Werrej
Tarbija tidħol fiha it-tielet trimestru u d-dieta tiegħu ssegwi dik tal-kbar: jista’ jiekol kważi kollox, id-diversifikazzjoni tal-ikel hija f'postha sew, in-nisġa jeħxien, is-snien jinħass... Wasal iż-żmien li tistaqsi lit-pedjatra tiegħek dwar tiegħu it-tieni kontroll komprensiv tas-saħħa u staqsi, f'din l-okkażjoni, il-mistoqsijiet tiegħek kollha!
Diversifikazzjoni tal-ikel: x'jiekol tarbija ta' 9 xhur?
F'disa 'xhur, it-tarbija hija avvanzata sew fid-diversifikazzjoni tad-dieta: l-uniku ikel li għandu jiġi pprojbit għadu zokkor u melħ, għasel, bajd, laħam u ħut nej, u ħalib nej. Min-naħa l-oħra, jista 'jikkunsma ħafna frott u ħaxix imsajjar u mgħaffġa b'furketta, jew frott staġjonali misjur ħafna, laħam u ħut imsajjar u mħallta oħxon, ħaxix nej, kondimenti, prodotti tal-ħalib pasturizzat u ġobnijiet, ikel lamtu. u legumi... It-tifel tagħna diġà jiekol kważi bħalna!
Madankollu, ma ninsewx li l-bżonnijiet tat-trabi tagħna mhumiex eżattament l-istess bħal tagħna, b'mod partikolari dwar ix-xaħmijiet. Tabilħaqq, it-tarbija dejjem teħtieġ kuċċarina ta 'xaħam f'kull ikliet tiegħu. Huwa essenzjali għall-iżvilupp xieraq tal-moħħ tiegħu.
Sopop u sopop riċetti, ħxejjex aromatiċi, lamtu, ġobon... X'ikel tat-trabi?
Jekk it-tarbija tagħna għandha dieta diversifikata sew, mhux impossibbli li xi ikel ikompli toħloq imblukkar. Forsi ndunajt li t-tarbija tiegħek tirreaġixxi bejn wieħed u ieħor tajjeb għad-diversifikazzjoni tal-ikel skont l-għażla li tkun għamilt, jew kellek tagħmel, rigward it-treddigħ. Dan mhux sorprendenti skont Marjorie Crémadès, dietista, speċjalista fin-nutrizzjoni tat-trabi. ” Studji juru li treddigħ jipprepara lit-tarbija għad-diversifikazzjoni tal-ikel peress li n-nisġa, ir-riħa u t-togħma tal-ħalib tal-omm jinbidlu skont id-dieta tagħha stess. Dan mhuwiex il-każ tal-ħalib tat-trabi, li huwa dejjem eżattament l-istess. Id-diversifikazzjoni tad-dieta għalhekk tista’ tkun xi ftit aktar diffiċli biex tiġi implimentata f’tarbija li ma tkunx tredda’ għax se tkun aktar riluttanti li jiffaċċjaw dawn il-bidliet tessut, togħma u riħa ma’ kull ikla. », Jispjega d-dietista. Kun żgur, madankollu: dan mhuwiex ostaklu għall-emerġenza ta 'ikel ġdid!
It-tarbija tiegħek qed tirrifjuta l-ikel? Huwa rakkomandat li tipprova tagħmel it-tifel/tifla tiegħek iduquha 10 sa 15-il darba qabel ma teskludih mid-dieta tiegħu, anki jekk ma jidhirx li jħobbha: ipprova sajjar b'ingredjenti oħra, f'forom multipli... Il-pitravi tista' pereżempju tkun imsajra. f'muffin, qaqoċċ fis-soppa, u zucchini fil-kustard jew kejk! Gradwalment żid ħxejjex aromatiċi (tewm, imbagħad shalot jew ħabaq...) tista' wkoll tkun soluzzjoni. U jekk huwa l-ġobon li qed jimblokka, nerġgħu naqgħu fuq il-jogurts!
Kif inkun naf jekk it-tifel/tifla tiegħi hux qed jiekol biżżejjed: kemm għandu jiekol f'kull ikla?
Il-kwantitajiet għadhom pjuttost żgħar: 100 sa 200 g ta 'ħaxix u frott imħallat f'kull ikla, u mhux aktar minn 10 sa 20 g ta 'proteina – annimal u ħaxix – kuljum, minbarra l-konsum tal-ħalib tiegħu.
Jekk issib lit-tarbija tiegħek grumpy, li kontinwament jitlob għall-ikel jew, bil-maqlub, jibda jirrifjuta li jitma, toqgħodx lura milli tieħu vantaġġ mit-tieni verifika sħiħa tas-saħħa tiegħu biex tistaqsi l-mistoqsijiet kollha tiegħek lill-pedjatra. .
- Kolazzjon: 240 ml ħalib b'żewġ mgħaref ċereali
- Ikla: 200 g ħaxix b'kuċċarina xaħam u 20 g ħut jew laħam imħallat b'mod oħxon + ġobon cottage + frott misjur ħafna
- Snack: frott frisk imħallat f'komposta u gallettini speċjali tat-trabi
- Pranzu: 240 ml ħalib b'żewġ mgħaref ċereali + 90 ml soppa tal-ħxejjex b'kuċċarina xaħam
Kemm ml ta' ħalib kuljum għat-tifel tiegħi ta' 9 xhur u x'tip ta' kolazzjon nagħtih?
Bħala medja, tarbija mibdula f'disa 'xhur żewġ fliexken, jew tmigħ, kuljum mal-ikliet : f’nofsinhar u filgħaxija. Imma dejjem trid toqgħod attent li tikkonsma l-ħalib, kemm jekk qed tkompli tredda’ jew jekk qlibtx għall-ħalib tat-tieni età: it-tifel/tifla tiegħek irid ikompli jixrob. mill-inqas 500 ml ħalib kuljum. B'mod ġenerali, il-massimu huwa 800 ml ħalib kuljum jekk id-diversifikazzjoni tkun miexja sew.
F'din l-età, il-ħalib iddisinjat apposta għalih jibqgħu s-sors ewlieni tagħhom ta 'nutrijenti. Il-ħalib kummerċjali l-oħra li mhumiex formuli tat-trabi, ta' oriġini mill-annimali jew veġetali, għadhom mhumiex adattati għall-bżonnijiet tiegħu u mhux se jkunu hekk qabel 3 snin.