L-ewwel, ejja niddefinixxu t-terminoloġija. Ħolm u xewqat - jistgħu jkunu xi ħaġa, anke l-aktar mhux realizzabbli. L-għanijiet huma aktar speċifiċi, tanġibbli u tanġibbli, u l-pjanijiet huma saħansitra eqreb lejn l-eżekuzzjoni, dawn huma passi lejn miri kbar u anke ħolm.
1. "100 xewqat"
Huwa diffiċli għal ħafna minna li jixtiequ xi ħaġa aktar, huwa diffiċli li noħolmu, hemm xi tip ta 'blokk intern, l-isterjotipi ħafna drabi jinterferixxu magħna, bħal "ma ħaqqniex", "żgur mhux se jiġi veru", "Qatt mhu se jkolli dan" eċċ. Għandek bżonn teħles kompletament mill-installazzjonijiet kollha bħal dawn minn rasek.
Biex toħroġ il-potenzjal tax-xewqat tiegħek - fi kliem ieħor, biex ma tibżax toħlom - ikteb lista kbira u kbira ta '100 oġġett. Ikteb assolutament dak kollu li jiġi f'moħħok: minn juicer ġdid għal vjaġġ madwar id-dinja jew tipprattika vipasana f'monasteru Buddist. Meta 40-50 xewqat huma miktuba fuq il-lista u jsir diffiċli li toħroġ b'xi ħaġa ġdida, għid lilek innifsek li din hija biċċa xogħol li trid titlesta sabiex timxi 'l quddiem, u tikteb-tikteb-tikteb. "It-tieni riħ" jiftaħ wara 70-80 xewqat, u diġà huwa diffiċli għal xi wħud li jieqfu fil-100 linja.
2. Il-missjoni tiegħek
Aħseb dwar il-missjoni tiegħek f'din id-dinja. Xi trid tagħti lin-nies? Xi trid tikseb? Għaliex għandek bżonnha? Huwa utli ħafna li timmaġina ħajtek fi żmien 30-40 sena, taħt liema kundizzjonijiet u ċirkostanzi tħoss li l-ħajja hija suċċess. Aħseb l-ewwel dwar ir-riżultat, dwar kif trid tħossok, u jikkorrelata kull mira ma 'dawn is-sentimenti, jekk it-twettiq tagħhom jgħinek tersaq eqreb lejn l-awto veru tiegħek u d-destin tiegħek.
3. Għanijiet għall-ftit snin li ġejjin
Sussegwentement, ikteb miri għat-3-5 snin li ġejjin li jġibuk eqreb lejn it-twettiq tal-missjoni tiegħek.
4. Għanijiet ewlenin skont l-istaġun
Issa wasal iż-żmien li taħseb dwar liema mill-għanijiet se tibda timplimenta bħalissa, din ir-rebbiegħa. Nipproponu li npinġu l-għanijiet skond l-istaġuni: xitwa, rebbiegħa, sajf, ħarifa. Iżda, jekk jogħġbok innota li l-għanijiet jistgħu jinbidlu b'mod drammatiku matul is-sena, għaliex aħna wkoll qegħdin f'moviment kostanti. Madankollu, l-iskop ġenerali u l-preżenza ta 'għanijiet jagħmlu l-ħajja nnifisha aktar sinifikanti. Meta tqassam il-kompiti matul il-ġurnata jew il-ġimgħa, ipprova segwi r-regola ta '"affarijiet importanti". L-ewwel, ippjana dak li hu importanti, urġenti u ma tridx l-aktar. Meta tagħmel dak li hu diffiċli fl-ewwel lok, jinħeles fluss kbir ta 'enerġija.
5. Lista ta’ “rutini ta’ kuljum”
Biex il-ħolm isir realtà, huwa importanti ħafna li tagħmel mill-inqas xi ħaġa fid-direzzjoni tagħhom. Ibda billi tikteb lista ta 'affarijiet żgħar li tagħmel fuq bażi regolari. Pereżempju, jekk trid "issir aktar iffukat u konxju," allura trid iżżid il-meditazzjoni mal-lista ta 'affarijiet ta' kuljum tiegħek. U din il-lista tista 'tikkonsisti f'mill-inqas 20 oġġett, l-implimentazzjoni tagħhom, bħala regola, ma tieħu ħafna ħin, iżda tressaqk eqreb lejn miri kbar. Filgħodu u filgħaxija, trid tgħaddi mill-lista b'għajnejk biex tfakkar lilek innifsek f'dak li għad irid isir jew biex tivverifika jekk kollox sarx.
6. Għid le għal procrastination bla tarf
Biex timxi lejn il-miri tiegħek, il-ħaġa prinċipali hija li tibda x'imkien, u sabiex ma titbiegħedx mill-implimentazzjoni tagħhom, huwa importanti li tiffoka fuq dak li huwa verament importanti fil-mument.
L-ewwelnett, għandek bżonn tippjana b'mod ċar il-ħin tiegħek: filgħaxija, immaġina x'affarijiet jistennewk filgħodu sabiex ma tgħaddix fis-sodda, l-istess japplika għal filgħaxija. Il-ħin liberu kollu għandu jkun ippjanat sabiex ma jintefaqx aċċidentalment fuq "Internet surfing" u "ħela ta' ħin" oħra.
It-tieni nett, jekk il-kwistjoni ma ssir xejn, iżda miktuba mill-ġdid biss minn glider għal ieħor, tista 'ma tkunx motivat sew biex tlestiha, ipprova sib f'dan il-każ xi ħaġa li tkun f'armonija mal-miri tiegħek, xi ħaġa li tagħmel int aħjar, tipprova ssib benefiċċju għalik innifsek mill-implimentazzjoni tagħha, u, ovvjament, ipproċedi mingħajr dewmien.
U t-tielet, affarijiet li jiddendlu fl-ispazju u fil-ħin jieħdu ħafna enerġija, għalhekk warrab ħin speċifiku għalihom. Għid lilek innifsek li se tkun qed tagħmel dan biss għal 15-il minuta, issettja tajmer, poġġi t-telefon tiegħek u mur. Wara 15-il minuta, x'aktarx, tinvolvi ruħek u ġġib il-kwistjoni għat-tmiem.
7. Żewġ sigrieti biex isir kollox
Hemm żewġ modi opposti, iżda kull wieħed minnhom huwa adattat għal tipi differenti ta 'każijiet.
a) Iffoka fuq dak li qed tagħmel. Biex tagħmel dan, trid issettja tajmer, tpoġġi t-telefown tiegħek 'il bogħod, u tagħmel dak li għandek bżonn mingħajr ma tkun distratt minn xejn. Dan il-metodu huwa adattat għal każijiet li jeħtieġu l-involviment sħiħ tiegħek.
b) Multitasking. Hemm każijiet li jistgħu ukoll jiġu kkombinati, minħabba li jinvolvu organi differenti ta 'perċezzjoni. Tista 'faċilment tipprepara u tisma' lekċers awdjo jew kotba awdjo fl-istess ħin, taqra ktieb u tistenna fil-linja, issortja l-posta u tagħmel maskra tax-xagħar, tkellem fuq it-telefon u tiskrollja l-għalf tal-aħbarijiet, tinnota dak li se terġa 'lura għalih. aktar tard, eċċ.
8. Il-ħaġa prinċipali hija l-proċess
Taf x'inhu l-aktar importanti fl-ippjanar u l-kisba tal-miri? Mhux riżultat, mhux punt tat-tmiem, iżda proċess. Il-proċess tal-kisba tal-għanijiet huwa parti kbira mill-ħajja tagħna, u għandu jġib il-ferħ. Ir-riżultat, ovvjament, jgħodd, imma... perjodikament fakkar lilek innifsek li int kuntent issa, u għall-kuntentizza m'għandekx għalfejn tistenna għat-twettiq tax-xewqat kollha kollha. Kun kuntent b'dak li qed tagħmel bħalissa: kemm jekk qed tagħżel post tal-vaganza jew rigali għall-maħbubin, taħdem fuq proġett jew tikteb ittra. Il-kuntentizza hija stat tal-moħħ li ma tiddependix fuq il-ġurnata fuq il-kalendarju, fuq jekk diġà laħqitx għoli tas-sema jew qed timxi lejn il-mira tiegħek f'passi żgħar. Il-kuntentizza tinsab fil-proċess tal-kisba tal-għanijiet! U nawgurawlek il-kuntentizza!