7 pariri tat-tabib dwar kif tixrob l-alkoħol lejlet l-Ewwel tas-Sena u ma tixrobx

Il-vaganzi tas-Sena l-Ġdida tradizzjonalment jinvolvu serje ta’ festi u xorb qawwi. Tkellimna ma' Dmitry Vashkin, it-tabib ewlieni tal-Klinika Marshak, dwar kif tieħu pjaċir u mingħajr ma tikkomprometti s-saħħa tiegħek waqt il-vaganzi tax-xitwa. L-espert ġentilment wieġeb il-mistoqsijiet tagħna.

Kif tibda lejlet l-Ewwel tas-Sena u ma tiskrax qabel l-ewwel arloġġ tal-chiming?

L-aktar importanti, tixrobx fuq stonku vojt. Snacks ħfief u frott 2-3 sigħat qabel il-bidu tal-festa jgħinu biex tiġi evitata intossikazzjoni malajr. Ibda b'xarbiet bl-inqas grad u kompli għal dawk aktar b'saħħithom gradwalment, u tikkontrolla l-kundizzjoni tiegħek. Jekk possibbli, oħroġ fl-arja friska, ċċaqlaq aktar. Ixtri xorb ta 'kwalità mingħajr ma ċedi għat-tentazzjoni ta' irħas promozzjonali. L-għażla ideali biex tibqa 'sober hija li tixrob xarba waħda l-lejl kollu u f'sorbiti żgħar, mingħajr ma ninsew li tixrob.

Kif ma tidħolx f'razza u tqatta' l-vaganzi tax-xitwa b'benefiċċju?

L-aħjar għażla hija li ma tixrob xejn, jekk din l-għażla ma tkunx adattata, ippjana l-weekend sabiex il-laqgħat mal-ħbieb jalternaw ma 'ġranet ta' mistrieħ sħiħ mix-xorb tal-alkoħol. L-isport, ix-xiri u l-vaganzi bit-tfal jeħtieġu attenzjoni, festi jalternaw ma 'attivitajiet fil-beraħ, jagħtu lill-ġisem ħin biex jirkupra. Tressaqx lilek innifsek fis-sala tal-isptar u r-riferiment għal speċjalisti tad-droga.

Kif tirkupra malajr filgħodu wara s-Sena l-Ġdida?

Aktar mistrieħ u rilassament. Onfoq l-ewwel nofs tal-ġurnata fis-sodda, torqod biżżejjed, tistiedenx mistednin filgħodu u tgħaġġla biex tispiċċa l-insalati kollha li ma kellekx ħin biex tipprova bil-lejl. Jekk tweġġa' rasek, toqol fl-istonku u għatx issuqek mis-sodda għall-kċina, tgħaġġlax tiekol insalati grassi u laħam. Ixrob meraq, compotes tal-frott imnixxef, pickles naturali mingħajr ħall, infużjonijiet tal-ħxejjex. Ħu mixja qasira fil-park jew madwar id-dar, ħu ftit arja friska. Jekk sa filgħaxija l-kundizzjoni ma titjiebx, nirrakkomanda li tikkonsulta tabib, dardir u uġigħ ta 'ras jistgħu jkunu sinjal ta' avvelenament tal-ġisem b'alkoħol ta 'kwalità baxxa.

Kif tixrob l-alkoħol fil-vaganzi, bi ħsara minima għas-saħħa?

Tibdiex tiċċelebra fuq stonku vojt. Ħafna nies ma jieklux qabel l-ewwel tazza, immedjatament ferra t-tieni u mbagħad biss jibdew jieklu. Għalhekk huwa faċli ħafna li tiskra. Ibda b'insalata ħafifa tal-ħxejjex, frott. Wara kull toast, tinsiex li tieħu snack u ma talternax xorb alkoħoliku. Huwa aħjar li tagħżel waħda, iżda ta 'kwalità għolja u tgawdi l-kwalità tal-prodott, u mhux tiftaħar dwar l-ammont ta' alkoħol li tixrob. Kul ħut, laħam dgħif, tistrieħx fuq dressings tal-mayonnaise. Aċidi amminiċi li jinsabu fil-banana, larinġ, iżidu l-ormoni tal-ferħ, u l-burdata titjieb b'mod naturali, mingħajr irritanti tal-alkoħol. Fittex pjaċir u pjaċir fil-komunikazzjoni, mhux fi flixkun.

Aggressur fis-sakra deher fil-kumpanija, x'għandek tagħmel f'dan il-każ?

L-iktar persuna tajba u ħelwa fil-ħajja ordinarja, fi stat fis-sakra, tista 'ssir aggressiva u tinterferixxi mal-bqija tal-oħrajn. Jekk possibbli, ikkalmah u tħallihx jixrob aktar. Jekk possibbli, ħu l-vjolenti 'l bogħod mill-kumpanija u t-tfal, poġġih fis-sodda jew isejħilha taxi. Jekk dawn il-metodi ma għenux, u tara theddida diretta għal oħrajn, ċempel lill-pulizija immedjatament, tistenniex inkwiet.

Kif jista’ min ma jixrobx jieħu gost fil-kumpanija ta’ dawk li jixorbu?

Il-ħaġa prinċipali mhix li tiffoka fuqha. Ixrob meraq, ilma, għolli nuċċalijiet ma 'kulħadd fuq il-mejda, ngħidu toasts. L-Ewwel tas-Sena hija festa għal kulħadd u m'għandekx taqta' qalbek mill-gost sempliċement għax ma tixrobx alkoħol. Il-vantaġġi tiegħek huma li tista 'tipprova l-platti msajra kollha u tevalwa t-togħma tagħhom, tipparteċipa fil-kompetizzjonijiet u d-divertiment kollha, titkellem ma' nies interessanti u tiftakar dwar x'kienet il-konversazzjoni l-għada. Jekk kont vizzju tal-alkoħol fil-passat u m'intix ċert li tista 'tirreżisti, huwa aħjar li ma tipprovokax lilek innifsek u tippreferi kumpanija inqas storbjuża li ma tixrobx u tkun kwieta.

Liema mediċini għandek armata lilek innifsek biex issalva lilek innifsek mill-avvelenament mill-alkoħol?

Enżimi biex itejbu d-diġestjoni li fihom pankreatin, faħam tal-kannol attivat, ilma minerali, preparazzjonijiet li fihom l-aċidu suċċiniku. Wara li tixrob ftit pilloli tal-faħam qabel festa, b'hekk tnaqqas l-intossikazzjoni tal-ġisem, mhux se tiskra aktar u tkun tista 'tikkontrolla lilek innifsek. Jekk tiekol iżżejjed u tħoss toqol fl-istonku, tixrob enzimi u tipprova ma tiekolx ikel tqil il-ġurnata kollha, illimita ruħek għal xorb mhux alkoħoliku mhux karbonizzat u ilma nadif.

Fl-aħħar nett, nixtieq nawgura lill-qarrejja ta 'Alkofan u lill-maħbubin tagħhom saħħa, intimità u sħana tajba! Irrilassa bil-benefiċċju u l-pjaċir!