Huwa dejjem meħtieġ li tagħmel sforz biex iżżomm il-platt tat-tfal nadif?
1. It-tarbija tista’ wkoll “ma tkunx fil-burdata”
L-ewwelnett, oqgħod attent għalik innifsek. Xi drabi, meta tkun verament bil-ġuħ, tiekol dak kollu li jkun ippreparat b’aptit kbir. U hemm drabi meta sempliċement ma jkun hemm l-ebda burdata għall-ikel - u dan se japplika għal kwalunkwe dixx propost.
2. Kilt jew le?
Wara li twieled, tifel b'saħħtu jifhem perfettament meta u kemm irid jiekol (f'dan il-każ, qed nikkunsidraw tifel b'saħħtu, minħabba li l-preżenza ta 'ċerta patoloġija tagħmel l-aġġustamenti tagħha stess għan-nutrizzjoni tat-tarbija). Huwa kompletament inutli li tinkwieta li t-tifel ma spiċċax 10-20-30 ml tat-taħlita f'ikla waħda. U tarbija mkabbra b’saħħitha m’għandhiex għalfejn tkun imġiegħla “tiekol kuċċarina oħra għall-omm u l-papà.” Jekk it-tifel ma jridx jiekol, kien imsejjaħ għall-mejda kmieni wisq. Huwa se jkun bil-ġuħ sal-ikla li jmiss, jew jispiċċa l-20 ml tiegħu fuq in-norma wara l-attività fiżika li jkun ippjana qabel l-ikla.
3. "Il-gwerra hija gwerra, imma l-ikla hija fl-iskeda!"
Il-ħaġa prinċipali li l-omm trid issegwi b'mod ċar huwa l-ħin tal-ikel. Huwa aktar faċli u aktar fiżjoloġiku għall-funzjonament tas-sistema diġestiva li jkun hemm skeda ta 'żmien ċara, li tikkonsisti fl-iffissar ta' ċertu ħin għall-ikel. "Il-gwerra hija gwerra, imma l-ikla hija fl-iskeda!" – din il-kwotazzjoni tirrifletti b'mod pjuttost ċar il-fiżjoloġija tad-diġestjoni.
4. Ħelu wieħed biss...
Punt ieħor importanti ħafna għall-adulti li jħobbu jpattu lil uliedhom b’kull xorta ta’ ħelu bejn it-tmigħ. In-nuqqas ta 'snacks bħal dawn bejn il-kolazzjon, ikla, tè ta' wara nofsinhar, pranzu huwa ċ-ċavetta għal aptit tajjeb għat-tarbija tiegħek jew tifel li diġà kibret!
5. "Mhux se titlaq mill-mejda..."
Meta ġġiegħel lit-tifel itemm jiekol, iżżid l-ammont ta’ ikel li fil-fatt jeħtieġ. Maż-żmien, dan iwassal għal żieda fil-piż mhux mixtieqa. Huwa aktar diffiċli għat-tifel li jiċċaqlaq, l-attività tonqos, l-aptit jikber. Ċirku vizzjuż! U piż żejjed fl-anzjani u fl-adoloxxenza.
Għallem lit-tifel/tifla tiegħek jirrifjuta l-ikel bil-pulit jekk ikun mimli jew ma jridx jipprova d-dixx offrut. Ħalli lit-tifel/tifla tiegħek jiddetermina d-daqs tal-porzjon tagħhom stess. Staqsi jekk hux biżżejjed? Poġġi porzjon iżgħar u kun żgur li infakkarkom li tista 'titlob għal suppliment.
Nistgħu ngħidu bla periklu li meta tifel ikollu l-ġuħ, jiekol dak kollu li toffrilu. Qatt ma jkollok mistoqsija dwar x'għandek issajjar illum. It-tarbija tiegħek tirriżulta li tkun prattikament omnivora (“prattikament” ejja nħallu f’idejn l-intolleranza individwali u t-togħma)!