Dritt mit-Tramuntana tal-Indja, il-massaġġi Abhyanga huwa massaġġi taż-żejt tal-ġulġlien magħruf għall-proprjetajiet rilassanti u enerġizzanti tiegħu. Fiex tikkonsisti? X'inhuma l-benefiċċji tiegħu? Zoom fuq din il-prattika Ayurvedic tradizzjonali.

Il-massaġġi Abhyanga ġej mill-Ayurveda, mediċina meqjusa sagra fl-Indja għal aktar minn 4000 sena. Hemmhekk, l-Ayurveda hija arti vera tal-għajxien li għandha l-għan li tirrikonċilja l-ġisem u l-moħħ. Fis-Sanskrit, tfisser "xjenza tal-ħajja". Mill-età ta’ sitt snin, it-tfal huma mħeġġa jimmassaġġjaw lill-membri tal-familja tagħhom b’din it-teknika. Fi Franza, il-massaġġi Abhyanga huwa pperċepit bħala għodda reali maħsuba biex ittejjeb il-benessri, il-mistrieħ u r-rilassament. Aktar u aktar istituti tas-sbuħija u spas qed joffruha. Il-massaġġi Abhyanga huwa bbażat fuq is-seba 'ċentri tal-enerġija tal-ġisem (iċ-chakras), li l-prattikant se jibbilanċja mill-ġdid billi jistimula l-mogħdijiet tal-enerġija sabiex jippermetti lil dawn tal-aħħar jiċċirkolaw liberament mal-ġisem kollu. Il-masseur iwettaq pressjoni, frizzjoni iżda wkoll tiġbid b'pass moderat, jalterna manuvri bil-mod u aktar veloċi. Bħala riżultat, il-benessri fiżiku u emozzjonali jiġi restawrat.

Kulħadd. Huwa rakkomandat b'mod speċjali għal nies nervużi, li jbatu minn stress, għeja u li għandhom problemi biex jimmaniġġjaw l-emozzjonijiet tagħhom.

Il-massaġġi Abhyanga taħdem ukoll fuq:

• konċentrazzjoni ;
• l-irqad;
• id-diġestjoni;
• id-Depressjoni.

Fiżjoloġikament, jgħin biex jippromwovi:

• fluss tad-demm;
• nifs;
• rilassament tal-ġogi;
• rilassament tal-muskoli.

Fil-qosor, il-massaġġi Abhyanga joffri rilassament profond u vjaġġ reali tas-sensi.

Jekk iż-żejt tal-ġulġlien huwa ż-żejt bażi li jintuża għall-massaġġi Abhyanga, żjut essenzjali huma assoċjati miegħu skont il-benefiċċji mixtieqa. Pereżempju, il-lavanda u l-larinġ huma favoriti għall-proprjetajiet ta 'trattib u serħan il-moħħ tagħhom. Il-lumi u l-ġinġer huma ppreferuti għall-azzjoni tagħhom ta' drenaġġ. Ġeranium huwa magħruf għall-proprjetajiet dekonġestjonanti tiegħu. Iż-żejt dejjem jissaħħan, sabiex ikun fietel, u jitqassam fi kwantitajiet kbar fuq il-ġisem kollu. Mill-qorriegħa sas-sieq, kull żona tal-ġisem tiġi mmassaġġjata biex tirrilaxxa t-tensjonijiet kollha tagħha. Esperjenza sensorja unika li tippermetti armonija reali bejn il-ġisem u l-moħħ.

Il-massaġġi Abhyanga għandhom preferibbilment isiru filgħodu sabiex jiġu eliminati t-tossini akkumulati matul il-lejl. Skont it-tradizzjoni, il-massaġġi jsir biż-żejt tal-ġulġlien, magħruf għall-proprjetajiet idratanti u antiossidanti tiegħu. Biex tippurifikaha, huwa rakkomandat li ssaħħan sa 100 grad u mbagħad ħalliha tiksaħ qabel tużaha. Dan il-pass huwa importanti ħafna biex jiġi evitat kull riskju ta 'ħruq!

Kemm dinamiku kif ukoll enveloppanti, il-massaġġi Ayurvedic huwa kkaratterizzat minn alternazzjoni bejn movimenti ġentili u manuvri aktar ritmiċi. Tal-ewwel jagħmluha possibbli li jiġu identifikati tensjonijiet, filwaqt li tal-aħħar isolvuhom. Naturalment, dawn il-movimenti jistgħu jiġu adattati skont il-ħtiġijiet u s-sensittivitajiet ta’ kull wieħed. Lil hinn mill-virtujiet preventivi tiegħu, il-massaġġi abhyanga jgħin biex jirrestawra l-enerġija u jqassamha aħjar mal-ġisem kollu.