Imħabba, passjoni, interessi komuni... Niftakruhom ħafna aktar spiss mir-rispett reċiproku. Sadanittant, huwa proprju n-nuqqas ta’ rispett lejn xulxin li jipprevjeni lill-koppja milli tieħu r-relazzjoni għal livell kwalitattiv ġdid. It-terapisti tal-familja jissuġġerixxu għadd ta’ modi biex tirrimedja s-sitwazzjoni.
Ħafna drabi n-nuqqas ta 'rispett lejn sieħeb jiġi manifestat f'affarijiet żgħar - tant insinifikanti li aħna, bħala regola, ma nindunawx bihom. Hawn huma ftit passi sempliċi biex jgħinuk tevita l-iżbalji.
Isma 'b'attenzjoni lis-sieħeb tiegħek, aħseb dwar it-tifsira ta' kliemu sabiex tifhem tassew x'għandu bżonn eżatt, dak li jrid, dak li jinkwietah.
Uri lis-sieħeb tiegħek li x-xewqat, l-aspirazzjonijiet u l-esperjenzi tiegħu huma importanti għalik.
Meta tintalab xi ħaġa, ipprova twieġeb malajr. Tdewwimx, uża kull opportunità biex turi kura.
Tinsiex mhux biss li tirringrazzja lill-partner tiegħek għal azzjonijiet speċifiċi, iżda wkoll li tammirah bħala persuna.
Oqgħod attent bl-umoriżmu: jista 'jqajjem relazzjoni, jew jista' jweġġa 'sieħeb. Taqsamx il-linja minn teasing bil-logħob biex iweġġgħu l-ego tiegħek.
Qabbel is-sieħba tiegħek ma 'oħrajn biss biex tagħti attenzjoni lit-talenti u l-qawwiet tiegħu.
Ħafna dettalji profondament personali dwar is-sieħeb tiegħek huma magħrufa lilek biss. Qatt tkellem dwarhom lill-barranin.
Kun avversarju denju fit-tilwim, imma titlaqx minnhom. L-għan mhuwiex li nirbħu, iżda li ssib kompromess.
Meta turi nuqqas ta 'sodisfazzjon, ipprova ma tikkritikax lil sieħeb tiegħek.
Evita sarkasm.
Esprimi l-ilmenti tiegħek dwar ir-relazzjoni mas-sieħeb innifsu, taqsamxhom ma 'barranin wara dahru.
Qatt turi disprezz u negliġenza tas-sieħeb tiegħek. B'mod partikolari, m'għandekx roll għajnejn tiegħek.
Ipprova ma titkellimx b'paċenzja u irritabbli mas-sieħeb tiegħek.
Jekk is-sieħeb tiegħek jiżbalja jew jieħu deċiżjonijiet ħżiena, uri empatija u fehim: “Ilkoll niżbaljaw, imma nistgħu nitgħallmu ħafna mill-iżbalji tagħna.”
Meta s-sieħeb tiegħek jissuġġerixxi xi ħaġa, ifaħħarh għall-abbundanza ta 'ideat.
Tinterferixxix mas-sieħeb tiegħek biex taġixxi bil-mod tagħhom.
Tgħallem tittratta bil-kalma kwalunkwe differenza ta 'opinjoni.
Appoġġa d-deċiżjonijiet li jieħu s-sieħeb tiegħek kull meta jkun possibbli.
Uri li tapprezza l-kontribuzzjoni tas-sieħeb għall-baġit ġenerali — tkun kemm tkun kbira din il-kontribuzzjoni.
Uri li tapprezza l-kontribut intanġibbli u emozzjonali ta’ sieħeb għall-benessri ġenerali tiegħek.
Jekk tagħmel żball jew tieħu deċiżjoni ħażina, skuża ruħek kemm jista’ jkun malajr.
Aħseb fis-sitwazzjonijiet kollha li fihom weġġgħu jew weġġgħu lil sieħeb tiegħek. Ħu r-responsabbiltà għal dan. Tgħallem mill-ġlied u l-kunflitti tiegħek u ibdel l-imġieba tiegħek sabiex ma tkomplix iddgħajjef il-bini tar-relazzjoni tiegħek.
Dejjem kun lest li taħfer lis-sieħeb tiegħek meta jagħmel żbalji jew jieħu deċiżjonijiet raxx.
Għid lill-partner tiegħek aktar spiss kemm int kburi bihom.
Uri rispett lejn is-sieħeb tiegħek mhux biss waħdu miegħu, iżda wkoll fil-preżenza ta 'oħrajn.
Tillimitax lilek innifsek għall-ideat elenkati hawn fuq: din hija biss lista bażika, tista 'u għandha tiġi supplimentata. Billi ssegwi dawn il-linji gwida sempliċi, dalwaqt tibda tinnota aktar u aktar sinjali ta 'kemm ir-relazzjoni tiegħek saret aktar sinjura.
Dwar l-Awturi: Linda u Charlie Bloom huma terapisti tal-koppji li jispeċjalizzaw fit-terapija tal-koppji.