Riċerkaturi Istituti Nazzjonali tas-Saħħa (NIH) skoprew id-dipendenza qawwija tal-ġisem fuq id-dawl tal-jum fis-snin 80. Ir-riċerka tagħhom b'mod partikolari kkonfermat li n-nuqqas ta 'dawl matul ix-xitwa jista' jikkawża disturbi fil-burdata. Id-dawl jimblokka s-sekrezzjoni tal-melatonin, l-ormon tal-irqad, u jippromwovi s-sekrezzjoni tas-serotonin, ormon li jaħdem kontra d-dipressjoni. 

Illum, aktar minn 18% tal-popolazzjoni tal-Quebec u aktar minn 15% tal-popolazzjoni Franċiża jsofru minn blues tax-xitwa, li meta s-sintomi jippersistu, jistgħu jsiru dipressjoni staġjonali.

Is-sintomi tal-blu tax-xitwa jagħmlu l-ħajja ta 'kuljum aktar bl-uġigħ. L-għeja, in-nuqqas ta' entużjażmu, it-tendenza li tibqa' maqful, l-għażż, id-dija, il-melankonija u d-dwejjaq għandhom tendenza li jinħassu... iżda mhumiex irrimedjabbli. Skopri l-pariri tagħna biex niġġieldu kontra l-blu żgħir tax-xitwa.