Biofeedback jirreferi għal diversi tekniki bbażati fuq il-kejl ta 'funzjonijiet organiċi, l-għan huwa li titgħallem kif tikkontrollahom sabiex ittejjeb saħħtek. F'din il-folja, tiskopri dan il-metodu f'aktar dettall, il-prinċipji tagħha, l-istorja tagħha, il-ħafna benefiċċji tagħha, kif isseħħ sessjoni, kif tipprattika l-bijofeedback u fl-aħħarnett, x'inhuma l-kontraindikazzjonijiet.

Biofeedback (xi kultant imsejjaħ biofeedback jew biofeedback) hija applikazzjoni tal-psikofiżjoloġija, dixxiplina li tistudja r-rabtiet bejn l-attività tal-moħħ u l-funzjonijiet fiżjoloġiċi. Fi kliem ieħor, hija x-xjenza tal-interazzjoni "ġisem-moħħ".

Minn naħa, il-psikofiżjoloġisti huma interessati fil-mod li bih l-emozzjonijiet u l-ħsibijiet jaffettwaw l-organiżmu. Min-naħa l-oħra, qed jistudjaw kif l-osservazzjoni u l-modulazzjoni volontarja tal-funzjonijiet tal-ġisem (eż. Rata tal-qalb) jistgħu jinfluwenzaw funzjonijiet oħra (eż. Pressjoni tad-demm) u mġieba u attitudnijiet varji.

L-għan huwa sempliċi u konkret: li jagħti lill-pazjent kontroll lura fuq ġismu stess, inklużi ċerti hekk imsejħa funzjonijiet involontarji, sabiex jipprevjeni jew jikkura sensiela ta 'problemi ta' saħħa.

Il-prinċipji ewlenin

Biofeedback mhuwiex terapija strettament. Pjuttost, hija teknika ta 'intervent speċjalizzata. Tvarja minn metodi oħra ta 'awtoregolazzjoni bl-użu ta' apparat (elettroniku jew tal-kompjuter) bħala għodda ta 'tagħlim (jew rijabilitazzjoni). Dawn l-apparati jaqbdu u jamplifikaw l-informazzjoni trasmessa mill-ġisem (temperatura tal-ġisem, rata tal-qalb, attività tal-muskoli, mewġ tal-moħħ, eċċ.) U jittraduċuhom f’sinjali tas-smigħ jew viżwali. Pereżempju, insejħu newrofeedback it-teknika tal-biofeedback li tagħmel il-mewġ tal-moħħ "viżibbli". U wieħed isejjaħ biofeedback bl-elettromiografija (EMG) dak li jagħmilha possibbli li wieħed jara f'forma grafika l-kurrenti elettriċi li jakkumpanjaw l-attività muskolari. Xhud ta 'dawn is-sinjali, il-pazjent b'hekk jirnexxielu jiddekowdja l-messaġġi ta' ġismu. Bl-għajnuna tat-terapista, huwa jista 'mbagħad jitgħallem jimmodula r-reazzjonijiet fiżjoloġiċi tiegħu stess. Ġurnata jew oħra, huwa jirnexxielu jirrepeti l-esperjenza waħdu, barra mill-uffiċċju.

Bosta studji xjentifiċi jixhdu l-benefiċċji ta 'din it-terapija. Il-Biofeedback huwa għalhekk partikolarment effettiv għal:

Ittaffi l-uġigħ ta 'ras (emigranji u uġigħ ta' ras tat-tensjoni)

Il-maġġoranza l-kbira ta 'studji ppubblikati jikkonkludu li l-bijofeedback huwa effettiv biex iserrħu dawn it-tipi ta' kundizzjonijiet. Kemm jekk akkumpanjat minn rilassament, flimkien ma 'trattament ta' mġieba jew waħdu, ir-riżultati ta 'bosta studji jindikaw effikaċja akbar minn grupp ta' kontroll, jew ekwivalenti għal medikazzjoni. Ir-riżultati fit-tul huma ugwalment sodisfaċenti, b'xi studji kultant jaslu s'issa li juru li t-titjib jinżamm wara 5 snin għal 91% tal-pazjenti b'emigranja. It-tekniki tal-biofeedback użati l-aktar huma dawk li jqisu t-tensjoni tal-muskoli (ras, għonq, spallejn), attività elettrodermali (rispons tal-glandoli tal-għaraq) jew temperatura periferali.

Ittratta l-inkontinenza urinarja fin-nisa

Skond diversi studji, eżerċizzji mmirati biex isaħħu l-art tal-pelvi bl-użu ta 'biofeedback jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-perjodi ta' inkontinenza ta 'stress (telf involontarju ta' awrina waqt l-eżerċizzju, per eżempju meta tagħmel eżerċizzju jew sogħla). Fir-rigward ta 'inkontinenza ta' tħeġġeġ (telf involontarju ta 'awrina hekk kif tħoss il-ħtieġa li tevakwa), eżerċizzji mmirati biex iżidu l-kapaċità ta' ħażna tal-bużżieqa bl-użu ta 'bijofeedback iwasslu wkoll għal tnaqqis. . Skont sinteżi oħra, in-nisa li ftit jew xejn għandhom għarfien tal-mod korrett biex jikkuntrattaw il-muskoli tal-pelvi jibbenefikaw ħafna minn din it-teknika (ara l-iskeda tal-inkontinenza urinarja tagħna).

Ittratta sintomi relatati mal-istitikezza fit-tfal

Reviżjoni tal-letteratura xjentifika ppubblikata fl-2004 ikkonkludiet li l-bijofeedback jista 'jkun effettiv f'ħafna sitwazzjonijiet ta' stitikezza, speċjalment fit-tfal. Pereżempju, studju ta '43 tifel u tifla wera s-superjorità tal-kura medika konvenzjonali flimkien mal-bijofeedback. Wara 7 xhur, ir-riżoluzzjoni tas-sintomi affettwat 55% tat-tfal fil-grupp sperimentali, meta mqabbel ma '5% għall-grupp ta' kontroll; u wara 12-il xahar, 50% u 16% rispettivament. Rigward in-normalizzazzjoni tal-movimenti tal-ħmieġ, ir-rata laħqet 77% kontra 13% rispettivament.

Ittratta l-istitikezza kronika fl-adulti

Fl-2009, meta-analiżi kkonkludiet li l-bijofeedback fit-trattament tal-istitikezza kien superjuri għall-użu ta ’trattamenti oħra, bħal teħid ta’ lassattiv, plaċebo jew injezzjoni ta ’botox.

Naqqas is-sintomi ta 'Disturb ta' Defiċit ta 'Attenzjoni b'Iperattività (ADHD)

Bosta studji juru titjib sinifikanti f'sintomi primarji ta 'ADHD (inattenzjoni, iperattività u impulsività) u f'testijiet ta' intelliġenza standardizzati. Il-paraguni magħmula ma 'medikazzjoni effettiva bħal Ritalin (methylphenidate jew dextroamphetamine) jissottolinjaw l-ekwivalenza u xi kultant anke s-superjorità tal-biofeedback EEG fuq dan it-trattament konvenzjonali. Barra minn hekk, l-awturi jissuġġerixxu li taħlita ta 'biofeedback ma' terapiji komplementari oħra tista 'ttejjeb l-effettività tat-trattament.

Ittratta l-inkontinenza tal-ippurgar

Il-bijofeedback jidher li huwa sigur, relattivament affordabbli, u effettiv fit-trattament ta 'din it-tip ta' problema. Reviżjoni tal-letteratura xjentifika turi li hija teknika ta 'għażla użata għal aktar minn 20 sena fid-dinja medika. F'termini ta 'parametri fiżiċi, l-iktar benefiċċji rrappurtati ta' spiss huma sensazzjoni rektali ta 'mili kif ukoll titjib fil-qawwa u l-koordinazzjoni tal-isfincters. Ħafna mill-artikli ppubblikati jikkonkludu b'kontinenza sħiħa jew tnaqqis ta '75% sa 90% fil-frekwenza tal-perjodi ta' inkontinenza. 

Barra minn hekk, studji oħra wrew li l-feedback bijoloġiku jista 'jkun utli fit-tnaqqis ta' l-insomnja, fit-tnaqqis tas-sintomi relatati mal-fribromyalgia, fit-trattament ta 'disfunzjoni urinarja fit-tfal, fil-kontroll ta' attakki ta 'l-ażżma, it-tnaqqis ta' l-uġigħ, tnaqqis ta 'attakki epilettiċi, trattament ta' disfunzjoni erettili, tnaqqis ta 'uġigħ u skonfort minħabba xogħol fit-tul fil-kompjuter, ittratta arritmija kardijaka jew saħansitra teħles l-uġigħ f'pazjenti b'kanċer avvanzat.

Biofeedback hija teknika li ġeneralment hija parti minn trattament aktar komprensiv, bħal terapija komportamentali jew rijabilitazzjoni fiżjoterapewtika. Ħafna drabi jintuża flimkien ma 'tekniki oħra bħal rilassament u eżerċizzji adattati.

L-ispeċjalista

Il-professjonisti fis-saħħa, il-psikoloġija u ċerti xjenzi soċjali biss (gwida, per eżempju) li għandhom grad universitarju jew ekwivalenti biss jistgħu jaċċessaw din l-ispeċjalizzazzjoni.

Kors ta 'sessjoni

Ikun xi jkun it-tip ta 'trattament, sessjoni ta' bijofeedback għandha ftit kostanti: isseħħ f'post kalm u ta 'serħan; kultant tindaqq mużika artab; il-pazjent ikun bilqiegħda komdu, jew mimdud, u jiffoka fuq is-sinjali tas-smigħ jew viżwali trasmessi mill-monitor minn sensuri mqiegħda f'postijiet strateġiċi fuq ġisimhom (għal darb'oħra, skont ir-reġjun tal-ġisem li għandu jiġi ttrattat u t-tip ta '' apparat ). Il-prattikant jaġixxi bħala gwida. Jgħin lill-pazjent biex isir konxju tar-risposti fiżjoloġiċi tiegħu (tensjoni nervuża, temperatura tal-ġisem, rata tal-qalb, nifs, reżistenza tal-muskoli, eċċ.) Skond id-dejta kkomunikata lilu mill-magna. Huwa jipprovdi informazzjoni u inkoraġġiment u jgħin lill-pazjent biex japplika l-ħiliet il-ġodda tagħhom kuljum. Fil-ħajja normali tiegħu, il-pazjent għandu għalhekk ikun kapaċi jaġixxi fuq l-organiżmu tiegħu stess, jiġifieri li jimmodifika r-reazzjonijiet tiegħu jew l-imġieba tiegħu mingħajr l-għajnuna tal-mezzi. Fl-aħħar ta 'sessjoni ta' biofeedback, normalment tħossok aktar fil-kontroll ta 'ġismek. Innota li l-bijofeedback huwa mmirat lejn pazjenti motivati ​​u perseveranti. Tabilħaqq, ladarba tiġi stabbilita d-dijanjosi, mhux rari li 10 sa 40 sessjoni ta 'siegħa jingħaddu biex jiġu żgurati riżultati sodisfaċenti, u speċjalment riżultati dejjiema.

Issir prattikant fil-Biofeedback

Fl-Istati Uniti, il-Biofeedback Certification Institute of America (BCIA), imwaqqaf fl-1981, jissorvelja l-prattika tal-biofeedback. L-organizzazzjoni stabbiliet sett ta 'standards li professjonisti akkreditati għandhom jaderixxu magħhom, u joffri diversi korsijiet ta' taħriġ dwar il-bijofeedback madwar l-Istati Uniti.

Fil-Quebec, l-ebda skola ma toffri taħriġ akkreditat mill-BCIA. Fl-Ewropa li titkellem bil-Franċiż, it-teknika hija wkoll marġinali, anke jekk hemm grupp nazzjonali fi Franza msejjaħ l-Association pour l'Enseignement du Biofeedback Therapeutique (ara Siti ta 'interess).

Kontra-indikazzjonijiet ta 'Biofeedback

Biofeedback mhuwiex rakkomandat għal individwi b'pacemaker, nisa tqal u individwi bl-epilessija.

It-terminu biofeedback inħoloq fl-1969, iżda l-ewwel esperimenti wara t-teknika bdew 10 snin qabel.

Waqt esperimenti li jużaw l-elettroenċefalografi (apparat li jaqbad il-mewġ tal-moħħ), ir-riċerkaturi sabu li l-parteċipanti kienu kapaċi jiġġeneraw mewġ alfa fil-imħuħ tagħhom waħedhom, u għalhekk jgħaddsu lilhom infushom fi stat kif iridu. ta 'rilassament profond. Il-prinċipju mbagħad jiġi ttestjat, imbagħad applikat għal oqsma oħra tal-fiżjoloġija umana, u t-teknoloġija segwita. Issa hemm diversi tipi ta 'apparat, kull wieħed iddisinjat biex ikejjel waħda jew oħra mir-risposti fiżjoloġiċi assoċjati ma' problemi u mard.

Illum, il-bijofeedback m'għadux il-preservattiv ta 'prattikanti u psikologi tal-mediċina alternattiva. Diversi professjonisti tas-saħħa, bħal fiżjoterapisti, konsulenti ta 'gwida u speċjalisti tal-mediċina sportiva inkorporaw din it-teknika fil-prattika tagħhom.