Naqbel: in-nies m'għandhomx it-tendenza li jtiru. Madankollu, din mhix raġuni biex taqa 'fi stat anzjuż fl-ajruport jew tirrifjuta li ttir għal kollox. X'għandek tagħmel jekk kull vjaġġ bl-ajruplan ikun test reali għalik?
Ivvjaġġajt ħafna u qatt ma bżajt ittir - sa mument wieħed. Darba, sabiex inħalli post għalija nnifsi fil-bidu tal-kabina (fejn hija aktar kwieta u tħawwad inqas), qajjt ftit - fir-reġistrazzjoni għedt li bżajt ittir:
“Oqgħod bilqiegħda, jekk jogħġbok, eqreb tal-kabina tal-pilota, inkella nibża’.”
U ħadem! Jien ingħatajt siġġu fil-fillieri ta' quddiem, u bdejt nitkellem regolarment dwar il-biżgħat tiegħi stess fl-iskrivanija tar-reġistrazzjoni sabiex nikseb il-post li rrid... Sakemm qabad lili nnifsi nakkwista l-aerofobija.
Konvint lil ħaddieħor li kont nibża’ mit-titjir, u fl-aħħar bdejt tassew nibża’. Allura għamilt skoperta: din il-funzjoni f'rasi hija kontrollabbli. U jekk kont kapaċi nikkonvinċi lili nnifsi biex nibża’, allura dan il-proċess jista’ jitreġġa’ lura.
Raġuni għall-biża
Nipproponi li nifhem minn fejn toriġina din il-biża’. Iva, m'għandniex it-tendenza li jtiru. Iżda min-natura, m'aħniex kapaċi nimxu fuq l-art b'veloċità ta '80 km / h. Fl-istess ħin, nirrilassaw faċilment fil-karozza, iżda għal xi raġuni, l-ivvjaġġar bl-ajruplan jiddisturba lil ħafna minna. U dan sakemm il-ħabtiet tal-ajru jseħħu mijiet ta’ drabi inqas minn inċidenti tal-karozzi.
Wasal iż-żmien li nammettu li l-ambjent inbidel drastikament f’dawn l-aħħar mitt sena, u l-imħuħ tagħna mhux dejjem jista’ jlaħħaq ma’ dawn il-bidliet. Aħna ma niffaċċjawx il-problema li ngħixu sal-rebbiegħa, bħal qabel l-antenati tagħna. Ikun hemm biżżejjed ikel sal-ħsad li jmiss, m'hemmx bżonn li jinħasad l-ħatab, l-ors mhux se jigdem ...
M'hemm l-ebda raġuni oġġettiva għall-biża' tat-titjir
Fi ftit kliem, hemm inqas fatturi oġġettivament ta 'theddida għall-ħajja. Iżda hemm daqstant ċelluli tal-moħħ iddedikati għall-għadd u l-analiżi ta 'theddid potenzjali. Għalhekk l-ansjetà tagħna fuq it-trifles u, b'mod partikolari, il-biża 'ta' dak mhux tas-soltu - pereżempju, qabel it-titjir (b'differenza mill-vjaġġi bil-karozza, ma jseħħux daqshekk ta 'spiss, u mhux possibbli li tidrahom). Jiġifieri taħt din il-biża’ m’hemmx sfond oġġettiv.
Naturalment, jekk tbati minn aerofobija, din l-idea mhux se tgħinek. Madankollu, iwitti t-triq għal aktar eżerċizzji.
xenarju boring
Kif tiġi ffurmata l-ansjetà? Iċ-ċelloli responsabbli għall-analiżi tax-xenarji negattivi jiġġeneraw l-agħar xenarju possibbli. Persuna li tibża’ li jtir, meta jara ajruplan, ma taħsibx li dan huwa miraklu tat-teknoloġija, kemm ġie investit xogħol u talent fih… Jara l-ħabta, bil-kuluri jimmaġina traġedja possibbli.
Ħabiba tiegħi ma tistax tara lit-tifel tagħha niżel fuq għoljiet. L-immaġinazzjoni tagħha tiġbed stampi terribbli għaliha: tifel jitwaqqa 'l isfel, jaħbat f'siġra, jolqtu rasu. Demm, sptar, orrur... Sadanittant, it-tifel jiżżerżaq l-għoljiet bi ferħ għal darb'oħra, iżda dan ma jikkonvinċihiex.
Il-kompitu tagħna huwa li nissostitwixxu l-vidjo "fatali" b'sekwenza tal-vidjow bħal din li fiha l-avvenimenti jiżviluppaw bl-aktar mod boringly possibbli. Nitilgħu fuq l-ajruplan, ngħaqqdu l-bokkla, xi ħadd ipoġġi ħdejna. Nieħdu rivista, inħarrġu, nisimgħu l-istruzzjonijiet, itfi l-apparat elettroniku. L-ajruplan qed jitlaq, qed naraw film, nitkellmu ma’ ġar. Forsi l-komunikazzjoni se tkun l-ewwel pass lejn relazzjoni romantika? Le, se tkun boring daqs it-titjira kollha! Irridu mmorru fit-tojlit, imma l-proxxmu raqad... U hekk ad infinitum, sal-inżul stess, meta fl-aħħar immorru fil-belt tal-wasla.
L-istat li jirreżisti l-ansjetà b’mod qawwi huwa d-dwejjaq.
Aħseb fuq dan il-video minn qabel u ixgħelha fl-ewwel sinjal ta 'allarm, iscroll mill-bidu sat-tmiem. L-istat li jirreżisti l-ansjetà bl-aktar mod qawwi mhuwiex xi kalma astratta, imma d-dwejjaq! Issuq lilek innifsek fid-dwejjaq aktar u aktar profond, scrolling f'rasek vidjo li dwaru m'hemm xejn x'tgħid - huwa tant standard, bla wiċċ, insipid.
Int tkun sorpriż kemm se jkollok aktar qawwa fl-aħħar. Il-ħtieġa li tinkwieta tiekol ħafna enerġija, u billi tiffrankaha, tasal fid-destinazzjoni tiegħek b'ħafna aktar enerġija.