Werrej
Ħalib tat-trabi jew ħalib ta’ oriġini mill-annimali jew veġetali, kwantità ta’ laħam, għasel, bajd, ġobon… Ħafna ikel iħalluna fid-dubju dwar id-dieta ta’ wliedna! Minn liema età jistgħu jikkunsmaw ġobon mhux pasturizzat, bajd mgħolli artab jew għasel? Il-ħalib ibbażat fuq il-pjanti bħall-ħalib tal-lewż huwa adattat għall-bżonnijiet tagħhom? Il-pariri tagħna.
Ebda ħalib ta' oriġini veġetali jew mill-annimali qabel sena
L-Aġenzija Nazzjonali għas-Sigurtà fl-Ikel hija ċara ħafna dwar dan il-punt: " Xorb għall-konsum ta’ kuljum bħal xorb tal-ħxejjex (sojja, lewż, ross, eċċ.) relatat ma’ ħalib jew ħalib ta’ oriġini mhux bovina ma ġiex ifformulat għal tfal taħt sena. “Dawn il-ħalib” veġetali “huma għalhekk totalment mhux adattat għat-tfal. Huma aktar bħal meraq bil-metodu tagħhom ta 'produzzjoni u jekk jipprovdu proteina, ma fihomx in-nutrijenti essenzjali għat-tkabbir tat-tfal, bħal aċidi grassi essenzjali jew ħadid.
Bl-istess mod, ħalib li joriġina mill-annimali mhuwiex adattat għall-bżonnijiet tat-tfal. It-treddigħ esklussiv huwa rakkomandat mill-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa (WHO) sakemm it-tarbija jkollha sitt xhur, iżda jekk ma tridx jew ma tistax tredda', huwa rakkomandabbli li tirrikorri għall-ħalib tat-trabi: l-ewwel età qabel il-bidu tad-diversifikazzjoni tal-ikel, it-tieni età minn dakinhar. Dawn il-ħalib iddisinjati apposta għat-trabi tagħna huma l-uniċi li jissodisfaw il-bżonnijiet tagħhom. Imbagħad nistgħu naqilbu, jekk mixtieq, għal ħalib tal-annimali minn sena.
Ukoll, 30% tat-tfal allerġiċi għall-proteini tal-ħalib huma wkoll allerġiċi għas-sojja. Tarbija li ma tistax toqgħod il-ħalib tat-trabi għandha għalhekk tikkonsma ħalib bl-inqas "piż molekulari", bħall-ħalib. ħalib ibbażat fuq idrolizzat sojja per eżempju. Twissija: dawn huma formulazzjonijiet speċifiċi għat-trabi li jistgħu jinxtraw fl-ispiżeriji u li m'għandhom xejn x'jaqsmu ma' "ħalib" tas-sojja klassika.
Diversifikazzjoni tal-ikel? Mhux għal 4 xhur.
Id-diversifikazzjoni tal-ikel hija pjuttost arti! Sabiex jiġi limitat ir-riskju li tiżviluppa allerġija, din għandha tinbeda la kmieni wisq u lanqas tard wisq... Allura l-ebda meraq tal-larinġ fi 3 xhur! M'hemm l-ebda skop li trid "taraha tikber" aktar malajr, anki jekk it-tarbija tiegħek tista 'tħobb ikel ieħor minbarra l-ħalib.
Barra minn hekk, id-diversifikazzjoni m'għandhiex issir għad-detriment tal-ħalib. A toddler li beda diversifikazzjoni tad-dieta għandu xorta ixrob mill-inqas 500 ml ta 'ħalib tat-tieni età kuljum. Jista’ wkoll jikkunsma ħalib ta’ “tarbija speċjali” kuljum jekk ikollu problemi biex jixrob il-kwantità ta’ ħalib li għandu bżonn, pereżempju għal snack. Trabi teħtieġ konsum sinifikanti ta 'kalċju.
Tarbija: nibdew bl-għeneb jew it-tuffieħ!
Ibda bil-mod id-diversifikazzjoni tad-dieta, fuq il-parir tat-pedjatra tiegħek, bejn 4 u 6 xhur. Evita ikel allerġeniku ħafna għall-ewwel bħall-frott eżotiku u jippreferu l-ħxejjex għall-bidu nett.
Ikel: liema ikel huwa pprojbit qabel sena?
Minimu ta' sena biex tkun tista' tikkonsma l-għasel
Lil tevita kwalunkwe riskju ta’ botuliżmu tat-trabi, mhuwiex rakkomandat li tarbija taħt sena tikkonsma għasel. Il-botuliżmu huwa kkawżat minn batterji li jikkolonizzaw l-imsaren tat-tarbija, li jikkawżaw stitikezza, telf ta 'aptit, dgħjufija, biki, u anke telf ta' kontroll ta 'tebqet il-għajn, diskors, tibla', u muskoli.
Bajd mgħolli artab: mhux qabel 18-il xahar
Jekk huwa possibbli li t-tarbija tikkonsma bajd imsajjar tajjeb sa xahrejn wara l-bidu tad-diversifikazzjoni tad-dieta tiegħu, mhux rakkomandat li tagħtih nej qabel 18-il xahar.
Laħam: kwantitajiet ta' kuċċarini!
Fil-Punent għandna t-tendenza bħala ġenituri tagħti wisq proteina mill-annimali lit-trabi tagħna. Tabilħaqq, tifel m'għandux għalfejn jiekol laħam, ħut jew bajd, nofsinhar u lejl. Ħafna studji jenfasizzaw korrelazzjoni bejn it-teħid wisq ta 'proteini tal-annimali u riskju ta' obeżità.
Madankollu, kif jipprovdih il-ħalib, sorsi oħra ta’ proteina (laħam, ħut u bajd) iridu jingħataw fi kwantitajiet żgħar, jiġifieri 10 g kuljum qabel sena (2 kuċċarini), 20 g bejn sena u sentejn u 30 g fi 3 snin. B'mod konkret, dan ifisser li jekk tagħtiha laħam f'nofsinhar, huwa meħtieġ li tiffavorixxi ħxejjex, legumi u lamti filgħaxija. Tinsiex tistaqsi dwar l-ikliet tat-tfal tagħna f'nofsinhar jekk humiex fin-nursery jew il-canteen biex jadattaw il-menus tagħna ta' filgħaxija.
Liema ikel huwa perikoluż għat-trabi?
Xi drabi tifel ma jkunx interessat fl-ikel, li jista 'jkun mod kif jidħol f'kunflitt mal-ġenituri tagħhom u jittestjahom jew biex jesprimi skumdità. Jekk dawn ir-reazzjonijiet isiru inkwetanti ħafna, li l-kunflitti jakkumulaw u li l-kurva tat-tkabbir tagħha ma timxix aktar bħal qabel, toqgħodx lura milli ikkonsulta lit-pedjatra tiegħek jew speċjalista fl-għalf tat-trabi.
L-għan huwa li tirnexxi waqqaf ritmu għall-ġid tiegħu: li jġiegħlu jiekol f’ħinijiet regolari, li jġiegħlu jiekol il-kolazzjon u li jitgħallem jimxi fuq menu.
Xi drabi, l-oppożizzjoni tiddikjara ruħha biss fil-ħin tat-tabelli imma it-tifel tagħna jitlob kejkijiet, cookies jew crisps bejn l-ikliet. Anke jekk l-iktar ħaġa importanti hija li t-tifel tagħna jiekol, imbagħad joffrilu ikel aktar bnin u bilanċjat. Huwa l-aħjar mod biex tiġġieled l-obeżità, billi s-snacking hija waħda mir-raġunijiet ewlenin għal dan id-disturb mediku.
Ġlieda kontra prodotti pproċessati
Xi ikel huwa tikkunsma b'moderazzjoni sabiex noffru lil uliedna dieta bilanċjata. Filwaqt li l-ebda ikel mhu projbit, xi wħud m'għandhomx jittieklu spiss wisq. Dan huwa l-każ tal-ikel moqli (speċjalment il-moqli Franċiż) jew il-crisps pereżempju, li huma partikolarment xaħmija u mielħa ħafna. Madankollu, il-melħ jistimula l-aptit u jista 'wkoll jippromwovi l-obeżità.
Prodotti pproċessati b'mod ġenerali mhumiex rakkomandati għan-nutrizzjoni tajba tat-tifel tagħna. Għandhom jiġu kkunsmati b'moderazzjoni u tieħu ħsieb jagħtu dettalji tat-tikketta tal-kompożizzjoni tagħhom. Għal vażetti żgħar u compotes, nippreferu dawk bl-aktar lista sempliċi u iqsar ta 'ingredjenti! Ħxejjex jew frott, xaħam, proteini, iżda minimu ta 'melħ u zokkor.