Werrej
- 1. Xorb sħun
- 2. Tgħanniqa tal-ors
- 3. "Imbotta l-ħajt"
- 4. "Boff ix-xemgħa!"
- 5. "Eater tal-biżgħat"
- 6. Massaġġi tal-ballun tat-tennis
- 7. "Crybaby reġa' ġie?"
- 8. "Music can" u "oċean fi flixkun"
- 9. Aqbeż Għoli u... Bil-mod
- 10. Aqbeż ħabel għall-mużika
- 11. "Mostri żgħar"
- 12. Kemm ix-xellug kif ukoll il-lemin
- 13. Nibqgħu fuq idejna, niġru fuq l-erba’ saqajh
Tgħidx biss, “Kalma!” Hemm ħafna aktar attivitajiet divertenti u interessanti: ixrob il-kawkaw flimkien minn kikkra tat-tafal sħun, iġbed farfett, tieħu biċċa ġibs f'kull id, aqleb ta' taħt fuq, jonfoħ xemgħa kbira sabiħa l-ewwel darba ... Dawn it-"tricks" huma aktar bħal logħba u għalhekk aktar effettiv mill - kliem . U mill-mod, għandhom bażi kompletament xjentifika.
Tifel jista 'jkun nervuż għal diversi raġunijiet. Jiddejjaq - xejn mhu jiġri madwaru, jew l-enerġija fiżika tiegħu ma ssibx żbokk, jew huwa għajjien fl-aħħar ta 'ġurnata twila, iżda ma jistax jirrilassaw, jew qed jesperjenza emozzjonijiet u għadu ma jafx kif ilaħħaq magħhom .
Hawn huma ftit modi kif ittaffi lit-tarbija tiegħek u tagħmel dan b'mod naturali u diskret.
1. Xorb sħun
Tixrob tè fragranti bil-ħxejjex aromatiċi, jew kawkaw, jew ħalib ma niskata vanilla... Li żżomm il-kikkra favorita tiegħek tat-tafal f'idejk hija tant komda u serħan il-moħħ. Il-ġisem kollu immedjatament isir sħun - bħallikieku xi ħadd qed jgħannaq minn ġewwa. Ibda ritwali bħal dan mat-tifel tiegħek, u malli jsir imqareb, għid: "Ejja nieħdu ftit tè miegħek?"
2. Tgħanniqa tal-ors
Din it-tgħanniqa qawwija ħafna għandha ddum għal żmien twil, aktar minn 20 sekonda. Matul dan iż-żmien, it-tifel iħossu s-sħana tiegħek, il-ġisem tiegħu jiftakar is-sentimenti sikuri tat-tfulija bikrija, u s-sistema immuni tiegħu (u tiegħek ukoll) tibda tipproduċi l-ormon oxytocin, li jnaqqas l-effetti ta 'ħsara tal-istress.
3. "Imbotta l-ħajt"
Mod tajjeb ħafna biex teħles mill-istress meta l-irritazzjoni tegħleb u ma ssibx mod kif toħroġ. Stieden lit-tifel biex jistrieħ mal-ħajt biż-żewġ idejn u imbottah bil-qawwa kollha tiegħu. Dan huwa kif inbiddlu l-enerġija tal-istress f'enerġija tal-muskoli, u, bħal wara kull sforz muskolari, jiġi r-rilassament.
4. "Boff ix-xemgħa!"
Ixgħel xemgħa kbira sabiħa. Ħalli lit-tifel/tifla tiegħek jonfoha, imma żżommx ix-xemgħa qrib wisq. Ovvjament, kull tifel, u saħansitra aktar rrabjat, se jagħmel dan bi pjaċir. Issa erġa' xgħel ix-xemgħa, imma żommha xorta aktar 'il bogħod. It-tifel jieħu aktar arja u jonfoħ bil-qawwa kollha tiegħu.
It-tfal jaħsbu b’mod konkret u ma jistgħux dejjem isolvu l-emozzjonijiet tagħhom.
Il-trick huwa dan: biex tikkalma, ħu ftit nifsijiet profondi. Barra minn hekk, id-dawl ħaj ta 'xemgħa taħraq huwa pjaċir għall-għajn u soothes.
5. "Eater tal-biżgħat"
Annimali artab umoristiċi bħal dawn jinbiegħu fil-ħwienet, imma tista 'ħithom lilek innifsek. Il-"eater" għandu jkollu ħalq kbir wiesa 'b'żipp: tista' tpoġġi biċċa karta bil-biża' miktuba fuqha jew problema ta 'tifel ieħor li tinkwieta lit-tifel u ma tħallihx torqod. Wara li belgħuha, il-"biża 'eater" se jagħlaq ħalqu mal-kastell.
6. Massaġġi tal-ballun tat-tennis
Trick antik tal-fiżjoterapija. Jaħdem tajjeb meta t-tifel ikun imqareb għax ikun imdejjaq - pereżempju, fit-triq jew meta jkollok tistenna fil-kju għal żmien twil.
Irrombla l-ballun fuq l-ispallejn, l-għonq u l-muskoli tad-dahar tat-tifel - dawn huma l-postijiet fejn il-ġisem "jaħżen" l-istress. Dan il-massaġġi huwa eżatt dak li għandek bżonn meta t-tarbija tiegħek teħtieġ l-aktar touch artab u li ma jxekkelx.
7. "Crybaby reġa' ġie?"
It-tfal huma ħassieba konkreti u mhux dejjem jistgħu jsolvu l-emozzjonijiet tagħhom, għalhekk huwa utli ħafna li tagħtihom ismijiet.
Aħna nużaw il-ħiliet motorji tal-idejn, is-smigħ u l-vista fl-istess ħin, u dan jgħin biex neħles mit-tensjoni.
It-tfal żgħar ħafna jħobbu jkeċċu lill-Crybaby ħażina li waslet għand it-tfajla tajba. U dan huwa ħafna aktar korrett milli jsejjaħ lit-tifel innifsu crybaby.
8. "Music can" u "oċean fi flixkun"
Din l-invenzjoni mill-isbaħ se tgħin tfixkel lit-tifel. Barra minn hekk, huwa faċli li tagħmel it yourself.
Imla vażett tal-plastik tawwalija b'varjetà ta 'oġġetti li jsawru: stikek tal-kannella, imsiemer tal-qronfol, piżelli, u fażola. L-"għodda" li tirriżulta tista 'titħawwad, tisma' ħsejjes, ħares lejha bħal kalejdoskopju.
Allura aħna fl-istess ħin nużaw il-ħiliet tal-mutur tal-idejn, is-smigħ u l-vista, u dan jgħin biex jeħles mit-tensjoni. Tista 'tagħmel "oċean fi flixkun" billi tferra' diversi likwidi ta' densitajiet differenti fih u tpoġġi xi tip ta '"float" divertenti. It-tfal huma sempliċement mesmerized minn dawn il-ġugarelli.
9. Aqbeż Għoli u... Bil-mod
Sfida lit-tifel/tifla tiegħek għal kompetizzjoni biex tara min jista 'jaqbeż ogħla. U issa - min se jaqbeż ... aktar bil-mod. Min se jaqbeż l-aktar mgħaġġel? Erġajt iddistrajt lit-tfal u tajt żbokk għall-enerġija fiżika tagħhom li ma ntefqux.
10. Aqbeż ħabel għall-mużika
Dan huwa divertiment għal jum boring ħarifa, meta t-tifel bil-mod jibda whine. Poġġi mużika divertenti u stedinnu jmur fuq il-ponta għal żewġ minuti, tolqot eżattament ir-ritmu, u ma jiżvijax.
11. "Mostri żgħar"
Dawn il-monsters oranġjo ferrieħa jistgħu jsiru minn blalen żgħar mimlija bil-lamtu, li pjaċevoli creaks u jibdel il-forma, u żebgħa mat-tifel/tifla tiegħek. Jistgħu jintefgħu fuq l-art, "ġlied monsters", u anke fuq il-ħajt.
12. Kemm ix-xellug kif ukoll il-lemin
Meta timxi ma’ tifel, agħtih żewġ krejons, wieħed f’kull id, u itolbu jpinġi farfett biż-żewġ idejn fl-istess ħin. Mhuwiex daqshekk faċli jekk tiġbed mhux linji paralleli, iżda kull ġwienaħ b'id separata, "f'immaġni mera", sabiex idejk jew jimxu lejn xulxin jew jiddiverġu. Anke l-adulti ma jsibuha mill-ewwel.
Yogis ilhom jirrikonoxxu l-qawwa tal-fejqan ta 'qagħdiet invertiti.
Fuq sewqan twil jew waqt li tkun qed tistenna fil-kju fil-klinika, qabbad lit-tifel/tifla tiegħek jiġbed oġġett sempliċi u familjari b'idu x-xellugija biex jagħti xogħol lil moħħ imdejjaq. Din l-attività teħtieġ konċentrazzjoni massima... u tispiċċa bid-daħk.
13. Nibqgħu fuq idejna, niġru fuq l-erba’ saqajh
Yogis ilhom jirrikonoxxu l-qawwa tal-fejqan ta 'qagħdiet invertiti, li jġibu r-ras (u l-moħħ) taħt il-livell tal-qalb. Dan għandu effett pożittiv fuq is-sistema nervuża awtonomika, li tikkontrolla r-rispons tal-ġisem tagħna għall-istress. It-tfal iħobbu dawn l-eżerċizzji!