Tindif tal-kolon b’rimedji folkloristiċi

Skumdità fl-istonku, uġigħ addominali u flatulenza perpetwa - din mhix lista sħiħa ta 'problemi kkawżati minn gagazza intestinali. Huma kkumplimentati minn hemorrhoids, defiċjenza ta 'vitamina, mard tal-ġilda u somatiku, disturbi nervużi, irjiħat regolari, u finalment, żieda fil-piż. Innutajthom id-dar? Imbagħad il-metodi folkloristiċi tat-tindif ta 'wieħed mill-aktar organi importanti fil-ġisem tal-bniedem jgħinuk!

Regoli u Rakkomandazzjonijiet

Huwa żball li temmen li t-tindif tal-musrana fid-dar jew fil-ħitan ta 'istituzzjoni medika huwa simili għal ġurnata ta' sawm. Dawn tal-aħħar huma daqstant tajbin u importanti, iżda effettivi biss jekk ma jkunx hemm gagazza, mases imwebbes fuq il-ħitan tal-membrani mukużi. Meta dawn tal-aħħar iseħħu, huma meħtieġa miżuri radikali, inkella l-iżvilupp ta 'mard kroniku ma jistax jiġi evitat.

X'inhu importanti li tkun taf meta tibda t-tindif?

• Kemm in-nisa kif ukoll l-irġiel jistgħu jnaddfu l-imsaren billi jużaw metodi folkloristiċi. L-uniċi eċċezzjonijiet huma każijiet meta l-pazjenti għandhom kontraindikazzjonijiet (kirurġiji reċenti, puplesiji, attakki tal-qalb, insuffiċjenza tal-qalb u tal-kliewi, pressjoni għolja, dgħjufija, mard tal-passaġġ gastrointestinali, tumuri jew xquq fl-anus, temperatura għolja tal-ġisem, ARVI).
• Fsada, inkluż fsada mestrwali, tqala, treddigħ huma wkoll fatturi li fihom il-proċedura tiġi posposta għal żminijiet aħjar.
• Anki l-iktar metodu ġentili jgħin biss ġisem b'saħħtu. Jekk tħossok ma tiflaħx, is-sitwazzjoni tista 'tmur għall-agħar.
• Xaħmi, pikkanti, mielħa, affumikati, pickles, ħelu huma tabù matul il-perjodu tat-tindif. Ħafna minn dan l-ikel jikkontribwixxu għad-depożizzjoni tal-ġebel fl-ippurgar.
• Fl-istess ħin, ħaxix frisk, frott, berries huma milqugħa matul dan il-perjodu. Idealment, huwa utli wkoll li persuna żżomm mal-prinċipji ta 'nutrizzjoni separata (tħallatx ikel ta' proteini u karboidrati) għall-inqas fil-jiem tal-proċedura.
• Osserva r-reġim tax-xorb (ixrob sa 2 litri ilma, preferibbilment mhux ilma minerali, kuljum). Jekk mixtieq, jista 'jiġi aċidifikat bil-meraq tal-lumi.

Il-mediċini tradizzjonali kollha huma ttestjati fuq il-ħin, imma jekk hemm xi dubji, l-ewwel trid tikkonsulta mat-tabib tiegħek dwar kemm hu xieraq l-użu tagħhom fil-każ tiegħek.

Modi folkloristiċi biex tnaddaf l-imsaren

Ftit jafu li t-tuffieħ huwa l-eħfef mod biex tnaddaf l-imsaren. Huma l-bażi tad-dieta tat-tuffieħ, li tgħin mhux biss biex titlef il-piż, iżda wkoll biex ittejjeb is-saħħa tiegħek. X'għandi bżonn nagħmel? Kul sa 2 kg ta 'frott kuljum. Barra minn hekk, tista 'tixrob l-ilma, iżda ma tistax tiekol prodotti tal-ikel oħra. Tista 'tieħu kwalunkwe tuffieħ, iżda huwa aħjar li tirrifjuta dawk qarsa jew ħelwin eċċessivament. Li tmur għall-estremi u tħossok skomdu waqt it-tindif huwa inutli.

It-tuffieħ fih fibra, aċidi tal-frott, li jtejbu l-peristalsi u jaċċelleraw is-sekrezzjoni tal-meraq gastriku, għalhekk, jgħinu lill-imsaren biex jitnaddfu lilhom infushom.

Insalata "Xkupa", jew "Xkupa"

Ideali għal dawk li ma jħobbux it-tuffieħ. Biex tużah, trid:

• aqta 'jew taqta' pitravi jew karrotti;
• aqta 'kaboċċi bojod;
• ixerred it-taħlita bil-meraq tal-lumi jew biż-żejt taż-żebbuġa.

Trid tagħżel il-proporzjonijiet int stess. Il-ħaġa ewlenija hija li tiżgura li l-volum tal-kaboċċa huwa darbtejn il-volum tal-massa tal-karrotta u tal-pitravi.

It-tmelliħ tad-dixx huwa pprojbit!

Huwa meħtieġ li tiekol kuljum għal 7 ijiem minflok il-pranzu. Regolarità bħal din tħallas bl-imgħax: il-ġisem jitnaddaf mit-tossini u t-tossini, u l-piż tal-ġisem jonqos. L-effett jinkiseb minħabba l-effett lassattiv eċċellenti tal-ħxejjex. Barra minn hekk, friski, itejbu wkoll il-peristalsi, u jgħinu fil-ġlieda kontra l-istitikezza. Mill-mod, l-insalata tal-panikula hija regolari f'dieti effettivi ta 'telf ta' piż. Ipprovaha u tara għalik innifsek.

Xarba kefir għat-tindif

Il-kefir frisk ilu apprezzat għall-effett ħafif u lassattiv tiegħu. Għal dan il-għan, xorbuh fil-forma pura tiegħu, iżda l-fejqan tal-poplu marru lil hinn. Huma offrew ir-riċetta tagħhom, kemmxejn imtejba.

Biex tipprepara l-prodott ser ikollok bżonn:

• kefir fit-temperatura tal-kamra - 200 ml;
• żejt veġetali - 1 tbsp. l.;
• melħ - 0,5 kuċċarina.

L-ingredjenti jitħalltu u jitħalltu. Ix-xarba hija kkunsmata filgħaxija qabel l-irqad, imbagħad filgħodu hemm tbattil naturali, li jnaddaf il-ġisem. Il-kors tat-trattament huwa determinat individwalment, iżda huwa rrakkomandat li tieħu r-rimedju mhux aktar minn darba kull 3 ijiem. Bħala regola, 2-3 darbiet huwa biżżejjed.

Biex ittejjeb l-effett, huwa utli li tiekol insalata ta 'kaboċċa friska, tuffieħ jew sinna tat-tewm filgħodu.

Oqgħod attent! Kefir, anke fil-forma pura tiegħu, huwa prodott utli ħafna. Fih kalċju, li jipprevjeni tkabbir eċċessiv u mhux normali taċ-ċelloli tal-kolon. Dan jgħodd speċjalment għan-nisa, minħabba li l-endometriosi tal-kolon, u dan huwa dak li tissejjaħ il-marda, hija aktar spiss patoloġija sekondarja li tiżviluppa wara l-endometriosi tal-utru. Jista 'juri ruħu sa 40 - 45 sena.

Il-jogurt għandu proprjetajiet simili. Mill-mod, biex jinkiseb ir-riżultat massimu, frott u berries għandhom jiżdiedu ma 'prodotti tal-ħalib iffermentat.

Kissel mill-pruna

L-effett lassattiv ħafif huwa l-vantaġġ ewlieni ta 'din ix-xarba. Biex isseħħ din l-azzjoni, trid tieħu:

• Pruna - 0,5 kg;
• qoxra tal-buckthorn - 50 g;
• Holosas - flixkun wieħed. (ġulepp, li jinsab fl-ispiżerija).

Ferra 2 litri ilma ġo kazzola, poġġi l-pruna u qoxra hawn. Imbagħad il-kontenitur jitqiegħed fuq nar medju biex it-taħlita tgħalli. Meta tagħli, naqqas in-nar għal minimu, u ħalli t-taġen fuqu għal 30 minuta oħra. Imbagħad jitneħħew mis-sħana, jiġu ffiltrati, il-ħoxna tingħafas minn ġobon tal-ġobon. Kissel huwa mkessaħ, ġulepp jitferra fih, imħallat. Aħżen fil-ħġieġ fil-kesħa.

Ixrob 100 ml sagħtejn wara l-pranzu qabel l-irqad.

Pruna u tindif tal-berquq imnixxef

F’xi sorsi hemm referenza għaliha wkoll taħt l-isem “Xkupa”, u kollha grazzi għall-propjetà tat-tindif espressa.

Biex tippreparah, ħu:

• frott imnixxef - 300 g (pruna, żbib, berquq imnixxef, 100 g ta 'kull prodott);
• żejt taż-żebbuġa - 50 ml;
• Għasel - 50 g;
• ħurrieq dioecious imnixxef - 100 g.

Frott imnixxef bl-ħurrieq jintaħan fi grinder tal-laħam u mbagħad jitħallat ma 'għasel u żejt veġetali. Aħżen it-taħlita fil-ħġieġ fil-kesħa, u ħuha kuljum għal 30 jum. Il-volum irrakkomandat huwa 2 - 3 tbsp. l., jittiekel bil-lejl u jinħasel b'ilma sħun.

Mat-tlestija tal-kors, għandek tieħu pawża għal 6 xhur, wara li l-proċedura tista 'tiġi ripetuta. Mill-mod, il-prodott huwa kbir biex jitlef il-piż. Għal dawk li jixtiequ jinnutaw effett simili, huwa importanti li jiġi żgurat li l-pranzu jkun ħafif u f'waqtu - mhux aktar tard minn 4 - 5 sigħat qabel l-irqad.

Tqaxxir bil-pitravi u meraq tal-pitravi

Il-pitravi huma maħżen ta 'vitamini u prodott lassattiv eċċellenti. L-eħfef mod biex tnaddaf huwa billi tixrob il-meraq tiegħu. Għall-preparazzjoni tiegħu, ħu 1 kg ta 'għelejjel ta' l-għeruq. Il-meraq jiġi dilwit bl-ilma fi proporzjon ta '1: 2. Jekk mixtieq, melħ u ixrob il-porzjon kollu matul il-ġurnata. Ftit nies jafu li mhux biss idgħajjef, iżda wkoll inaqqas l-aptit, u jagħmel ġurnata ordinarja anke jħott.

Mill-mod, m'hemmx għalfejn tarmi l-kejk li baqa 'wara l-produzzjoni tal-meraq. Huwa aħjar li nixxifha fil-forn, poġġiha ġo vażett tal-ħġieġ u għalaqha sewwa b'għatu. Huwa rrakkomandat li teħodha 1 tbsp. l. nofs siegħa qabel l-ikel. Il-kors huwa ddeterminat mill-ammont ta 'kejk: hekk kif jintemm, tista' tinterrompi l-proċedura tat-tindif għal xahrejn, u wara kollox jitħalla jiġi ripetut. Il-kejk għandu jinħażen fil-friġġ.

Mill-mod, hemm għażla aktar sempliċi: għalli 2 pitravi ta 'daqs medju, qaxxarhom, aqta', melħ u roxx biż-żejt veġetali favorit tiegħek. Ikkonsma filgħaxija minflok tiekol. Il-ħaġa ewlenija mhix kuljum, iżda biss meta jsir meħtieġ li tinħatt.

Tindif tax-xorrox tal-ħalib

Biex tippreparaha ser ikollok bżonn:

• kefir - 1,5 l;
• ħodor, ħaxix mhux lamtu - għat-togħma.

Bħala ħaxix u ħwawar bħal dawn, tista 'tuża tursin, xibt, kaboċċi, tursin, basal, karfus, ravanell, jew karrotti. M'għandekx bżonn kollox, biss dak li jogħġobok aktar. Kefir jitferra ġo kazzola (mhux metallika), li mbagħad titqiegħed f'banju ta 'l-ilma fuq nar baxx ħafna. Ħxejjex u ħxejjex aromatiċi magħżula huma mgħaffġa, u meta l-kefir jibda jittrasforma fi ġobon cottage, jorqdu fih. Ħalli għal 10 minuti, imbagħad neħħi mill-banju ta 'l-ilma u ferra' minn ġobon tal-ġobon. Ixrob 20 minuta qabel l-ikel. Ġobon cottage, jekk mixtieq, jittiekel ukoll.

Tindif bil-porridges

Iċ-ċereali kollha huma utli ħafna, għax bis-saħħa tal-fibra li fihom, inaddfu perfettament il-ġisem. Iżda hemm dawk fosthom li jippermettulek tikseb l-effett mixtieq aktar malajr. Huwa dwar ross u ħafur.

Biex tipprepara l-iktar poriġ utli f'dan il-każ, għandek tieħu ż-żewġ ingredjenti 0,5 tbsp kull wieħed. kull wieħed, laħlaħhom u għalli fi 2,5 tbsp. ilma sakemm jitħaxxen. Kul dixx mingħajr żejt. Veru, il-melħ jitħalla jduq.

Mill-mod, il-metodu jista 'jiġi applikat kullimkien.

Tindif tal-meraq frisk

L-essenza tal-metodu hija diġà fl-isem. Trid tieħu frott, l-aktar importanti mhux ħelu, u ftit qares. Jista 'jkun frott taċ-ċitru, tuffieħ, għanbaqar, iżda xi berries huma wkoll adattati - ċirasa, per eżempju. L-aċidu tal-frott jagħtihom qarsa, li l-vantaġġ ewlieni tagħha huwa l-abbiltà li tħoll il-ħmieġ imwebbes. Biex ittejjeb l-effett, il-meraq jista 'jiġi kkombinat man-nuħħala.

Skond dan il-metodu ta 'tindif, kull 60 minuta għandek bżonn tixrob 1 tbsp. meraq. Il-kors huwa ta 'ġurnata, iżda f'dan il-jum mhux irrakkomandat li tiekol jew tixrob xi ħaġa oħra. Tista '"tnaddaf" b'dan il-mod mhux aktar minn darba kull ġimgħatejn.

Dieta mhux xierqa, nuqqas ta 'rqad, stress ... Jidher li kollox fil-ħajja moderna jikkontribwixxi għad-dehra ta' ġebel fl-ippurgar. Parzjalment, iva, imma l-agħar ħaġa li jistgħu jagħmlu tista 'tiġi evitata. Barra minn hekk, huwa importanti li t-tnejn jitnaddfu regolarment l-imsaren, u tiekol ħafna frott, ħaxix, ċereali, tixrob biżżejjed likwidu u kun żgur li tirranġa ġranet ta 'sawm. Fi kliem ieħor, imħatri mhux biss fuq l-iffissar tal-problema, iżda wkoll fuq il-prevenzjoni.