Werrej
Ilkoll innutajna li l-bniet Asjatiċi għandhom ġilda soda u radjanti... In-nisa Ċiniżi jieħdu ħsiebhom infushom tant li huwa fiżikament impossibbli li tiġi ddeterminata l-età tagħhom minn wiċċhom. Kif jagħmlu dan? Aħna ngħidu u nuru!
Tradizzjonijiet tal-familja huma b'saħħithom fiċ-Ċina. It-tekniki tal-preservazzjoni tas-sbuħija jgħaddu minn ġenerazzjoni għal oħra: minn nanna għal omm, minn omm għal bint. Il-mentalità tan-nisa tal-Lvant hija ddominata mit-twemmin li kull mara teħtieġ għas-sbuħija hija l-għarfien u l-idejn. Tekniki ta 'korrezzjoni aggressivi (peels u lifts) mhumiex miżmuma bi stima kbira hawn, bħalma huma l-kożmetiċi. Kif allura n-nisa Ċiniżi jieħdu ħsiebhom infushom?
Purifikazzjoni
L-ebda kosmetiċi tat-tindif jew sapun ma jistgħu jagħmlu l-ġilda radjanti jekk ma titnaddafx minn ġewwa. Xi tfisser? Kwalunkwe prodott ta 'tħassir metaboliku (dak li jissejjaħ gagazza u tossini) jitneħħa bl-għajnuna tal-limfa. Iktar ma jkun intens il-fluss tal-limfa, aktar il-ġilda titnaddaf, li jfisser li hija ħielsa minn infjammazzjoni, blackheads, pori mkabbra. Kif tħaffef iċ-ċirkolazzjoni tal-limfa fil-wiċċ?
Massaġġi tad-drenaġġ limfatiku
Dan huwa l-aktar tip ta 'massaġġi sikur u effettiv li jsir b'movimenti ħfief ta' tapp: immaġina li qed tolqot il-wiċċ tal-ilma - bil-mod, iżda tanġibbli. Waqt li tagħmel dawn il-pats, imxi tul il-linji tal-massaġġi:
- mill-imnieħer sal-widnejn;
- miċ-ċentru tal-geddum sal-widnejn;
- miċ-ċentru tal-forehead għat-tempji.
Imxi tul il-linji tal-massaġġi diversi drabi - sett wieħed ta 'massaġġi għandu jieħu madwar minuta. Issa poġġi subgħajk l-indiċi fuq iċ-ċentru tal-geddum u aqla 'l isfel - taħt il-geddum, sib punt wara l-għadam mandibulari. Bi pressjoni ġentili fuq dan il-punt, il-ġogi tal-mandibolari jirrilassaw, tidher sensazzjoni ta 'rilassament ġenerali tal-wiċċ. Agħfas dan il-punt għal 10-15-il sekonda: dan huwa kif tħalli l-limfa tgħaddi mill-kanali miftuħa. Irrepeti 2-3 settijiet - l-aħjar filgħodu, wara l-ħasil.
Ikel
Id-demm jittrasporta n-nutrijenti madwar il-ġisem tagħna. Aktar ma tkun intensa l-provvista tad-demm għall-wiċċ u r-ras kollha kemm hi, iktar tkun elastika l-ġilda; it-tikmix mhux se jifforma fuqha, u l-jbiddel se jkun l-għira tal-ħabiba kollha. Kif tiżdied il-provvista tad-demm għall-wiċċ?
Massaġġi akupressure
Forsi taf x'inhi l-acupuncture. Skont il-mediċina Ċiniża, hemm kanali fil-ġisem u punti attivi fuqhom. L-acupuncturists jaġixxu fuq dawn il-punti bil-labar jew kawterizzazzjoni biex jarmonizzaw il-ġisem: jirrilassaw żoni stressati żżejjed, jarmonizzaw il-provvista tad-demm u l-innervazzjoni. Acupressure hija teknika simili, il-punti biss f'dan il-każ huma attivati billi tagħfas. Nissuġġerixxu li tesperjenza l-effett ta 'acupressure biex ittejjeb in-nutrizzjoni tal-ġilda tal-wiċċ: il-pressjoni fuq il-punti għandha tinħass, iżda mhux bl-uġigħ.
1. Poġġi s-swaba 'l-indiċi, tan-nofs u taċ-ċirku tiegħek f'distanza żgħira mit-tragus tal-widna. Sib il-punti li, meta tagħfas, jirrilassaw il-ġog temporomandibulari. Agħfas għal 10-30 sekonda, tħossok kif ix-xedaq t'isfel jirrilassa: ir-rilaxx ta 'dawn il-muskoli jqajjem kaskata ta' rilassament tal-muskoli tal-wiċċ kollha. Il-muskoli jidhru li "jinfirxu", jeħilsu l-vini u jtejbu l-mikroċirkolazzjoni tad-demm.
2. Poġġi tliet swaba fuq il-linja tal-ħuġbejn: is-swaba 'l-indiċi u ċ-ċirku - fuq it-truf ta' barra u ta 'ġewwa tal-eyebrow, nofs - fin-nofs. Tiġbidx 'il fuq jew 'l isfel, agħfas strettament perpendikolari. Din l-azzjoni tirrilassa l-muskoli tal-forehead u ż-żona ta 'madwar l-għajnejn, u ssostni l-ġilda minn ġewwa. It-tebqet il-għajn naturalment se "float" 'il fuq, isaħħu u jkomplu l-ftuħ tal-għajnejn.
3. Mexxi s-swaba 'l-indiċi u tan-nofs tiegħek mit-tempju tul il-linja ta' cheekbone. Ħoss il-kantuniera tal-ħaddejn - bejn wieħed u ieħor taħt iċ-ċentru tal-għajn. Applika pressjoni għal 10-30 sekonda: l-espożizzjoni għal dan il-punt tiftaħ il-wiċċ, tirrilassa l-ġog temporomandibulari u twitti l-tinja nasolabial. Il-movimenti għandhom ikunu b'saħħithom, iżda mingħajr uġigħ.
Aġġornament
L-influss u l-ħruġ tad-demm u l-limfa jaċċelleraw il-proċessi metaboliċi. Bħala riżultat, iċ-ċelloli tal-ġilda jiġġeddu b'mod intensiv, u l-ġilda tidher żgħira.
Nistgħu nirregolaw dawn il-proċessi metaboliċi aħna stess? Żgur. Dan jeħtieġ... qagħda Slender u sabiħa. Dan huwa fattur li jiżgura ċirkolazzjoni intensiva tad-demm u l-limfa madwar l-arloġġ, u mhux biss meta nagħmlu dan il-massaġġi.
X'inhi r-relazzjoni bejn il-qagħda u s-sbuħija tal-wiċċ? Id-demm u l-limfa jiċċirkolaw mill-għonq. Jekk ikun hemm tensjoni fl-għonq u l-ispallejn, il-moviment tal-fluwidi jonqos. Billi tirrilassa l-muskoli ta 'l-għonq u l-ispallejn, inti tipprovdi tiġdid intensiv tat-tessuti tal-wiċċ.
Eżerċizzju "Ras tad-Dragun"
Il-moviment propost hawn taħt huwa wieħed mill-eżerċizzji tal-ġinnastika Ċiniża Xinseng, li fuq il-bażi tiegħu ġie żviluppat is-seminar "Żgħażagħ u Saħħa tas-Sinsla". Dan il-kumpless huwa mmirat biex jaħdem is-sinsla kollha. Mil-lat tas-sbuħija tal-wiċċ, iż-żona ta 'uXNUMXbuXNUMXbis-seba' vertebra ċervikali, il-bażi tal-għonq, hija speċjalment importanti. Aħseb f'eżerċizzju li ħafna minna għamilna fil-PE: ir-rotazzjoni tal-għonq. Se nagħmlu moviment simili, iżda b'xi sfumaturi.
- Idejn fuq il-qadd. L-ewwel vertebra ċervikali (fil-bażi tal-kranju - fuqha r-ras iċċassa) hija rilassata, il-geddum huwa ppressat bil-mod u komdu mal-għonq. Biex tħoss din il-ftuħ tal-ewwel ċervikali, immaġina li hemm linja fuq in-naħa ta 'fuq tar-ras, li biha s-sinsla kollha tidher li tkun sospiża fl-ispazju. Xi ħadd bil-mod ħafna jiġbed dan il-linja 'l fuq, u l-geddum naturalment għandu tendenza lejn l-għonq.
- Ibda ddawwar għonqek — bil-mod ħafna u b'amplitudni żgħira. Kun żgur li ż-żona tal-ewwel vertebra ċervikali tkun miftuħa u rilassata. Ħoss il-muskoli madwar is-seba 'vertebra ċervikali jirrilassaw hekk kif iddawwar fibra b'fibra.
- Tippruvax tistira bil-forza l-muskoli billi żżid l-amplitudni. Il-moviment jitwettaq fuq ir-rilassament massimu disponibbli, is-sensazzjonijiet għandhom ikunu rotob u pjaċevoli - bħal waqt l-aqwa massaġġi fil-ħajja.