Dieta tat-tuffieħ - telf ta 'piż sa 7 kilogrammi f'7 ijiem

Il-kontenut medju ta 'kaloriji kuljum huwa 675 Kcal.

Id-dieta tat-tuffieħ hija waħda mill-aktar dieti sempliċi u effettivi. It-tul tad-dieta tat-tuffieħ huwa sebat ijiem. It-telf fil-piż se jkun bejn 6-7 kilogrammi. Barra minn hekk, huwa rrakkomandat għal nies li għalihom dieti oħra (pereżempju, id-dieta tal-Kremlin u d-dieta taċ-ċikkulata) huma kontraindikati għal raġunijiet ta 'saħħa.

Menu tad-dieta tat-tuffieħ (għal 7 ijiem)

• Ġurnata waħda: 1 kg ta 'tuffieħ
• Jum 2: 1,5 kg
• Ġurnata waħda: 3 kg ta 'tuffieħ
• Ġurnata waħda: 4 kg ta 'tuffieħ
• Ġurnata waħda: 5 kg ta 'tuffieħ
• Jum 6: 1,5 kg
• Ġurnata waħda: 7 kg ta 'tuffieħ

Huwa diffiċli ħafna, ħafna li tiflaħ 7 ijiem fuq xi tuffieħ - imma r-riżultati jiswew. Jekk tħobb it-tuffieħ, din id-dieta hija għalik. Barra minn hekk, tista 'tixrob tè aħdar jew ilma (għadu) illimitat. Hemm ukoll l-ebda restrizzjoni fuq il-kulur (tuffieħ aħdar u aħmar) u t-togħma (qarsa jew ħelwa) tuffieħ. F'każijiet estremi, mill-5 jum tad-dieta, tista 'tiekol biċċa żgħira ta' ħobż tas-segala kuljum.

Id-dieta tat-tuffieħ tista 'tintwera u tkun utli għal nies b'mard kroniku varju:

• Allura fil-preżenza ta 'ulċera duwodenali, ma tistax tiekol tuffieħ qares.
• Jekk għandek gastrite, tiekolx tuffieħ ħelu.
• Fil-preżenza ta 'mard li jaffettwa s-sistema kardjovaskulari, huwa rrakkomandat li żżid sa grammi ta' zokkor imrammel għal kull 1 kilogramma ta 'tuffieħ.

Il-vantaġġ bla dubju tad-dieta tat-tuffieħ għal telf ta 'piż qed jikseb riżultat effettiv f'ġimgħa (u anke qabel). It-tieni plus tad-dieta tat-tuffieħ huwa li t-tuffieħ fih il-minerali u l-vitamini essenzjali kollha li persuna teħtieġ. It-tielet vantaġġ tad-dieta tat-tuffieħ huwa li tista 'tiġi segwita minn nies b'mard kroniku.

L-uniku żvantaġġ tad-dieta tat-tuffieħ huwa dovut għall-fatt li xi wħud jistgħu jifilħu faċilment ġimgħatejn esklussivament fuq xi tuffieħ, filwaqt li għal oħrajn anke ġurnata waħda fuq it-tuffieħ hija insupportabbli - reazzjoni differenti tal-ġisem għat-tuffieħ (minħabba karatteristiċi fiżjoloġiċi). Biex tuża dieta għal mard eżistenti (u kważi kull marda serja teħtieġ dieti speċifiċi), għandek tikkonsulta lit-tabib tiegħek.