L-iskala tal-impedenza hija apparat għall-kejl tal-piż iżda wkoll tiddefinixxi l-kompożizzjoni tal-ġisem, billi tkejjel ir-reżistenza tal-ġisem għall-mogħdija ta 'kurrent elettriku ta' intensità baxxa. B'hekk tagħmilha possibbli li tiġi pprovduta informazzjoni varji bħall-perċentwal tal-massa tax-xaħam, il-perċentwal ta' żamma tal-ilma, il-perċentwal tal-massa tal-għadam jew saħansitra l-ħtiġijiet nutrittivi.

L-iskala tal-impedancemeter hija skala, mgħammra b'sensors, li tagħmilha possibbli li jitkejjel il-piż iżda wkoll li tanalizza l-metaboliżmu bażali billi turi:

• indiċi tal-massa tal-ġisem (BMI);
• il-perċentwal ta 'xaħam tal-ġisem;
• ir-rata ta 'xaħam vixxerali;
• massa tal-muskoli;
• massa ta 'għadam b'saħħtu;
• massa minerali tal-għadam;
• il-massa tal-ilma f'% jew f'kg, eċċ.

Juża l-impedancemetry, teknika użata biex tiddefinixxi l-kompożizzjoni tal-ġisem, billi tkejjel ir-reżistenza tal-ġisem għall-mogħdija ta 'kurrent elettriku ta' intensità baxxa.

B’mod konkret, is-sensuri jibagħtu kurrent elettriku, li jgħaddi mill-kompartimenti l-aktar konduttivi tal-ġisem – dawk li fihom l-ilma – u jevita l-aktar kompartimenti iżolanti, jiġifieri dawk li fihom ix-xaħam. Il-kejl elettriku miksub imbagħad jiġi interpretat skond l-età, il-piż, is-sess, il-livell ta 'attività fiżika u l-għoli tas-suġġett, u tradott bħala perċentwal relattiv għall-massa tal-ġisem ġenerali.

L-iskala tal-impedenza hija ġeneralment użata:

• bħala parti minn segwitu mediko-sportiv, minn atleti ta’ livell għoli iżda wkoll bħala parti mill-preparazzjoni fiżika tal-astronawti: biex jimmonitorjaw u jikkontrollaw l-iżvilupp tal-massa tal-muskoli tagħhom u l-massa tax-xaħam tagħhom. Dan jagħmilha possibbli li jiġi vvalutat l-impatt tal-programmi ta 'preparazzjoni fiżika fuq il-ġisem u li tiġi adattata d-dieta jew it-taħriġ;
• f’fitness center jew fi stabbiliment li jispeċjalizza fit-trattament tal-piż żejjed u l-obeżità, biex jiddokumentaw il-varjazzjoni tal-mases differenti tul il-konsultazzjonijiet u b’hekk jippermettu li jiġi evalwat l-impatt tal-miżuri ta’ iġjene u djetetiċi u jiġi appoġġjat aħjar il-pazjent. pazjent fl-istabbilizzazzjoni jew fit-telf tal-piż. L-interess f'dan il-każ huwa li titnaqqas il-massa tax-xaħam, mingħajr ma jkollu wisq impatt fuq il-massa tal-muskoli, telf kbir wisq ta 'muskoli li jista' jikkawża għeja ġeneralizzata u uġigħ li jikser it-trattament;
• fi ħdan il-qafas tal-monitoraġġ mediku, jista 'jippermetti l-monitoraġġ ta' dieta speċifika għal marda kronika, jew il-monitoraġġ ta 'protokoll ta' sottonutrizzjoni, rinutrizzjoni jew saħansitra idratazzjoni. Jista 'jgħin ukoll biex jinstab u jsegwi l-evoluzzjoni ta' mard bħaż-żamma tal-ilma, sarkopenija (ħela tal-muskoli minħabba tixjiħ jew marda newroloġika) jew osteoporożi.

L-użu ta 'skala ta' impedenza huwa sempliċi. Sempliċement:

• pass fuq l-iskala, barefoot;
• poġġi saqajk fil-livell tal-elettrodi (wieħed jew tnejn fuq kull naħa);
• daħħal l-età, id-daqs, is-sess, u anke l-livell ta’ attività fiżika tagħhom;
• il-kurrent imbagħad jiġi emess mis-sensur(i) tax-xellug, u rkuprat mis-sensur(i) tal-lemin (jew viċi versa), wara li jkun qasam il-massa tal-ġisem kollu.

Prekawzjonijiet għall-użu

• dejjem iżen lilek innifsek taħt l-istess kundizzjonijiet: fl-istess ħin tal-ġurnata (pjuttost tard wara nofsinhar jew kmieni filgħaxija għax dak huwa meta l-livell ta 'idratazzjoni huwa l-aktar stabbli), fl-istess ilbies, fuq l-istess tip ta' art;
• evita sforzi intensi wisq eżatt qabel tiżen lilek innifsek;
• evita li tiżen lilek innifsek meta titlaq mill-banju biex tevita li tagħmel ħsara lis-sensuri. Aħjar li tistenna sakemm tkun verament niexef;
• idrat bħas-soltu;
• evita li jkollok bużżieqa sħiħa;
• xerred dirgħajk u riġlejk ftit sabiex ma tostakolax il-fluss tal-kurrent.

Kontra l-indikazzjonijiet

Huwa rakkomandat li tevita l-użu ta 'skala ta' impedenza meta tilbes pacemaker jew apparat mediku elettroniku ieħor. F'dan il-każ, toqgħodx lura milli tfittex il-parir ta 'tabib biex tkun taf l-aħjar mod biex titlef il-piż.

Barra minn hekk, l-użu ta 'dan l-apparat huwa strettament ipprojbit f'nisa tqal. Għalkemm l-intensità tal-kurrent użata hija minima, il-fetu huwa sensittiv għaliha.

Inizjalment maħsuba għall-professjonisti tal-kura tas-saħħa, l-iskala tal-miter tal-impedenza saret aċċessorju komuni ħafna disponibbli onlajn, fl-ispiżeriji jew fis-supermarkets.

Hemm mudelli differenti ta 'skali tal-miter tal-impedenza. Il-kriterji ewlenin tal-għażla jinkludu:

• l-ilħuq, jiġifieri l-piż massimu li l-iskala tista 'tappoġġja;
• il-preċiżjoni, jiġifieri l-limitu tal-iżball. B'mod ġenerali, dan it-tip ta 'apparat huwa preċiż sa 100 g;
• Memorja : Tista 'l-iskala tirreġistra d-dejta ta' diversi nies? Għal kemm ? ;
• il-mod tat-tħaddim tal-apparat: batterija jew mains? ;
• il-funzjonijiet tal-iskala u l-kompatibilità tagħhom mat-tagħmir tiegħek (telefown ċellulari / sistemi iOS u Android) : huwa miter tal-impedenza sempliċi jew miter tal-impedenza konness bil-Bluetooth? ;
• wiri: agħżelha adattat għall-vista tiegħu sabiex jikseb l-aħjar viżibilità possibbli.

Għandu jiġi nnutat li l-aktar apparati affidabbli għandhom sensuri fis-saqajn iżda wkoll fl-idejn, li jippermettu li l-kurrent jgħaddi mill-ġisem kollu, u mhux biss mir-riġlejn. Dan it-tip ta 'apparat, imsejjaħ segmentali, huwa wkoll aktar interessanti għaliex jippermetti li tinkiseb data mmirata fuq id-dirgħajn, it-tronk u r-riġlejn.