Werrej
Biex isalva liż-żgħażagħ, mhux biżżejjed biss tiekol xi ħaġa li jnaqqas il-proċess tax-xjuħija. Li jiġu esklużi tali prodotti li jaċċelleraw il-proprjetajiet tat-tixjiħ huwa daqstant importanti. Inkella t-tentattivi tiegħek biex tidher tajba jfallu.
Oqgħod attent mhux biss għall-kundizzjoni tal-ġilda tagħhom, imma kemm is-snien qed jinqerdu malajr, ibiddlu l-kulur tagħhom, kemm ix-xagħar jiġi mniġġes malajr u jaqa 'barra. Jekk it-tweġibiet għal dawn il-mistoqsijiet ma jogħġbukx, żmien biex tirrevedi l-ikel.
Ikel imsajjar iżżejjed
Fannijiet ta 'iswed iqarmeċ iqassar ħajjithom b'mod sinifikanti billi jaċċelleraw il-proċess tax-xjuħija. Ikel moqli jeqred il-kollaġen li jagħmel il-ġilda flessibbli u elastika.
Alkoħol
L-alkoħol bil-mod jeqred il-fwied tagħna u huwa meħtieġ biex jiġu eliminati t-tossini li ġejjin ukoll ma 'prodotti oħra. It-tossini se jaffettwaw immedjatament il-kundizzjoni tal-ġilda, u jħalluha griża u matt. Akkumulati fil-fwied tossini jistgħu jagħtu l-ġilda kulur isfar, jikkawżaw akne u problemi oħra ta 'pori impur. L-alkoħol ifixkel ukoll l-irqad u jwassal għal nefħa, li taffettwa wkoll id-dehra.
ħelu
Konsum eċċessiv ta 'ħelu jeqred il-kollaġen, u anke fiż-żgħażagħ il-ġilda ssir flabby u stirata. Il-ħelu jaffettwa ħażin ukoll il-kundizzjoni tal-enamel tas-snien, u jagħmilha irqaq u dgħajfa.
Ikel mielaħ
Il-melħ iżomm l-ilma fil-ġisem, li jwassal għal nefħa. Il-ġilda hija esposta għal tiġbid kostanti, tagħmel it-tikmix u l-stretch marks. Il-melħ jinstab f'ħafna ikel u qabel tixtri xi ħaġa, kun żgur li tiċċekkja l-kompożizzjoni.
Laħam aħmar
Laħam aħmar iqajjem proċessi kumplessi tal-ġisem, li jirriżultaw fi ħsara lil tessut b'saħħtu. Il-ġilda ma tistax tipproteġi lilha nnifisha minn radikali ħielsa u l-produzzjoni tal-collagen fil-ġisem tnaqqas il-veloċità.
Laħam ipproċessat
Zalzett u prodotti oħra tal-laħam fihom fil-kompożizzjoni tagħhom l-ammont kbir ta 'preservattivi li jaffettwaw is-saħħa b'mod negattiv. Hemm ħafna melħ, li jwassal għal edema, xaħam għal piż żejjed, sustanzi li jsaħħu t-togħma - għall-vizzju.
Xaħmijiet TRANS
Dawn is-sostituti irħas ta 'xaħam li jinsabu fil-prodotti tal-ħalib, ħelu, pasti. Jaċċelleraw b'mod sinifikanti t-tixjiħ, iżidu r-riskju li jiżviluppaw mard tal-qalb, jaffettwaw l-integrità taċ-ċelluli tal-ġilda, u jagħmluhom kapaċi jassorbu l-effetti ta 'ħsara tal-ambjent.
Kaffeina
Il-kaffeina hija dijuretiku, li jneħħi mill-ġisem mhux biss il-volum mixtieq ta ’likwidu, iżda wkoll elementi utli u melħ meħtieġa mill-ġisem. Tinsiex matul il-ġurnata biex tirrestawra l-bilanċ tal-ilma billi tixrob ilma pur mhux karbonat.
Xarbiet ħelwin
Kif ukoll xorb enerġetiku, soft drinks - dan kollu jeqred is-snien u jagħmilhom mhux reżistenti għall-mard. F'każ estrem, ixrob luminata permezz ta 'tiben, u tnaqqas l-impatt taz-zokkor u l-aċidu fuq l-enamel tas-snien.
Ħwawar
Xi togħmiet anke naturali jistgħu jikkawżaw reazzjonijiet allerġiċi, tqaxxir u raxx fuq il-ġilda. Ħwawar pikkanti jtawwlu l-vini u jikkawżaw ħmura u jagħmlu l-ġilda mhux attraenti.
Għal aktar dettalji ara l-filmat hawn taħt:
