Werrej
Dan huwa proċess irriversibbli, ix-xjuħija hija tal-biża. Imma tista’ tieqaf tiġġieled mal-età, taċċettaha u tieħu l-aħjar mill-ħajja. Kif? L-awtur tal-ktieb «The Best After Fifty» jgħidlekx il-ġurnalista Barbara Hannah Grafferman.
Il-qarrejja spiss jaqsmu l-kwistjonijiet li jinkwetawhom l-aktar. Il-problema ewlenija hija l-biżgħat assoċjati mat-tixjiħ. In-nies jiktbu li jibżgħu mill-problemi tas-saħħa, jibżgħu li jkunu waħedhom, jibżgħu li jintesew.
Il-parir tiegħi hu li tkun kuraġġuż. Il-biża’ żżommna milli nsegwu l-ħolm tagħna, iġġiegħelna nirtiraw u naqtgħu qalbna, u ddawwarna f’priġunieri taż-żona ta’ kumdità tagħna stess.
Waqt li kont qed nikteb The Best After XNUMX, niġbor materjal għalih, u nittestja l-pariri mill-esperjenza tiegħi stess, tgħallimt prinċipju sempliċi.
Jekk int b'saħħtu, tħossok tajjeb. Jekk tħossok tajjeb, tħares tajjeb. Jekk tħares tajjeb u tippjana għall-futur u taf kif tibqa’ hekk, tħossok tal-għaġeb. X'differenza tagħmel kemm għandek?
Huwa importanti li tibqa 'b'saħħitha u tajba fi kwalunkwe età. Jekk int sodisfatt bil-benessri u d-dehra tiegħek, tkun miftuħ għal avvenimenti u opportunitajiet ġodda.
Irridu nibqgħu f'forma tajba biex inżommu l-mard 'il bogħod minna. Iżda minbarra l-problemi bil-forma fiżika u l-benessri tan-nisa 'l fuq minn 50, mistoqsijiet huma inkwetanti:
Kif tibqa' kuraġġuża wara 50?
Kif tinjora l-isterjotipi imposti mill-midja?
Kif tarmi ħsibijiet li "li tkun żagħżugħ huwa aħjar" u ssegwi t-triq tiegħek?
Kif titgħallem tħalli ż-żona tal-kumdità u tmur lejn dak mhux magħruf?
Kif ma tibżax mit-tixjiħ u tieqaf tiġġieledha? Kif titgħallem taċċettaha?
Li tixjieħ mhux faċli f’ħafna modi. Aħna inviżibbli għall-midja. Studji xjentifiċi jgħidu li aħna gloomy u gloomy. Imma din mhix raġuni biex tieqaf, tieqaf u taħbi. Wasal iż-żmien li niġbru s-saħħa u negħlbu l-biżgħat. Hawn huma xi suġġerimenti.
Ftakar fil-ġenerazzjoni tiegħek
Aħna parti mill-akbar grupp demografiku. Hemm biżżejjed minna biex leħinna jinstemgħu. Qawwa fin-numri. Aħna stess parti sinifikanti ta 'din il-forza f'termini ta' ekonomija.
In-nisa jlaħħqu mal-aspetti diffiċli tat-tixjiħ aħjar mill-irġiel. Aħna aħjar nistabbilixxu u nżommu kuntatti, inżommu ħbiberija. Jgħinek tgħaddi minn żminijiet iebsa.
Aqsam il-ħsibijiet tiegħek, speċjalment dawk tal-biża', ma' nies li qed jesperjenzaw l-istess ħaġa. Dan huwa mod effettiv biex tirrilassa u tinkwieta inqas. Skopri x'organizzazzjonijiet huma għan-nisa 'l fuq minn 50. Esplora komunitajiet tal-midja soċjali. Li tkun f'kuntatt huwa parti minn stil ta 'ħajja b'saħħtu.
Itlaq miż-żona tal-kumdità tiegħek
Inti ma tkunx taf x'inti kapaċi jekk ma tipprovax. Huwa faċli li ssib raġuni biex ma tagħmilx xi ħaġa. Iffoka fuq għaliex għandek bżonn tagħmel dan. Ibdel il-paradigma tal-ħsieb. Daniel Pink, awtur ta’ Drive. Dak li verament jimmotivana", introduċa l-kunċett ta '"skumdità produttiva". Dan l-istat huwa meħtieġ għal kull wieħed minna. Hu jikteb: “Jekk sejjer tajjeb wisq, ma tkunx produttiv. Bl-istess mod, ma tkunx produttiv jekk tkun skomdu wisq.»
Iġbor Gruppi ta' Appoġġ
Il-bidu ta’ negozju huwa tal-biża’. Il-biża’ u d-dubju joħorġu. Min se jixtri? Fejn issib finanzjament? Se nitlef it-tfaddil kollu tiegħi? Daqstant tal-biża’ li tiddivorzja jew tiżżewweġ wara l-50. U hi tal-biża’ li taħseb biex tirtira.
Bħalissa qed naħdem fuq idea ta' negozju, għalhekk iddeċidejt li noħloq il-bord tad-diretturi tiegħi stess. Insejħilha wkoll il-«Kitchen Advisors Club». Il-kunsill tiegħi jinkludi erba' nisa, iżda kull numru ta' parteċipanti se jagħmlu. Kull nhar ta’ Tlieta niġbru fl-istess kafetterija. Kull wieħed għandna 15-il minuta biex ngħidu dak kollu li għandna bżonn ngħidu.
Normalment id-diskussjonijiet huma relatati man-negozju jew tfittex impjieg ġdid. Iżda dan mhux dejjem ikun il-każ. Xi drabi nitkellmu dwar l-isports, dwar l-irġiel, dwar it-tfal. Niddiskutu dak li hu inkwetanti. Iżda l-għan ewlieni tal-klabb huwa li jiskambja l-ideat u jikkontrolla lil xulxin. Huwa diffiċli li tagħmel dan waħdu. Wara kull laqgħa, nitilqu b’lista ta’ kompiti biex inlestu għal-laqgħa li jmiss.
aċċetta l-età tiegħek
Ħalli din tkun il-mantra personali tiegħek: “Tipprovax tegħleb l-età. Aċċettaha.» Tħalli l-awto żagħżugħ tiegħek biex taċċetta u tħobb l-awto adult tiegħek hija teknika effettiva. Ittratta lilek innifsek b’ġentilezza u rispett. Ħu ħsieb il-ġisem, ir-ruħ, il-moħħ. Ħu ħsiebek kif tagħmel lil uliedek, qraba u ħbiebek. Wasal iż-żmien li tgħix għalik innifsek.