Werrej
Anke dawk li ma jħobbux il-ħalib frisk m'għandhomx jittraskuraw il-prodotti tal-ħalib tad-dieta tagħhom. Il-prodotti tal-ħalib huma rikki f'batterji ta 'benefiċċju li jtejbu ħafna l-kwalità tal-ħajja tagħna, jirrestawraw il-mikroflora u jsaħħu l-immunità. X'għandek tkun taf dwar kefir, jogurt, ġobon cottage?
B'mod Ġenerali - is-saħħa
Il-prodotti tal-ħalib fihom ħafna sustanzi utli. L-aċidu karbossiliku inkluż fil-kompożizzjoni jtejjeb il-passaġġ gastrointestinali tax-xogħol. Vitamini A, B, D, u minerali jinnormalizzaw il-metaboliżmu. Bifidobacteria, li hija l-fermentazzjoni, tipproduċi aċidi amminiċi essenzjali li jnaqqsu l-kolesterol fid-demm.
Mid-dipressjoni
Is-serotonin, l-ormon tal-kuntentizza, jinsab fil-passaġġ gastrointestinali, u għalhekk mikroflora xierqa - iċ-ċavetta għall-burdata tajba tiegħek. Il-prodotti tal-ħalib fihom triptofan, li huwa meħtieġ għall-formazzjoni ta 'serotonin. Allura Tazza waħda ta 'jogurt kuljum tista' żżomm bilanċ tal-mikroflora u telimina s-sinjali ta 'dipressjoni oppressiva.
Ittejjeb l-istruttura taċ-ċelloli
Il-batterji li jinsabu fil-prodotti tal-ħalib iffermentat jipproduċu aċidu lattiku. Hija, min-naħa tagħha, hija materjal tal-bini għal ċelloli ġodda. L-aċidu lattiku joqtol il-batterji li jagħmlu ħsara lill-ġisem tal-bniedem u joħroġ enzimi li jgħinu fid-diġestjoni tal-proteini.
Għal rikarika
Ġobon huwa konċentrazzjoni ta 'proteini, fosfru, kalċju, manjesju, vitamini A, E, P, u V. baqta hija Ippreparata mill-fermentazzjoni tal-ħalib u s-separazzjoni ta' embolu mis-serum. 10 imgħaref ta 'ġobon cottage jistgħu jissostitwixxu ikla sħiħa, jagħtu lill-persuna l-enerġija meħtieġa, u jrażżnu l-ġuħ.
Għall-immunità
Prodotti bbażati fuq fermentazzjoni ma 'Lactobacillus acidophilus - tip ta' batterji li għandhom azzjoni batteriċida wiesgħa. Peress li l-meraq tal-istonku ma jeqirdux dan it-tip ta 'batterji, huwa jista' jerġa 'jġib l-ordni, u jidħol fid-dipartimenti kollha tal-passaġġ gastrointestinali. Ix-xorb Acidophilus fih ħafna vitamina b, għalhekk, issaħħaħ b'mod sinifikanti s-sistema immuni.