirrum / 2l proteina / trab tal-ħami - ħallat kollox, f'tazza separata, ħawwad 6 proteini f'fowm, żid ftit melħ.
Dan kollu jitħallat u jitqiegħed fil-forn għal 40 minuta.
MILI TAL-KREA
Ġobon cottage artab 300g/kefir 1% – 30ml/vanillina/tista' żżid jogurts differenti, ġewż varji, frott, ġamm, fid-diskrezzjoni tiegħek.
Meta l-kejk ikun lest, noħorġuh u nħalluh jiksaħ ftit, naqtgħu f'diversi saffi u għatti l-kejkijiet kollha bil-mili tal-krema tagħna
Fil-friġġ għal 30 minuta.
- Isfar tal-bajd 3
- 2l dqiq tal-qamħ
- abjad tal-bajd 6
- trab tal-ħami
- vanillin
- 300g ġobon cottage artab
- 2l ta 'proteina
- 50 ml kefir
Valur nutrizzjonali tad-dixx "Sponge cake tal-ġobon cottage" (per 100 gramma):
Kaloriji: 325.9 kcal.
Squirils: 37.1 g
Xaħmijiet: 4 g
Karboidrati: 35.5 g
Numru ta 'porzjonijiet: 1Ingredjenti u kontenut kaloriku tar-riċetta "Sponge cake tal-ġobon cottage"
| prodott | Miżura | Piż, gr | Abjad, gr | Xaħam, g | Angolu, gr | cal, kcal |
| bajda tat-tiġieġ (isfar) | biċċiet 3 | 60 | 9.72 | 18.72 | 0.6 | 211.2 |
| dqiq tal-qamħ tad-dieta | 2 l | 2000 | 144 | 30 | 1404 | 6600 |
| bajda tat-tiġieġ (proteina) | biċċiet 6 | 138 | 15.32 | 0 | 0 | 60.72 |
| trab tal-ħami | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| vanillin | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Danone cottage cheese 0% artab | 300 g | 300 | 32.7 | 0.3 | 12 | 183 |
| Syntrax Matrix 2.0 Proteina | 2 l | 2000 | 1484 | 130 | 194 | 7740 |
| kefir 2% | 50 ml | 50 | 1.7 | 1 | 2.35 | 25.5 |
| total | 4548 | 1687.4 | 180 | 1613 | 14820.4 | |
| 1 li jservi | 4548 | 1687.4 | 180 | 1613 | 14820.4 | |
| 100 gramma | 100 | 37.1 | 4 | 35.5 | 325.9 |