Ingredjenti tar-riċetta "Flett tat-tiġieġ moħmi"
- 250 g sider tat-tiġieġ
- 5 g żejt tal-ġewż
- 10 g pejst tat-tadam
- 5 g ħwawar tat-tiġieġ
- 10 g zalza tas-sojja
Valur nutrizzjonali tad-dixx "Flett tat-tiġieġ moħmi" (per 100 gramma):
Kaloriji: 129.2 kcal.
Squirils: 21.4 g
Xaħmijiet: 3.5 g
Karboidrati: 3 g
Numru ta 'porzjonijiet: 1Ingredjenti u kaloriji tar-riċetta "Flett tat-tiġieġ moħmi"
| prodott | Miżura | Piż, gr | Abjad, gr | Xaħam, g | Angolu, gr | cal, kcal |
| sider tat-tiġieġ | 250 g | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| coconut oil | 5 gr | 5 | 0 | 5 | 0 | 44.95 |
| pejst tat-tadam | 10 gr | 10 | 0.25 | 0.03 | 1.67 | 8 |
| tħawwir tat-tiġieġ | 5 gr | 5 | 0.42 | 0.06 | 1.46 | 8.05 |
| Zalza tas-sojja Heinz | 10 gr | 10 | 0.26 | 0 | 4.3 | 18.3 |
| total | 280 | 59.9 | 9.8 | 8.4 | 361.8 | |
| 1 li jservi | 280 | 59.9 | 9.8 | 8.4 | 361.8 | |
| 100 gramma | 100 | 21.4 | 3.5 | 3 | 129.2 |