Kontenut ta 'kaloriji Pepperoni (salami pikkanti), majjal, ċanga. Kompożizzjoni kimika u valur nutrittiv.

Valur nutrizzjonali u kompożizzjoni kimika.

It-tabella turi l-kontenut ta 'nutrijenti (kaloriji, proteini, xaħmijiet, karboidrati, vitamini u minerali) kull 100 gramma parti li tittiekel.
NutrijentkwantitàNorma **% tan-norma f'100 g% tan-norma f'100 kcal100% normali
Valur ta 'kaloriji504 kKal1684 kKal29.9%5.9%334 g
Proteini19.25 g76 g25.3%5%395 g
Xaħmijiet46.28 g56 g82.6%16.4%121 g
Karboidrati1.18 g219 g0.5%0.1%18559 g
ilma28.55 g2273 g1.3%0.3%7961 g
Irmied4.74 g~
vitamini
Vitamina B1, tiamina0.271 mg1.5 mg18.1%3.6%554 g
Vitamina B2, riboflavin0.257 mg1.8 mg14.3%2.8%700 g
Vitamina B4, kolin51.2 mg500 mg10.2%2%977 g
Vitamina B5, pantotenika0.93 mg5 mg18.6%3.7%538 g
Vitamina B6, piridossina0.362 mg2 mg18.1%3.6%552 g
Vitamina B9, folat5 µg400 µg1.3%0.3%8000 g
Vitamina B12, kobalamina1.3 µg3 µg43.3%8.6%231 g
Vitamina D, kalċiferol1.3 µg10 µg13%2.6%769 g
Vitamina E, alfa tocopherol, TE1.03 mg15 mg6.9%1.4%1456 g
gamma Tokoferol0.11 mg~
Vitamina K, phylloquinone5.8 µg120 µg4.8%1%2069 g
Vitamina PP, LE4.987 mg20 mg24.9%4.9%401 g
Betaine2.8 mg~
makronutrijenti
Potassju, K274 mg2500 mg11%2.2%912 g
Kalċju, Ca19 mg1000 mg1.9%0.4%5263 g
Manjesju, Mg18 mg400 mg4.5%0.9%2222 g
Sodju, Na1582 mg1300 mg121.7%24.1%82 g
Kubrit, S192.5 mg1000 mg19.3%3.8%519 g
Fosfru, P158 mg800 mg19.8%3.9%506 g
Oligoelementi
Ħadid, Fe1.33 mg18 mg7.4%1.5%1353 g
Manganiż, Mn1.074 mg2 mg53.7%10.7%186 g
Ram, Cu91 µg1000 µg9.1%1.8%1099 g
Selenju, Se29 µg55 µg52.7%10.5%190 g
Żingu, Zn2.44 mg12 mg20.3%4%492 g
Amino Aċidi Essenzjali
Arġinina *1.298 g~
valine0.987 g~
Histidine *0.688 g~
Isoleucine0.901 g~
leucine1.575 g~
lisina1.652 g~
methionine0.511 g~
treonina0.869 g~
triptofan0.23 g~
fenilalanin0.778 g~
Aċidi amminiċi li jistgħu jinbidlu
alanina1.178 g~
Aċidu aspariku1.825 g~
hydroxyproline0.382 g~
gliċina1.073 g~
Aċidu glutamiku3.009 g~
proline0.862 g~
serina0.771 g~
tyrosine0.661 g~
cysteine0.228 g~
Steroli
Kolesterol97 mgmassimu 300 mg
Aċidu xaħmi
Transesswali1.527 gmassimu 1.9 г
xaħmijiet trans monoinsaturi1.4 g~
Aċidi grassi saturati
Aċidi grassi saturati17.708 gmassimu 18.7 г
4: 0 Żejtnija0.003 g~
Najlon 6-00.001 g~
8: 0 Kapriliku0.002 g~
10: 0 Kaprik0.028 g~
12: 0 Lauric0.034 g~
14: 0 Myristic1.029 g~
15: 0 Pentadekanoic0.127 g~
16: 0 Palmitiku10.316 g~
17: 0 Marġerina0.348 g~
18: 0 Stearin5.749 g~
20:0 Arachinic0.063 g~
22: 00.003 g~
24: 0 Linjoċeriku0.004 g~
Aċidi grassi monoinsaturi20.77 gmin 16.8 g123.6%24.5%
14: 1 Myristoleic0.218 g~
16: 1 Palmitolejku1.367 g~
16: 1 cis1.303 g~
16: 1 tranza0.065 g~
17: 1 Eptadecene0.235 g~
Olein 18: 1 (omega-9)18.69 g~
18: 1 cis17.354 g~
18: 1 tranza1.336 g~
20:1 Gadoleic (omega-9)0.255 g~
22:1 Erucova (omega-9)0.004 g~
22: 1 cis0.004 g~
24: 1 Nervoniku, cis (omega-9)0.001 g~
Aċidi grassi polinsaturati4.458 gminn 11.2 għal 20.639.8%7.9%
18: 2 Linolejku3.91 g~
18: 2 trans isomer, mhux determinat0.124 g~
18: 2 Omega-6, cis, cis3.605 g~
18: 2 Aċidu Linolejku Konjugat0.18 g~
18: 3 Linoleniku0.168 g~
18: 3 Omega-3, alfa linoleniku0.164 g~
18: 3 Omega-6, Gamma Linolenic0.002 g~
18: 3 trans (isomeri oħra)0.002 g~
20: 2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis0.136 g~
20: 3 Eicosatriene0.065 g~
20:3 Omega-60.04 g~
20: 4 Arakidoniku0.113 g~
20: 5 Eicosapentaenoic acid (EPA), Omega-30.004 g~
aċidi grassi omega-30.192 gminn 0.9 għal 3.721.3%4.2%
22: 4 Docosatetraene, Omega-60.037 g~
22: 5 Docosapentaenoic (DPC), Omega-30.02 g~
22: 6 Docosahexaenoic (DHA), Omega-30.004 g~
aċidi grassi omega-63.933 gminn 4.7 għal 16.883.7%16.6%
 

Il-valur tal-enerġija huwa 504 kcal.

  • oz = 28 g (141.1 kcal)
  • 3,527 oz = 100 g (504 kcal)
  • porzjon tond = 2 g (10.1 kCal)
Pepperoni (salami pikkanti), majjal, ċanga rikki f'vitamini u minerali bħal: vitamina B1 - 18,1%, vitamina B2 - 14,3%, vitamina B5 - 18,6%, vitamina B6 - 18,1%, vitamina B12 - 43,3%, vitamina D - 13%, vitamina PP - 24,9%, potassju - 11%, fosfru - 19,8%, manganiż - 53,7%, selenju - 52,7%, żingu - 20,3%
  • Vitamina B1 huwa parti mill-aktar enzimi importanti tal-karboidrati u l-metaboliżmu tal-enerġija, li jipprovdu lill-ġisem b'sustanzi tal-enerġija u tal-plastik, kif ukoll il-metaboliżmu ta 'aċidi amminiċi tal-katina ramifikata. In-nuqqas ta 'din il-vitamina jwassal għal disturbi serji tas-sistemi nervużi, diġestivi u kardjovaskulari.
  • Vitamina B2 tipparteċipa f'reazzjonijiet ta 'redox, ittejjeb is-sensittività tal-kulur tal-analizzatur viżwali u l-adattament skur. Konsum insuffiċjenti ta 'vitamina B2 huwa akkumpanjat minn vjolazzjoni tal-kundizzjoni tal-ġilda, membrani mukużi, dawl indebolit u viżjoni għabex.
  • Vitamina B5 jipparteċipa fi proteini, xaħam, metaboliżmu tal-karboidrati, metaboliżmu tal-kolesterol, is-sintesi ta 'numru ta' ormoni, emoglobina, jippromwovi l-assorbiment ta 'aċidi amminiċi u zokkor fl-imsaren, jappoġġja l-funzjoni tal-kortiċi adrenali. Nuqqas ta 'aċidu pantoteniku jista' jwassal għal ħsara fil-ġilda u fil-membrani mukużi.
  • Vitamina B6 jipparteċipa fil-manutenzjoni tar-rispons immuni, l-inibizzjoni u l-proċessi ta 'eċitazzjoni fis-sistema nervuża ċentrali, fil-konverżjoni ta' aċidi amminiċi, fil-metaboliżmu ta 'triptofan, lipidi u aċidi nuklejċi, jikkontribwixxi għall-formazzjoni normali ta' eritroċiti, manutenzjoni tal-livell normali ta ’omoċisteina fid-demm. Teħid insuffiċjenti ta 'vitamina B6 huwa akkumpanjat minn tnaqqis fl-aptit, ksur tal-kundizzjoni tal-ġilda, l-iżvilupp ta' omoċistejnemja, anemija.
  • Vitamina B12 għandu rwol importanti fil-metaboliżmu u l-konverżjoni tal-aċidi amminiċi. Il-folat u l-vitamina B12 huma vitamini interrelatati u huma involuti fil-formazzjoni tad-demm. Nuqqas ta 'vitamina B12 iwassal għall-iżvilupp ta' defiċjenza ta 'folate parzjali jew sekondarja, kif ukoll anemija, lewkopenja, tromboċitopenja.
  • vitamina D iżomm l-omeostasi tal-kalċju u tal-fosfru, iwettaq il-proċessi tal-mineralizzazzjoni tal-għadam. Nuqqas ta 'vitamina D iwassal għal indeboliment tal-metaboliżmu tal-kalċju u tal-fosfru fl-għadam, żieda fid-demineralizzazzjoni tat-tessut tal-għadam, li twassal għal riskju akbar ta' osteoporożi.
  • Vitamina PP jipparteċipa f'reazzjonijiet redox tal-metaboliżmu tal-enerġija. Teħid insuffiċjenti ta 'vitamini huwa akkumpanjat minn tfixkil fl-istat normali tal-ġilda, tal-passaġġ gastro-intestinali u tas-sistema nervuża.
  • potassju huwa l-jon intraċellulari ewlieni li jieħu sehem fir-regolazzjoni tal-bilanċ tal-ilma, l-aċidu u l-elettroliti, jipparteċipa fil-proċessi tal-impulsi tan-nervituri, ir-regolazzjoni tal-pressjoni.
  • Fosfru jieħu sehem f'ħafna proċessi fiżjoloġiċi, inkluż il-metaboliżmu tal-enerġija, jirregola l-bilanċ tal-aċidu-bażi, huwa parti mill-fosfolipidi, nukleotidi u aċidi nuklejċi, huwa meħtieġ għall-mineralizzazzjoni tal-għadam u s-snien. Id-defiċjenza twassal għal anoreksja, anemija, rakkit.
  • Manganiż jipparteċipa fil-formazzjoni tal-għadam u t-tessut konnettiv, huwa parti mill-enżimi involuti fil-metaboliżmu tal-aċidi amminiċi, karboidrati, katekolamini; essenzjali għas-sintesi tal-kolesterol u n-nukleotidi. Konsum insuffiċjenti huwa akkumpanjat minn tnaqqis fit-tkabbir, disturbi fis-sistema riproduttiva, fraġilità akbar tat-tessut tal-għadam, disturbi fil-metaboliżmu tal-karboidrati u tal-lipidi.
  • Selenju - element essenzjali tas-sistema ta 'difiża anti-ossidanti tal-ġisem tal-bniedem, għandu effett immunomodulatorju, jipparteċipa fir-regolazzjoni ta' l-azzjoni ta 'l-ormoni tat-tirojde. Id-defiċjenza twassal għall-marda Kashin-Beck (osteoartrite b'diversi deformitajiet tal-ġogi, tas-sinsla u tal-estremitajiet), marda Keshan (mijokardjopatija endemika), trombastenja ereditarja.
  • żingu huwa parti minn aktar minn 300 enzima, jipparteċipa fil-proċessi ta 'sintesi u dekompożizzjoni ta' karboidrati, proteini, xaħmijiet, aċidi nuklejċi u fir-regolazzjoni ta 'l-espressjoni ta' numru ta 'ġeni. Konsum insuffiċjenti jwassal għal anemija, immunodefiċjenza sekondarja, ċirrożi tal-fwied, disfunzjoni sesswali, u malformazzjonijiet tal-fetu. Studji reċenti wrew l-abbiltà ta 'dożi għoljin ta' żingu li jfixklu l-assorbiment tar-ram u b'hekk jikkontribwixxu għall-iżvilupp ta 'anemija.
Tags: kontenut ta 'kaloriji 504 kcal, kompożizzjoni kimika, valur nutrittiv, vitamini, minerali, għaliex Pepperoni (salami pikkanti) huwa utli, majjal, ċanga, kaloriji, nutrijenti, proprjetajiet utli ta' Pepperoni (salami pikkanti), majjal, ċanga

Ħalli Irrispondi