10 effetti tal-isport fuq saħħitna
L-isport jinfluwenza s-saħħa tagħna fuq diversi livelli. L-effetti tiegħu huma ta 'benefiċċju fuq l-organiżmu kollu.
Huwa tajjeb għas-saħħa mentali
L-isport jippromwovi s-sekrezzjoni ta’ serotonin, ormon li b’mod naturali jiġġieled kontra l-istress u jbaxxik, li jillimita r-riskju ta’ ansjetà kronika u dipressjoni. Ir-riċerka wriet saħansitra li l-eżerċizzju għandu l-istess effetti fuq il-ġisem bħall-antidipressanti.