Fi żmien meta l-ġlieda kontra l-obeżità fit-tfal hija waħda mill-prijoritajiet ewlenin tal-professjonisti tas-saħħa, il-valur taċ-ċereali tat-trabi huwa spiss kontroversjali. Huwa pjuttost possibbli li toffrilhom lit-tifel / tifla tiegħek, imma kun żgur li tintroduċihom fl-età xierqa, skont jekk it-tifel / tifla tiegħek humiex ireddgħu jew le, u kkontrolla l-kwantitajiet sewwa.

Jekk it-tarbija hijiex irreddata jew mitmugħa bil-flixkun, li tagħti ċereali lit-tarbija tiegħek huwa assolutament mhux obbligatorju. Il-ħalib tas-sider u l-formula tat-trabi jkopru l-bżonnijiet nutrizzjonali kollha tat-tarbija tiegħek sa 6 xhur, l-età medja fil-bidu tad-diversifikazzjoni tal-ikel li matulu ikel solidu jiġi introdott biex jissodisfa l-bżonnijiet li jinbidlu tat-tifel. .

Jekk trid toffri ċereali tat-trabi liż-żgħir tiegħek, innota li t-tobba pedjatriċi jirrakkomandaw li ma jintroduċuxhom qabel l-età ta '4 sa 6 xhur jekk hu mitmugħ b'ħalib tat-trabi (ħalib tat-trab) u qabel ix-6 xhur jekk ireddgħu. Ladarba din ir-regola tiġi rrispettata, m'hemm l-ebda regola vera dwar meta tibda ċ-ċereali tat-trabi: kunfidenza fil-messaġġi li tibgħatlek it-tarbija tiegħek, speċjalment jekk irdoppja l-piż tat-twelid tiegħu u jekk qed jiżdied. il-frekwenza tal-għalf tiegħu, anke bil-lejl.

Allura, jekk kellek iżżid in-numru ta 'fliexken jew għalf fuq 3 ijiem konsekuttivi u għadu ma jidhirx li jimla t-tarbija tiegħek, tista' tiddeċiedi li tintroduċi ċereali għat-trabi.

Għalkemm iċ-ċereali tat-trabi mhumiex obbligatorji, xorta għandhom ċerti vantaġġi, speċjalment għat-trabi li jqumu bil-lejl bil-ġuħ reali - m'għandhomx jiġu konfużi ma 'qawmien ta' bil-lejl sempliċi, normali fit-trabi u fit-tfal. żgħir ħafna. F’dan il-każ, użati f’ammonti raġonevoli, bir-rata ta ’żewġ imgħaref fil-flixkun ta’ filgħaxija, jew possibilment imħallat mal-ħalib tas-sider bħala suppliment għat-treddigħ, jistgħu jgħinu lit-tarbija timtela aktar u jkollha rqad aħjar bil-lejl.

Iċ-ċereali tat-trabi jistgħu jiġu introdotti wkoll b'mod moderat ħafna biex tibda bil-mod id-diversifikazzjoni tal-ikel tat-trabi billi tagħmlu jiskopri togħmiet bħall-ħalib u nisġa ġdida.

Għat-trabi li għandhom it-tendenza li jinħallu mill-flixkun, ċereali bit-togħma (vanilla, ċikkulata per eżempju) jistgħu jkunu soluzzjoni ta ’għajnuna għall-ġenituri sabiex it-tarbija tkompli tieħu l-ammonti ta’ ħalib rakkomandati għall-età tiegħu.

Barra minn hekk, iċ-ċereali tat-trabi ħafna drabi huma msaħħa bil-ħadid, iż-żingu u l-vitamini A u C. Iżda dan l-argument dwar is-saħħa spiss jaħbi argument kummerċjali, għax sa 6 xhur, il-bżonnijiet tat-tarbija jintlaħqu u wara dan, dan l-argument dwar is-saħħa. huma l-ikel solidu ta 'dieta varjata, adattata għall-età tat-tarbija, li tieħu f'idejha. Dan l-argument għalhekk m'għandux jinfluwenza l-għażla tiegħek jekk it-tarbija tiegħek qed tiekol biżżejjed u m'għandhiex tħassib partikolari dwar it-tkabbir.

Kemm jekk tiddeċiedi li tagħti ċ-ċereali lit-tifel / tifla tiegħek, ftakar li l-ħalib għandu jibqa 'd-dieta ewlenija tat-tifel / tifla tiegħek sa l-età ta' sena u li huwa biss fl-età ta '9 xhur li l-kwantità ta' ħalib għandha tonqos, biex tippermetti żieda gradwali konsum ta 'ikel solidu. Oqgħod attent bil-kwantitajiet ta 'ċereali minħabba li toffrihom f'eċċess jista' jwassal għal riskju ta 'ikel żejjed u żbilanċ nutrittiv billi żżid il-konsum ta' karboidrati u tnaqqas il-konsum ta 'ħalib, essenzjali għat-tarbija. Barra minn hekk, mogħtija żejda, iċ-ċereali jistgħu jikkawżaw skumdità diġestiva.

Xiexantitajiet li tagħti lit-tarbija?

Bejn 4 u 6 xhur: Żid kuċċarina waħda jew tnejn ta 'ċereali tat-trabi għal kull porzjon ta' 100 ml ħalib, fi flixkun wieħed. Imbagħad, ġimgħa wara, żid iċ-ċereali f'żewġ fliexken skond dawn l-istess proporzjonijiet.

Minn 7 xhur, tista 'toffri ikla solida billi tpoġġi ħames jew sitt kuċċarini ta' livell ta 'ċereali mħallta ma' ħalib tat-tieni età jew ħalib tas-sider sabiex tikseb poriġ oħxon li tagħti b'kuċċarina. Sussegwentement, tista 'gradwalment iżżid l-ammonti sa 2 kuċċarini.

Twissija: Dejjem offri l-flixkun jew is-sider lit-tifel / tifla tiegħek, qabel toffrilu ikla solida sabiex ma tikkawżax tnaqqis fit-teħid tal-ħalib.

Fis-suq, fit-taqsima tal-ikel tat-trabi, hemm diversi tipi ta 'ċereali għat-trabi:

• dqiq taċ-ċereali (qamħ, ross, xgħir, ħafur, segala jew qamħ imneħħija mill-qoxra tagħhom, nuħħala). Madankollu, qabel 6 xhur, huwa preferibbli li tevita li tagħti dqiq tal-qamħ, tas-segala, tax-xgħir jew tal-ħafur minħabba li fihom glutina li għaliha r-riskju ta 'allerġiji huwa importanti.
• dqiq tal-għeruq jew tat-tuberi (patata jew tapjoka)
• dqiq aleurone (sojja, ġirasol) nieqes mill-lamtu u ideali għal dieti mingħajr ħalib
• dqiq minn legumi (għads, piżelli, fażola, eċċ.) ġeneralment aktar diffiċli biex jiġu assimilati

Dqiq tat-trabi huwa ppreżentat bħala trab biex jiġi rikostitwit fil-ħalib tat-trabi jew bil-ħalib tas-sider, lest għax-xorb jew biex issajjar. Ħafna drabi huma sempliċi jew imħawrin bil-vanilla, kawkaw jew għasel jew karamella u huma disponibbli f'diversi meded:

Ċereali introduttorji (4 xhur sa 7 xhur)

Huma sinjuri fil-ħadid iżda kollha huma ħielsa mill-glutina biex jevitaw sensitizzazzjoni għall-gliadin (glutina). Il-lamtu tagħhom ġie idrolizzat b'mod speċjali biex jiffaċilita d-diġestjoni ta 'trabi li s-sistema ta' diġestjoni tagħhom għadha mhix matura. F'din l-età, agħżel ċereali li huma aktar mingħajr zokkor, possibilment imħawrin. Iċ-ċereali offruti għat-trabi minn 4 sa 7 xhur fihom:

• Inqas minn 8g zokkor għal kull porzjon
• 100% tal-valur ta 'kuljum (DV) għall-ħadid

Ċereali ta 'transizzjoni (minn 8 xhur)

Ipproċessati wkoll biex ikunu aktar diġestibbli, fihom il-glutina. Meta jkunu "biex jissajru", jagħmluha possibbli li jitħejja poriġ mogħti b'kuċċarina. Il-prodotti f'din il-firxa għandu jkun fihom:

• Inqas minn 8g zokkor għal kull porzjon
• 100% tal-valur ta 'kuljum (DV) għall-ħadid
• 2 g jew aktar ta 'fibra

Ċereali "Junior"

Jistgħu jittrasmettu dawk ta 'qabel u huma maħsuba għal tfal minn 1 sa 3 snin.

Biex tagħmel l-għażla t-tajba fost l-aktar minn 70 referenza offruti fis-suq, b’mod ġenerali, agħżel preparazzjonijiet li huma t-tnejn ittimbrati “GMO free” u li huma l-inqas ħelwin (fittex il-kliem “inklużi z-zokkor” fit-tabella tal-ikel valuri).

Il-professjonisti tal-kura tas-saħħa ilhom jissuġġerixxu li jagħtu l-ħbub li jikkawżaw l-inqas allerġiji għall-ikel l-ewwel (ross, pereżempju) u dawk li x'aktarx jikkawżawhom l-aħħar (bħal sojja).

Skond l-aktar rakkomandazzjonijiet reċenti, dawn il-prekawzjonijiet mhumiex partikolarment ġustifikati: m'hemm l-ebda prova xjentifika li d-dewmien fl-introduzzjoni ta 'allerġeni jipproteġi lit-tfal minn allerġiji sussegwenti għall-ikel.

Fil-każ ta 'sit atopiku, jiġifieri fil-każ ta' allerġija fil-familja tat-tifel (missier, omm, ħuh jew oħt), madankollu huwa rrakkomandat li tiddiskuti mat-tabib tat-tabib tiegħek, l-allerġista tiegħek jew it-tabib tal-familja tiegħek, qabel introduzzjoni taċ-ċereali tat-tfal u kwalunkwe ikel ieħor potenzjalment allerġeniku. Fl-istess ħin, hu jagħtik l-informazzjoni kollha biex tkun taf kif tirreaġixxi f'każ ta 'reazzjoni allerġika fit-tifel / tifla.

Biex tidentifika kwalunkwe allerġija possibbli jew intolleranza għall-ikel, f'każ ta 'allerġija jew le, ir-rakkomandazzjonijiet għaċ-ċereali jibqgħu l-istess bħal għal ikel ieħor: introduċi ċereali ġdid wieħed kull darba waqt li tistenna mill-inqas 3 ijiem. qabel ma tintroduċi waħda ġdida.

Iċ-ċereali tat-trabi jistgħu jitħalltu mal-flixkun tat-tarbija biex jipprovdu xarba kemmxejn eħxen jew jitħalltu mal-ħalib (trab jew sider) biex jiġu ppreżentati f'forma ta 'poriġ.

Innota li tkun xi tkun il-marka li tagħżel, mhix utli, u huwa saħansitra rrakkomandat bil-qawwa li ma żżidx iz-zokkor maċ-ċereali. It-tarbija tiegħek tapprezzahom daqstant ieħor u int tillimita r-riskju ta 'kavitajiet aktar tard kif ukoll l-aptit tiegħu għaz-zokkor.

Fl-aħħarnett, ftakar li l-ħalib għandu jibqa 'l-ikel prijoritarju għal uliedek sa sena: l-introduzzjoni taċ-ċereali m'għandhiex tħassar l-aptit tiegħu għas-sider jew għall-flixkun.