Werrej
Huwa mikroelement meħtieġ għall-ġisem. Għandu rwol importanti fil-kostruzzjoni tal-għadam u t-tessuti konnettivi, il-formazzjoni tal-epitelju.
Ikel rikk fl-aluminju
Disponibbiltà approssimattiva indikata f'100 g ta 'prodott
Rekwiżit ta 'kuljum ta' aluminju
Ir-rekwiżit ta 'kuljum ta' adult b'saħħtu huwa 30-50 mcg.
Propjetajiet utli tal-aluminju u l-effett tiegħu fuq il-ġisem
L-aluminju jinstab fi kważi l-organi u t-tessuti umani kollha. B’moderazzjoni, dan l-oligoelement iwettaq numru ta ’funzjonijiet importanti, iżda f’dożi kbar joħloq periklu serju għas-saħħa tal-bniedem. L-aluminju jakkumula fil-pulmuni, fl-għadam u fit-tessuti epiteljali, fil-moħħ u fil-fwied. Huwa mneħħi mill-ġisem bl-awrina, ħmieġ, għaraq u arja meħuda.
L-aluminju jinibixxi l-assorbiment ta 'kalċju, manjeżju, ħadid, vitamini B6 u Ċ, kif ukoll xi aċidi amminiċi li fihom il-kubrit.
Tippromwovi l-epiteljalizzazzjoni tal-ġilda, tieħu sehem fil-kostruzzjoni ta ’tessuti konnettivi u tal-għadam, tipparteċipa fil-formazzjoni ta’ kumplessi ta ’fosfat u proteini, iżżid il-kapaċità diġestiva ta’ meraq gastriku, iżżid l-attività ta ’numru ta’ enżimi diġestivi, taffettwa l-funzjoni glandoli paratirojdi.
Sinjali ta 'doża eċċessiva ta' aluminju
Sogħla, telf ta 'aptit, indiġestjoni, indeboliment tal-memorja, nervożiżmu, stitikezza, depressjoni, Alzheimer u Parkinson, osteoporożi, osteokondrożi, rachitisti fit-tfal, funzjoni renali indebolita, tnaqqis fin-numru ta' ċelloli ħomor tad-demm u emoglobina fid-demm; disturbi metaboliċi tal-kalċju, manjesju, fosfru, żingu.
Għaliex isseħħ doża eċċessiva ta 'aluminju?
Is-sorsi ewlenin ta 'konsum akbar ta' aluminju huma ikel fil-laned, utensili tal-aluminju, f'xi każijiet ilma tal-vit, u arja mniġġsa. Ammont ta '50 mg jew aktar huwa kkunsidrat bħala doża tossika għall-bnedmin.
Kontenut tal-aluminju fil-prodotti
L-aluminju jinsab prinċipalment fi prodotti tal-forn, ħxejjex, frott u berries, kif ukoll ilma tax-xorb.
Ikel tal-pjanti fih 50 sa 100 darba aktar aluminju minn ikel tal-annimali.