Turmeric huwa ħwawar popolari li ilu famuż għall-proprjetajiet ta 'fejqan tiegħu għal sekli sħaħ. Numru kbir ta 'studji kkonfermaw li turmeric jgħin biex tfejjaq numru ta' mardiet u tista 'ssaħħaħ is-sistema immuni.
Illum il-ġurnata, ħafna tossini ta 'ħsara li jagħmlu ħsara lis-saħħa jinstabu litteralment f'kull naħa. Dawn is-sustanzi jinstabu fl-ikel, fl-ilma tax-xorb, u anke fl-arja li nieħdu n-nifs. Ħafna minn dawn is-sustanzi jista 'jkollhom effett negattiv fuq is-sistema endokrinali responsabbli għat-trasferiment ta' ormoni fid-demm.
Huwa impossibbli li tiġi evitata kompletament id-dħul ta 'tossini fil-ġisem. Imma tista 'tipprova tnaqqas in-numru tagħhom għal minimu. Biex tagħmel dan, għandek bżonn tmexxi stil ta 'ħajja b'saħħtu, kif ukoll tissupplimenta d-dieta tiegħek b'rimedji naturali li jistgħu jipproteġu l-ġisem mill-attakk ta' sustanzi ta 'ħsara. It-turmeric huwa l-ħwawar li għandha tiżdied mal-ikel biex tiġġieled it-tossini.
Dan il-ħwawar għandu ħafna rwoli. Jista 'jaġixxi bħala erbiċida, batteriċida u antisettiku. Turmeric huwa kbir għall-prevenzjoni tal-kanċer, u jintuża wkoll bħala aġent kontra t-tumur u antiallerġiku.
L-inkorporazzjoni tat-turmeric fid-dieta ta 'kuljum tiegħek tista' tgħin ittejjeb is-saħħa tiegħek. Hemm ħafna modi kif tuża turmeric. Ejja nagħtu ħarsa lejn is-seba' l-aktar popolari.
1) Kefir bit-turmeric. Riċetta sempliċi u tassew delikata. Sempliċement żid it-trab tat-turmeric (1 tbsp) mal-prodott tal-ħalib iffermentat u ħawwad sewwa.
2) Meraq Biex tagħmel meraq, ser ikollok bżonn trab tat-turmeric (1 tablespoon), nofs lumi, u melħ tal-baħar (1 niskata). Ir-riċetta hija pjuttost sempliċi. Agħfas il-meraq minn lumi, żid turmeric magħha. Ħallat it-taħlita li tirriżulta sewwa fi blender bil-melħ tal-baħar.
3) Sup. Biex tagħmel soppa Delicious, ser ikollok bżonn għerq wieħed ta 'turmeric imqatta', kif ukoll erba 'tazzi ta' brodu magħmul minn qabel. Żid turmeric mal-brodu u għalli l-likwidu li jirriżulta għal 15-il minuta. Lis-soppa li tirriżulta ftit bżar iswed.
4) Te Hemm diversi modi kif tagħmel it-te. L-aktar sempliċi minn dawn huwa li tħin ammont żgħir ta 'turmeric u żidha ma' tè friska.
Ukoll, li jkollok fuq naħa trab tat-turmeric (1/2 kuċċarina), għasel, kif ukoll ftit bżar iswed u tazza ilma sħun, tista 'tagħmel xarba aktar Delicious.
L-ewwel, għalli l-ilma, żid it-turmeric miegħu u għalli għal ftit minuti. Imbagħad razza l-infużjoni li tirriżulta u żid niskata bżar iswed, kif ukoll għasel għat-togħma.
5) Ħalib tad-Deheb
Biex tipprepara din ix-xarba, ser ikollok bżonn l-ingredjenti li ġejjin: turmeric (1 kuċċarina), għasel (2 kuċċarini), ħalib tal-ġewż (tazza 1), ġinġer maħkuk (1/4 kuċċarina), kannella, imsiemer tal-qronfol, kardamomu (kollha f'niskata waħda). ), ilma (1/1 tazza).
Minkejja l-abbundanza ta 'ingredjenti, il-preparazzjoni tal-ħalib fragranti hija sempliċi. Għandek bżonn biss li tħallat l-ingredjenti kollha u għallihom għal minuta. Jirriżulta mhux biss b'saħħtu, iżda wkoll xarba fit-togħma ħafna.
7) Smoothies
Biex tagħmel smoothie, ser ikollok bżonn: qxur tal-ġewż (2 imgħaref), turmeric (kuċċarina), ħalib tal-ġewż (nofs tazza), bżar iswed (mhux aktar minn niskata), nofs tazza ta 'biċċiet iffriżati ta' frott tropikali ( pereżempju, ananas).