Werrej
Il-meraq tal-frott huwa staple tas-sajf. Jekk int bħali, żgur tkun trid tagħżel il-frott li jipprovdi l-iktar benefiċċju għal ġismek, waqt li tkun għadu delizzjuż!
Meraq tad-dulliegħa huwa eżattament dak li hemm bżonn biex taqta 'l-għatx tiegħek waqt li tagħti lil ġismek il-minerali u l-vitamini li teħtieġ. Barra minn hekk, bil-kulur sabiħ tagħha ġġib mess ta ’ferħ u umoriżmu tajjeb għal ġurnata tiegħek.
Meraq tad-dulliegħa jnaddaf ġisimna
M'għandekx għalfejn tkun marid biex taħseb biex tieħu ħsieb il-kliewi, il-fwied jew il-kolon tiegħek. Hemm mod san u naturali biex tieħu ħsieb dawn l-organi u dan huwa bil-meraq tad-dulliegħa.
Waħda mill-proprjetajiet tal-meraq tad-dulliegħa hija li tikkonverti l-ammonja f'urea, li tikkonverti l-iskart tal-proteina u tiġi eliminata mill-ġisem. Bis-saħħa tal-proprjetajiet idratanti tagħha, din ix-xarba tgħin ukoll biex tkisser l-ikel diġerit aħjar u b'hekk tgħin lill-kolon jiffunzjona b'mod normali.
** L-estrattur tal-meraq fid-dettall **
(obbligatorju biex tagħmel meraq li jqawwi)
Il-meraq tad-dulliegħa huwa ċ-ċampjin tar-reidratazzjoni
Jekk hemm frott ideali wieħed biex terġa tidrata, din hija dulliegħa. Billi tkun 92% ilma, dan huwa l-frott li l-juicer tiegħek ilu joħlom bih. Baxx ħafna f'kaloriji, il-meraq tad-dulliegħ jista 'jiġi kkunsmat kif irid u verament jaqta' l-għatx.
Meta naqbdu, ma nitilfux biss l-ilma, aħna wkoll nitilfu s-sodju u l-potassju. Dan jikkawża sturdament, bugħawwieġ fil-muskoli, nawżea, u naturalment deidrazzjoni. Kun af li l-ġilda tad-dulliegħa hija mimlija vitamini (speċjalment vitamini A u B6) u minerali, allura toqgħodx lura milli tużaha biex tagħmel meraq.
Ir-riċetta hija sempliċi ħafna, imma jekk m'intix ċert kif tagħmilha, hawn ftit video li għandu jgħinek.
Tiġġieled iż-żamma tal-ilma
Din hija virtù li tappella b'mod partikolari għan-nisa, u jien l-ewwel! Il-meraq tad-dulliegħa għandu effett dijuretiku. Dan jagħmilha aktar faċli għall-ġisem biex ineħħi l-fluwidu żejjed. Din l-azzjoni tirriżulta fit-tnaqqis taż-żamma tal-ilma.
Biex taqra: It-8 benefiċċji tal-meraq tal-ħjar
L-effett huwa partikolarment notevoli għal nisa li għandhom it-tendenza li jżommu l-ilma f'ċerti punti fiċ-ċiklu mestrwali tagħhom. Il-meraq tad-dulliegħa huwa rrakkomandat ukoll għal nisa tqal li jesperjenzaw nefħa jew sensazzjonijiet ta 'uġigħ relatati maż-żamma tal-ilma.
Nisa tqal se japprezzawha speċjalment minħabba li l-meraq tad-dulliegħa huwa ġentili ħafna fuq l-istonku, peress li assolutament mhuwiex aċiduż.
Int tkun trid tagħtiha lir-raġel tiegħek!
Ħafna ikel jgħaddu għal dawk li jtejbu s-sess. Iżda d-dulliegħa għandha x-xjenza fuq in-naħa tagħha. L-citrulline huwa amino acid li jgħin id-dilatazzjoni tal-vini. L-akbar sors naturali ta 'L-citrulline m'hu ħadd ħlief dulliegħa!
Mhuwiex dwar li tibdel il-viagra bil-meraq tad-dulliegħa. Madankollu, Bhimu Patil, direttur taċ-Ċentru għat-Titjib tal-Frott u l-Ħxejjex f'Texas, ivvalida studju li juri li dan il-frott jgħin biex tinżamm l-erezzjoni.
Taqra: Is-7 benefiċċji tal-meraq tal-karfus fuq ġismek
U taf minn fejn ġejja l-kelma "citrulline"? Dan l-aċidu amminiku jieħu l-isem tiegħu mid-dulliegħa Citrullus lanatus, peress li kien f’dan il-frott li ġie identifikat għall-ewwel darba fis-snin tletin.
Ix-xarba ideali għal atleti u nisa sportivi
L-attività fiżika favorita tiegħi hija l-yoga, iżda xi wħud minnkom jistgħu jippreferu attivitajiet oħra aktar muskolari. Wara tlugħ jew wara nofsinhar ta 'ċikliżmu, ġismek xi drabi jkun eżawrit b'uġigħ.
Allura l-ħin li jmiss taħseb dwar l-eżerċizzju, il-ħsieb ta 'uġigħ fil-muskoli jista' jagħlaqk.
Il-meraq tad-dulliegħa huwa s-soluzzjoni perfetta għal din il-problema. Li tixrob tazza kbira minnu qabel tipprattika xi sport idratak, imma wkoll tipprevjeni li jkollok uġigħ bl-uġigħ. Għal darb'oħra hija ċ-ċitrulina li trid tiġi rringrazzjata. Għall-aħjar effett, huwa rrakkomandat li tagħmel il-meraq billi tuża wkoll il-ġilda tad-dulliegħa. Tista 'tagħmel meraq eċċellenti billi żżid it-tadam miegħu.
Id-dulliegħa fiha antiossidant qawwi
Id-dulliegħa fiha lycopene. Huwa pigment karotenojd li jinstab ukoll fit-tadam. Id-dulliegħa u t-tadam għandhom il-kuluri sbieħ tagħhom għal-lycopene, iżda aktar importanti minn hekk, huwa antiossidant. Il-meraq miksub bi 300g ta 'dulliegħa jġibilek 18,16 mg ta' lycopene.
It-tadam fih aktar (17mg għal madwar 125ml zalza tat-tadam), iżda għal dawk li mhumiex fannijiet tal-meraq tat-tadam, id-dulliegħa hija sostitut kbir.
Taqra: 10 raġunijiet għax tixrob meraq tal-karrotta
Lycopene għandu ħafna virtujiet, inkluż it-titjib tal-protezzjoni tal-ġilda kontra r-raġġi ultravjola. Ix-xorb tal-meraq tad-dulliegħa għalhekk jgħinek tevita l-ħruq mix-xemx.
Skond studji minn tim ta 'riċerkaturi mill-Università ta' Düsseldorf, dan l-antiossidant huwa dak li jista 'jinnewtralizza l-aħjar l-ossiġenu singlet. Dan ta 'l-aħħar huwa radikali ħieles li jista' jagħmel ħsara lill-ġisem tagħna bl-istess mod li l-ossiġenu jissadda l-metall.
Il-konsum tal-meraq tad-dulliegħ iġib ħafna benefiċċji għal ġisimna. Bis-saħħa tiegħu, huwa possibbli li ngħinu lill-organi tagħna jiffunzjonaw aħjar, li jagħtu spinta lill-ħajja sesswali tagħna u li nidrataw b'mod delizzjuż.
Id-dulliegħa hija waħda mill-ftit frott li tista 'tkun meraq billi tuża biss il-ġilda, iżda din il-frotta tippermettilek ukoll li tagħmel assoċjazzjonijiet Delicious ma' frott u ħaxix ieħor. Għalhekk nistgħu ngħidu li l-meraq tad-dulliegħ għandu jittiekel mingħajr moderazzjoni!
Ħossok liberu li tibgħatli l-mistoqsijiet tiegħek jekk għandek xi ħaġa, sempliċement mur fil-qiegħ tal-paġna biex tagħmel hekk.
Kreditu tar-ritratti: Pixabay.com